enero 2016 – Página 6 – Datos para mujeres

21 enero, 2016

El queso tiene propiedades anticancerígenas según estudio

Sin duda el queso es uno de los productos agrícolas que más se consume en el mundo. Siendo un alimento derivado de la leche con más de 15 nutrientes esenciales y con un alto porcentaje de proteínas, que es recomendado para prevenir las caries. Pero un estudio descubrió que el queso tiene propiedades anticancerígenas, gracias a la nisina, bacterias que crecen en los quesos y que ayuda a matar células cancerígenas.

Queso tiene propiedades anticancerígenas gracias a su antibiótico bioconservante

La Universidad de Michigan descubrió que el queso tiene propiedades anticancerígenas, gracias a su compuesto de nisina que actúa como un antibiótico conservante que se utiliza mucho en la industria para elaborar quesos Brie y Cheddar.

La efectividad de esto se debe a su acción antibacterial, el que trabaja antes de que las bacterias se vuelvan más poderosas y puedan defenderse de los antibióticos. El estudio que comprobó que el queso tiene propiedades anticancerígenas, se realizó durante 9 semanas sobre ratones, descubriendo que este conservante mató entre 70% y 80% de las células cancerígenas de los ratones.

Aunque estos resultados están en una etapa experimental, la noticia no deja de ser buena, ya que esta investigación se puede transformar en un estudio clínico para al fin poder acercarse a una cura contra el cáncer.

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20 enero, 2016

Trucos para cocinar papas fritas más crocantes

Todas las papas fritas deben quedar crocantes, pero no siempre logramos que queden así. Algunas veces quedan blandas y la verdad es que es muy desagradable y las ganas de comerlas se quitan. Pero estos trucos para cocinar papas fritas te ayudarán a que queden crocantes y realmente exquisitas.

¡Solo sigue la receta!

Ingredientes:

Aceite vegetal

Papas de piel blanca

Sal

Una olla o sartén gruesa

Opcionalmente un termómetro para medir la temperatura del aceite

Preparación:

Estos trucos para cocinar papas fritas te ayudarán a lucirte con los demás y lo primero que debes hacer es pelar y cortar las papas en bastones. Se fríen a temperatura baja hasta que las papas queden cocidas, lo ideal es que a una temperatura de 120° y 135°.

Luego se retiran del aceite, se escurren y se colocan las papas sobre una toalla de papel o recipiente. Se aumenta la temperatura del aceite a unos 190°C y 220°C, se fríen las papas a la temperatura más alta hasta que estén bien doradas y se retiran del aceite, colocándolas en un recipiente y agregando sal.

Uno de los tips para que las papas fritas queden más crujientes, es que las papas deben estar bien frías, así se logrará esta contextura. Además antes de introducir las papas a la sartén se deben secar bien, de lo contrario el aceite saltará.

Además si usas una cacerola o sartén gruesa lograrás una temperatura más uniforme en el aceite, perfecta para freír papas. Por último, recuerda que la temperatura del aceite se reduce bastante cuando se agregan las papas, por eso se debe tener un termómetro para mantener la temperatura constante.

20 enero, 2016

3 exquisitos licuados naturales para refrescar tu día

En los días de calor no existe nada más refrescante que beber un licuado. Es un postre de rico sabor y dulzor que además resulta refrescante cuando las temperaturas suben; por eso para los meses de verano estos licuados naturales te darán una mano a ti y tu familia.

Licuados naturales recetas

1.Licuado de mantequilla de maní y cacao: esta es una de los licuados naturales más fáciles de hacer y es especial para veganos. Solo necesitas cacao en polvo, leche vegetal, extracto de vainilla, hielo, mantequilla de maní y una banana. Ingredientes que debes agregar a una licuadora y listo.

2. Licuado de cheesecake de fresa: los ingredientes para esta exquisita malteada son simples, queso crema, helado de vainilla, extracto de vainilla y frutillas. Todo lo agregas a la licuadora y a disfrutar.

3. Licuado de plátano, leche y frutillas: su exquisito sabor la hace ser una de los licuados naturales preferidos de muchos. Necesitas leche descremada, algunas fresas y un plátano, licuas todo y para que esté más refrescante agrega hielo.

Dato: prueba este smoothie para tener una piel radiante

20 enero, 2016

Conoce los efectos negativos del té verde si se consume en exceso

Es cierto que hasta el alimento más sano si se consume en exceso es malo. En realidad todos los excesos son malos, por eso hablar de los efectos negativos del té verde no es descabellado si pensamos que es una de las infusiones más saludables y siempre recomendadas para cuidar la salud; pero si lo bebes en exceso puede ser perjudicial para tu salud.

Efectos negativos del té verde sobre la salud

El té verde no contiene calorías, pero muchas personas le agregan azúcar, esto hace que beber varias veces en el día esta infusión se transforme en un gran aporte de azúcar para el organismo. Otro de los efectos negativos del té verde es el exceso de cafeína, si bien esta infusión tiene una menor cantidad en comparación al café, si bebes todo el día té verde especialmente antes de ir a dormir, tendrás algunos problemas para conciliar el sueño.

La absorción del hierro también se puede ver perjudicada con el consumo excesivo de té verde, por eso el consumo debe ser moderado y no exceder más de dos o tres tazas de té al día.

Pero no todo es malo: beneficios del té verde

20 enero, 2016

¡Wow! Estos son los hombres más guapos del mundo

A todas nos gusta ver hombres guapo, pero como cada año el Hot 100 de Attitude Magazine nos sorprende con su lista de los hombres más guapos del mundo. Lista en la que no solo importa la opinión de las mujeres, la de los hombres también cuenta y es que en esta elección se rompen los géneros para seleccionar a los mejores.

En esta lista encontrarás deportistas y actores, quienes no solo tienen un buen cuerpo, también un lindo rostro. Si ellos se ponen exigentes, nosotras también y esta lista lo demuestra.

Hombres más guapos del mundo según el Hot 100 de Attitude Magazine

David Beckham, tenía que ser uno de los nombres más guapos del mundo, porque no solo es famoso por ser un destacado deportista, también posee un físico increíble:

Chris Evans también es parte de la lista, pero este actor también tiene otro talento; le gusta la pintura:

Otro de los hombres más guapos del mundo es Zac Efron, este galán salido de Disney encanta a todas por su trabajado físico:

Channing Tatum se lució en «Magic Mike» y «The Vow» ¿la razón? está a la vista:

Simon Dunn es un deportista australiano que se dedica al bobsleigh y en su cuenta de Instagram se encarga de demostrar porque también es uno de los hombres más guapos del mundo.

Te vas a sorprender: Peter Pan creció y se convirtió en uno de los actores más sexies

20 enero, 2016

7 alimentos para tener un abdomen plano como siempre lo soñaste

Tener un abdomen plano no es fácil, al ejercicio constante se debe sumar una buena alimentación. Pero no se trata solo de comer sano, también se deben preferir aquellos alimentos que favorecen en eliminar la hinchazón abdominal. Incorpora a tu alimentación estos alimentos para tener un abdomen plano y olvídate de la hinchazón, comenzando a tener un vientre tonificado.

¡No te olvides de tu rutina diaria de ejercicios!

Alimentos para tener un a abdomen plano y deshinchado

1.Cereales: gracias a su contenido de fibra es uno de los alimentos para tener un abdomen plano que no puede faltar en tu alimentación. Además este es un alimento muy bueno para la salud del corazón, pudiendo ingerir cereales como un snack o mejorar su sabor con un poco de canela.

2. Arroz integral: muchas veces se piensa que el arroz es un carbohidrato que se debe evitar en la dieta, pero esto ocurre solo cuando se trata de arroz blanco ya que este provoca hinchazón, no así el arroz integral.

3. Manzana: varios estudios han confirmado que comer una manzana al día es bueno para la salud, ayudando también a mantener un peso saludable. Esta fruta te ayudará a eliminar la hinchazón del abdomen, además de aportar a tu cuerpo vitaminas, minerales y nutrientes.

4. Plátano: su alto contenido de azúcar hace que muchas personas se confundan respecto a su consumo, pero es otro de los alimentos para tener un abdomen plano porque su alto contenido de potasio ayuda a que el vientre se deshinche y luzcas más delgada.

5. Salmón: este alimento posee grasas saludables y además ayuda a acelerar el metabolismo, ideal para tener un buen peso y un abdomen tonificado.

6. Yogur: debes preferir los descremados ya que no tienen azúcar agregada, siendo un alimento que combate el estreñimiento y es una colación perfecta para media mañana o media tarde, porque se le pueden añadir trozos de frutas.

7. Aguacate o palta: al comer este alimento, tendrás más vitalidad y además te ayudará a reducir el apetito, perfecto para cuidar el peso y lograr un abdomen plano.

Presta atención: ¿quieres un abdomen plano? no cometas estos 3 errores

19 enero, 2016

4 errores al tomar pastillas anticonceptivas que de seguro estás cometiendo

Las pastillas anticonceptivas son un método eficaz para el control de la natalidad, por eso la mayoría de las mujeres las utiliza cuando está en pareja. Pero existen algunos errores al tomar pastillas anticonceptivas que pueden restar efectividad a este método y es bueno que los conozcas, porque si también los cometes es hora que dejes de hacerlos.

Errores al tomar pastillas anticonceptivas que debes evitar

1.No prestar atención a otros medicamentos: uno de los típicos errores al tomar pastillas anticonceptivas, medicamentos como los anticonvulsivos, medicamentos orales para las infecciones y la rifampicina, hacen que las pastillas no sean tan efectivas, pudiendo provocar un embarazo no deseado. ¡Presta atención a los medicamentos que tomas!

2. No respetar los horarios: ser inconstantes al tomar las pastillas antinconceptivas es otro de los errores que muchas mujeres cometen. Para que la acción de estas pastillas sea óptima, se debe tomar todos los días a la misma hora, porque no respetar los horarios no solo le resta efectividad, también provoca diferentes desequilibrios hormonales.

3. Fumar: este es un vicio muy malo para la salud, pero si además se complementa con las pastillas anticonceptivas los riesgos son mayores. Ya que se pueden provocar coágulos en la sangre, derrames cerebrales y problemas cardíacos.

4. Confiar solo en las píldoras: otro de los errores al tomar pastillas anticonceptivas, es que muchas mujeres creen que este es un efectivo método para prevenir enfermedades de transmisión sexual. Esto es falso, las píldoras solo ayudan a controlar la natalidad no a prevenir este tipo de enfermedades, lo recomendable es siempre usar condón.

19 enero, 2016

Hábitos que dañan tus manos y que realizas a diario

Tener manos bonitas puede ser una tarea difícil, si realizas algunos hábitos que dañan tus manos. Sin darte cuenta, cada día puedes estar realizando estos hábitos poco saludables que se reflejarán en la salud de tus manos; por eso lo mejor que puedes hacer es evitarlos.

Hábitos que dañan tus manos y que debes evitar

Uno de los hábitos que dañan tus manos es olvidar tus guantes, todos los días lavas platos, entonces cuida tus manos y usa guantes. El detergente no solo es un producto químico que es muy agresivo con tus manos, también le agrega algunos años extras.

Tener las manos bien limpias es una necesidad y un hábito de higiene, pero si realizas esto demasiadas veces al día solo quitarás la barrera protectora de tu piel, irritándola y dejándola muy seca. Usar una crema hidratante para el cuerpo es fundamental, pero tus manos también lo necesitan, si no la usas no estarás protegiendo tu piel, diariamente debes hidratar tus manos para no perder la elasticidad y suavidad de la piel.

Nos encantan las uñas bonitas y existen miles de nails arts para hacernos en casa, pero hacerte la manicure muchas veces es uno de los hábitos que dañan tus manos que debes evitar. Esto porque los esmaltes tienden a resecar las manos y las dañan, lo mejor es que te hagas la manicure una vez al mes.

Dato: conoce el color de uñas que va mejor con tu signo

Por último, siempre se habla de proteger la piel con protector solar, pero siempre se habla del cuerpo y del rostro, pero nunca de las manos. Tus manos también necesitan una protección solar, de lo contrario corres el riesgo de desarrollar cáncer a la piel.

19 enero, 2016

5 ideas para tener una decoración lujosa sin gastar mucho dinero

Cuando vemos programas de televisión donde muestran el interior de las casas de los famosos y millonarios quedamos ¡deslumbradas! y es que a todas nos gustaría tener una casa así de linda. Claro que algunos trucos de decoración nos pueden ayudar en esto, la clave está en decorar bien según el estilo que queremos lograr. Pero si quieres tener una decoración lujosa, sigues estas ideas y de paso ahorra dinero.

Otro estilo de decoración: cómo decorar un dormitorio con estilo vintage

Tener una decoración lujosa trucos

1.Las imitaciones siempre sirven: si quieres tener una decoración lujosa sin gastar mucho dinero, no tienes porque tener piezas de decoración originales y costosas. Puedes usar imitaciones ¿cual es el problema? lo importante es crear una sensación de lujo en la casa invirtiendo muy poco dinero.

2. Decorar con blanco: una forma de transmitir a la decoración una sensación de lujo, es a través del color blanco. Esta es una tonalidad limpia que le entrega más amplitud y luminosidad a la casa; además ayuda a resaltar otros detalles de la decoración, claro que esto depende mucho de los gustos de cada uno.

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3. Decorar con mármol: sin duda el mármol es una piedra elegante y muy fina, gracias a ella se puede tener una decoración lujosa de forma económica, para esto se pueden usar en la decoración esculturas, tapas de mesas, etc.

4. Piezas de arte: es posible encontrar buenas piezas de arte a un precio económico, los mercados de las pulgas y las casas de antigüedades son buenos lugares para encontrar bonitos marcos o piezas que complementen la decoración lujosa.

5. Piezas de cobre: aunque no lo creas, el cobre también es considerado como una pieza de lujo, por su brillante y atractivo color dorado rojizo. En la cocina puedes colocar unas bellas cacerolas colgando o algunas pequeñas piezas de escultura de cobre en el salón, la clave está en introducir este material en pequeños detalles en la decoración de lujo.

19 enero, 2016

3 beneficios de usar menos el celular ¡tu salud te lo agradecerá!

Ya es común ver a personas mirando su celular en todas partes, en el bus, la calle, centros médicos, universidades y hasta en el trabajo. Pero ¿sabes cuanto tiempo pasas mirando tu celular al día? al parecer es más difícil de lo que pensamos dejar de usarlo tanto, pero conoce estos beneficios de usar menos el celular y quizás te animes a aprovechar mejor tu tiempo y cuidar tu salud.

Beneficios de usar menos el celular y aprovechar más el tiempo

1.Disfrutar de no hacer nada: uno de los beneficios de usar menos el celular es tener más tiempo y disfrutar de no hacer nada. Prueba dejando el celular de lado cuando cenes y por el resto de las horas del día, a la mañana siguiente vuelve a tomarlo, verás como tu tiempo será más valioso.

2. Mejorarás tu concentración: mientras estudiamos o trabajamos no dejamos nuestro celular de lado, esto solo genera distracciones y una baja en el rendimiento. Podrías ser más rápida si dejas tu celular de lado, podrás optimizar tu tiempo y energía, solo necesitas un tiempo para probar esto y darte cuenta que es cierto; además sentirás un menor estrés, porque no te atrasarás en tus tareas por mirar todo el día el celular.

3. Mejorarás tu vida social: ya es común tener una reunión entre amigos y que todos tengan su celular en la mano ¿el resultado? la reunión ya no es tan divertida y casi nadie habla. Otros de los beneficios de usar menos el celular es que puedes mejorar tu vida social, si prestas menos atención a tu celular, lo importante es pasar tiempo de calidad con las personas que queremos.

Dato: conoce los peligros de usar el teléfono antes de dormir