enero 2016 – Página 3 – Datos para mujeres

27 enero, 2016

Conoce los beneficios de ser independiente en pareja

Muchas veces escuchamos decir que estar en pareja es ser una sola persona, pero la verdad es que siempre seremos dos y esto no quiere decir que no queramos a nuestra pareja; quiere decir que valoramos la importancia de ser independientes. Muchos son los beneficios de ser independiente en pareja y estos no solo nos ayudarán a nosotras, también ayudarán a que la relación sea más sana.

Beneficios de ser independiente en pareja y mejorar la relación

Es cierto que se pueden tener amigos en común, pero uno de los beneficios de ser independiente en pareja es tener amigos propios, porque uno de los motivos de muchas rupturas amorosas, es que el otro no los incluya en panoramas con los amigos; pero esto se puede evitar si cada uno tiene amigos por separado, sin contar aquellos que son comunes. Es bueno tener nuestro espacio y nuestra gente, más aun cuando aparecen los problemas en pareja, esto ayudará a que no terminemos aburriéndonos de nuestra pareja por verla todos los días, hasta en la salida con nuestros amigos de infancia.

Otro de los beneficios de ser independiente en pareja es no perderse a uno misma, muchas veces terminamos sacrificando cosas que nos gustan por nuestra pareja y esto solo termina con nuestra esencia y personalidad.

Aunque muchos no lo crean ser independiente estando en pareja mejorará la comunicación, porque si cada uno realiza sus actividades y proyectos, al final del día habrá mucho de que hablar; se dejará de lado el celular y todo el tiempo que tendrán para estar juntos lo aprovecharán al máximo.

Una clave para que una relación se fortalezca a través del tiempo es dejarse ser, si se entiende que la pareja es una persona que nos acompaña y no la que nos hace desvivir por ella, podremos mantener una relación de pareja a futuro; nadie se desvive por otra persona cada día, todos somos seres independientes que necesitan de su espacio y de sus sueños para compartirlos con otros, no para que los otros sean nuestro sueño.

Más consejos: cómo ser independiente viviendo en pareja

27 enero, 2016

5 secretos de belleza con té verde ¡los amarás!

El té verde es una de las infusiones favoritas de muchas mujeres ¿la razón? sus propiedades anticancerígenas y antioxidantes, lo hacen ser un té beneficioso para la salud; pero esto no es todo, también tiene la capacidad de ayudarnos a perder peso y ahora último también se estudia por sus beneficios para la belleza. Si no los conocías, presta atención a estos secretos de belleza con té verde y comienza a lucir mejor que nunca gracias a esta mágica infusión.

Conoce: beneficios del té verde

Secretos de belleza con té verde como usarlos en casa

1.Repara el daño producido por los rayos UV: este es uno de los secretos de belleza con té verde más prácticos, porque si te excediste tomando sol y tienes quemaduras en tu piel, solo debes rociar tu cuerpo con spray preparado con una infusión de té verde, la que debe estar fría, ¡eso es todo!.

2. Elimina la inflamación de los ojos: si quieres poner fin a tus ojos hinchados, el té verde te da la solución, solo debes colocar dos bolas de té verde, una en casa párpado y comenzarás a desinflamarlos. Déjalas actuar por 15 a 20 minutos.

3. Piel luminosa y más suave: si quieres tener una mascarilla natural que deje tu piel increíble, este es otro de los secretos de belleza con té verde que no debes dejar de probar. Prepara una máscara con cúrcuma, miel y té verde, mezcla bien los ingredientes y luego aplica la máscara sobre el rostro, deja que actúe unos 20 minutos y luego retira con agua fría.

4. Relaja el cuerpo: puedes tomar un exquisito baño relajante si agregas té verde al agua de tu tina, pero el agua debe estar tibia para que la infusión libere sus propiedades, además debes agregar una cantidad suficiente para que el agua cambie de color y puedas toma un buen baño de té verde para relajar el cuerpo.

5. Elimina la caspa: de seguro no sabías que uno de los secretos de belleza con té verde te puede ayudar a eliminar la caspa y evitar la caída del cabello. Para esto, debes reemplazar el último enjuague cuando laves tu pelo, por un poco de té y listo.

26 enero, 2016

3 cremas caseras para reparar puntas abiertas

Mantener un pelo saludable es muy difícil, los cambios de temperaturas y el uso de planchas y secadores, solo terminan secándolo y dañándolo, apareciendo las odiadas puntas partidas o abiertas; las que se pueden combatir si cortamos nuestro cabello. Pero como esta no es una opción, estas cremas caseras son la solución perfecta para reparar puntas abiertas, comienza a prepararlas y consciente a tu pelo.

Reparar puntas abiertas con tratamientos caseros

1.Crema de aguacate o palta: prepara esta crema para reparar puntas abiertas con una cucharada de aceite de oliva y un aguacate molido. Se abre el aguacate, se quita su semilla y la pulpa para luego molerla y mezclarla con el aceite de oliva, hasta obtener una pasta cremosa; se aplica sobre el cabello y se deja actuar entre 15 a 30 minutos, para después enjuagar bien el pelo. Este tratamiento se debe realizar dos veces a la semana para eliminar puntas abiertas.

2. Crema de yogur y plátano: necesitarás 2 cucharadas de agua, el jugo de un limón, un plátano maduro y dos cucharadas de yogur natural. Se agrega a la licuadora los ingredientes y se licuan bien hasta lograr una mezcla homogénea, se aplica sobre el pelo especialmente en las puntas y se deja actuar durante una hora, para después lavarlo como de costumbre. Este tratamiento natural para reparar puntas partidas se debe repetir dos veces por semana para tener mejores resultados.

3. Mayonesa: si quieres reparar puntas abiertas, la mayonesa es un ingrediente ideal, solo debes mojar tu cabello y aplicarla. Dejas actuar el tratamiento por 20 minutos y se enjuaga siempre con agua fría.

26 enero, 2016

Si quieres tener un abdomen tonificado dile NO a estos alimentos

En los alimentos existe de todo, algunos se digieren más rápidos y otros producen pesadez, provocan retención de líquidos y no ayudan en nada a tener un abdomen tonificado. Por eso si quieres tener un vientre plano y evitar problemas estomacales, reduce el consumo de estos alimentos ¡tu cuerpo te lo agradecerá!

Tener un abdomen tonificado disminuyendo el consumo de ciertos alimentos

Los carbohidratos refinados no te ayudarán a tener un abdomen tonificado, ya que solo tienen calorías vacías al ser despojados de su fibra alimenticia, entre estos alimentos puedes encontrar; pastas, panes, pizzas, panecillos y todos los preparados con harina blanca refinada.

También debes evitar las gaseosas, ya que son generadoras de dióxido de carbono, este es un químico que produce gases que se expanden sobre el cuerpo y directamente inflaman el abdomen por varias horas. Si quieres tener un abdomen tonificado también debes evitar las verduras crucíferas, como el coliflor y brócoli ya que producen muchos gases y provocan molestias que son difíciles de erradicar.

Los alimentos ricos en grasas siempre provocarán una digestión más lenta por eso es bueno reducir el consumo de las porciones cuando se trata de frituras, carnes y comidas que tienen mucha aceite, especialmente por las noches.

Por último, muchas de nosotras tiene el hábito de siempre tener una goma de mascar o chicle, pero este es uno de los principales enemigos de un vientre plano; ya que produce una ingesta incontrolada de aire y además produce flatulencias.

Estos si ayudan: 7 alimentos para tener un abdomen plano como siempre lo soñaste

26 enero, 2016

Rihanna y Leonardo DiCaprio ¿nace un nuevo romance?

Cuando Leonardo DiCaprio disfrutaba a plenitud su soltería, apareció la siempre estupenda Rihanna. La cantante y el actor nominado al Oscar 2016, fueron captados por las cámaras, mientras compartían en un local de Francia «L´Arc Club parís«, comenzando inmediatamente los rumores de romance entre Rihanna y Leonardo DiCaprio.

Rihanna y Leonardo DiCaprio a los besos

Rihanna y Leonardo DiCaprio estuvieron a los besos y para su mala suerte, hubieron cámaras que los captaron en el preciso momento. Primeras fuentes aseguran que Rihanna se encontraba en el local con su amiga Cara Delevingne, pero de igual forma se acercó al actor.

En las fotos se pueden ver muy cariñosos bailando y a los besos, imágenes que fueron tomadas el 18 de enero y luego difundidas en las redes sociales:

26 enero, 2016

Mascarilla natural para que crezca el pelo sin químicos

La naturaleza siempre está cuando la necesitamos y en nuestros tratamientos de belleza no puede faltar. Esta mascarilla natural para que crezca el pelo lo demuestra, la que te será muy útil si luchas cada día con tu pelo para que crezca un poco sin resultados.

Si quieres tener una cabellera más abundante y larga no dejes de probar esta mascarilla, es la solución para tu cabello fino y corto.

Mascarilla natural para que crezca el pelo receta

Para preparar esta mascarilla natural para que crezca el pelo se necesita media taza de cerveza negra, una cucharada colmada de miel, un plátano maduro y una yema. Debes dejar la cerveza en un recipiente sin cubrir por algunas horas, esto ayudará a que pierda un poco el gas; en otro recipiente se coloca el plátano molido, la yema de huevo, la miel y la cerveza, mezclando muy bien los ingredientes.

Aplica esta mascarilla sobre tu pelo desde la raíz hasta las puntas, dejando actuar por una hora. Se lava y enjuaga después como de costumbre.

Lo ideal es que esta mascarilla natural para que crezca el pelo la utilices una vez a la semana, para que comiences a ver los resultados y luzcas una cabellera como siempre soñaste.

Más tips: 7 trucos para hacer crecer el cabello

26 enero, 2016

Cómo evitar problemas físicos en los niños a través de alimentos

La alimentación es siempre importante, pero en los primeros años de los niños es fundamental para garantizar su buen desarrollo. Por eso se recomienda que para evitar problemas físicos en los niños, desde el primer momento se les de comidas saludables y a contar de los 6 meses el bebé coma alimentos sólidos, incorporando poco a poco frutas y verduras, siempre y cuando su médico lo autorice.

Evitar problemas físicos en los niños consejos de alimentación

Para evitar problemas físicos en los niños se recomienda que al primer año su menú sea más variado y contenga todo tipo de alimentos sanos, para que mantenga una dieta equilibrada. Pero siempre prefiriendo comidas preparadas en casa, incluyendo frutas y verduras todos los días y carnes magras como el pollo o pavo, en cuando a los pescados y la carne de res sin grasa, también son opciones a considerar para su alimentación dos veces por semana.

A la mayoría por no decir a todos los niños, les encantan las papas fritas, pero estas no deben ser parte de su alimentación porque contienen muchas grasas que no son saludables; lo aconsejable es tener siempre en el refrigerador quesos bajo en grasas, yogur y leche para que el niño coma como merienda o colación.

Para fomentar el desarrollo físico y psicológico en los niños se deben evitar las comidas chatarras, ya que tienen muchas calorías y grasas nocivas para el organismo. También es recomendable que para evitar problemas fiscos en los niños, se limite su consumo de bebidas gaseosas y acostumbrar a los niños a beber mucha agua; teniendo en cuenta que los niños observan todo lo que hacen sus padres, por eso es bueno entregarles un buen ejemplo de alimentación saludable para que ellos la imiten.

25 enero, 2016

Riquísima y simple receta de plátano horneado

Siempre es bueno disfrutar de un snack cuando compartimos con amigos, vemos una película o tenemos algo de hambre. Pero no es necesario comprarlos, con simples ingredientes se pueden preparar snacks en casa y lo mejor de todo es que son saludables, como esta receta de plátano horneado.

¡Pruébalos!

Ingredientes:

2 cucharadas de aceite de oliva

2 plátanos verdes

Media cucharadita de comino (opcional)

Media cucharadita de sal

1/8 cucharadita de pimienta de cayena (opcional)

Preparación:

Antes de comenzar con esta receta de plátano horneado se pre calienta el horno a 200°C. Luego se quita la cáscara a los plátanos y se corta en rodajas finas.

En un recipiente se mezclan las rebanas de plátanos con aceite de oliva, sal y las especias opcionalmente, luego se colocan en el horno durante 15 minutos. A mitad del tiempo se voltean, prestándole siempre atención a las rodajas porque se queman rápidamente y listo.

¡A disfrutar!

25 enero, 2016

8 remedios naturales para eliminar la barriga posparto

Después de dar a luz todo es alegría con la llegada de un nuevo integrante a la familia. Pero también muchas mujeres se desaniman al ver que esos kilitos que ganaron durante el embarazo no se van tan fácilmente; pero no te preocupes si esta es tu situación. Puedes eliminar la barriga posparto con algunos remedios naturales que ayudará a quemar la grasa acumulada en el abdomen.

Eliminar la barriga posparto naturalmente

1.Clavo de olor, canela y agua: si quieres eliminar la barriga posparto solo debes hervir un palo de canela y un clavo de olor en dos litros de agua. Se debe beber con el agua tibia en los meses de invierno y fría en verano durante 40 días. Gracias a la canela se puede eliminar la grasa acumulada en el abdomen y tonificarlo de forma natural.

2. Limón, agua y miel: este remedio casero ayuda a eliminar rápidamente esos kilos que están de más, solo se debe beber diariamente un vaso de agua tibia con limón y miel antes de cada comida principal.

3. Pasas y almendras: en un mortero debes moler 10 pasas y 10 almendras, bebiéndolas con agua tibia durante los diez primeros días después del parto. Este es un remedio natural que ayuda a eliminar la barriga posparto y a que el vientre tenga más fuerza y luzca más firme.

4. Té verde: la grasa que está acumulada en exceso en tu estómago se puede eliminar gracias al té verde, lo ideal es beber una taza diaria para percibir los resultados.

5. Ajo: aunque no sea muy sabroso hacerlo, masticar dos dientes de ajo por la mañana y luego beber agua con limón, es perfecto para perder kilos y tener un vientre plano después del parto.

6. Aceite de coco: como es un aceite termogénico, al igual que el jengibre ayuda a quemar grasas, siendo varios los estudios que han comprobado que el aceite de coco elimina la grasa abdominal, debiendo consumir dos cucharadas al día para comprobar su efectividad.

7. Té de jengibre: no solo es termogénico, también es un digestivo natural que ayuda a quemar grasas efectivamente, además el jengibre aumenta la temperatura corporal favoreciendo la pérdida de peso. Cada día se puede beber un té de jengibre para descubrir sus beneficios.

8. Jugo de arándano: es deliciosos y saludable, gracias a sus ácidos reduce la grasa que se acumula en el estómago, por eso si quieres eliminar la barriga posparto debes mezclar en una licuadora una taza de arándanos y agua sin agregar azúcar.

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25 enero, 2016

Conoce el Gran Agujero Azul de Belice ¡Es sorprendente!

Nunca dejamos de sorprendernos con las maravillas de la naturaleza y el Gran Agujero Azul de Belice es la clara muestra de esto. Entre las paradisíacas playas de Belice se puede ver un agujero enorme que se parece mucho a la silueta de la luna ¡como si hubiese sido dibujada en el mar!.

Gran Agujero Azul de Belice ecosistema de corales y peces tropicales

El Gran Agujero Azul de Belice se encuentra a 80 kilómetros de la ciudad, donde llegan exploradores y buceadores con el fin de adentrarse en este gran agujero que se puede ver dibujado en el mar. Posee cerca de 300 metros de diámetro y más de 145 de profundidad, este agujero también se caracteriza por tener una temperatura promedio de 24°C.

A medida que quienes llegan al Gran Agujero Azul de Belice se adentran en el, pueden encontrar un verdadero templo subacuático que es conocido como el ecosistema de corales y peces tropicales. Cuando se descienden en el agujero se pueden ver diferentes especies de tiburones, peces y camarones.

Pero lo cierto es que emprender esta aventura y llegar hasta el famoso agujero azul de Belice siempre tiene sorpresas, por eso es considerado como uno de los lugares para bucear más hermosos y que toda persona debería conocer.

¿Te gusta el rosa?: playa con arena rosa ¡un lugar que debes conocer!