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2 diciembre, 2015

3 hierbas para rejuvenecer y restarse años

La medicina natural ha sido desde siempre una alternativa a tratamientos convencionales a base de pastillas que muchas veces ofrecen muchos efectos secundarios. Pero no solo sirve para tratar enfermedades, sino también para cuidar la piel y estas hierbas para rejuvenecer te ayudarán a quitarte varios años de encima.

El efecto anti edad de estas hierbas harán que se transformen en tus infusiones favoritas y ya no podrás dejar de beberlas.

Conoce: recetas con té verde para rejuvenecer

Hierbas para rejuvenecer y cuidar la piel

1.Orégano; esta es una de las hierbas para rejuvenecer que muchas veces se usa solo como una hierba aromática para las comidas. Pero sus propiedades anti inflamatorias ayudan a evitar la hinchazón de la piel que es provocada por el cansancio, además su poder antimicrobial es un agente perfecto para limpiar la piel y evitar que se acumule suciedad. Se puede añadir a las comidas o preparar un té de orégano para beber por las mañanas.

2. Albahaca; cuando se quieren aparentar menos años esta hierba es ideal, porque sus flavonoides son sustancias que previenen la oxidación de las células, permaneciendo en mejor estado por más tiempo. Se puede preparar una infusión de albahaca con 30 gramos de esta hierba fresca y una taza de agua hirviendo, se agrega la albahaca al agua y se deja reposar 10 minutos, se quitan las hojas y se bebe.

3. Comino; no puede faltar en los guisos y legumbres, pero también es otra de las hierbas para rejuvenecer la piel, ayudando a mejorar el funcionamiento del metabolismo y el sistema digestivo, además posee una gran cantidad de hierro muy útil para combatir la anemia.

2 diciembre, 2015

Bolso de Louis Vuitton es el más caro de la historia

La reconocida y famosa marca Louis Vuitton ya lanzó a la venta su colección 2016 llamada Cruise, la que se caracteriza por ser elegante y sofisticada. Pero hoy existe un bolso de Louis Vuitton que se destaca por ser el más caro de todos; se trata del City Steamer, el que fue diseñado para una mujer profesional, elegante y de la ciudad.

Bolso de Louis Vuitton: City Steamer

El bolso de Louis Vuitton City Steamer llama la atención por ser sofisticado y por tener un elevado costo, el que asciende a la no despreciable suma de 55.000 dólares. Versión en color beige que posee estampado de cocodrilos y que se ha convertido en el bolso más caro de la historia de Louis Vuitton.

La nueva campaña lanzada por la marca fue protagonizada por la actriz Michelle Williams, quien reflejó sofisticación y un gusto por la moda; lo que Louis Vuitton siempre busca entregar a sus clientes.

2 diciembre, 2015

Tips para tener un lindo trasero y deslumbrar

Todas soñamos con tener un lindo trasero, porque la ropa se ve más bonita y tener curvas es siempre atractivo. Pero no siempre tenemos un voluptuoso trasero o con una forma bien definida, lo que se puede mejorar con simples tips que te sorprenderán.

Mira: Kylie Jenner reveló su secreto para tener un trasero voluptuoso

Tener un lindo trasero y más voluptuoso

Para tener un lindo trasero se debe perder el miedo a las pesas, porque a pesar de que usar el peso del cuerpo para ejercitar es una buena idea; las pesas mejoran los resultados y tonifica glúteos. Los ejercicios localizados también ayudan mucho y uno de ellos es el conocido como «patada hacia atrás», solo debes ponerte en cuatro patas y alinear las caderas con las rodillas; con la pierna bien doblada en ángulo recto se levanta una pierna y se lleva hacia atrás, realizando 15 repeticiones por pierna.

Conoce: 5 razones para hacer sentadillas todos los días

De seguro no sabías que caminando puedes tener un lindo trasero y más voluptuoso, pero los pasos deben ser largos y apoyar bien las piernas en el suelo. Si puedes contraer el trasero mientras caminas, los resultados serán mejores ¡pruébalo!.

Otro punto a considerar es hacer los ejercicios más lentamente, no es bueno hacerlos rápido para terminas luego o para hacer más repeticiones; lo mejor es mantener los movimientos controlados y bien ejecutados.

2 diciembre, 2015

5 alimentos para comer antes de entrenar y que son saludables

Muchas veces nos preocupamos de comer adecuadamente después de hacer ejercicios, pero pocas veces prestamos atención a los nutrientes que el cuerpo necesita antes de la actividad física. Conocer cuales son los alimentos para comer antes de entrenar es importante, para que el cuerpo este mejor preparado, tenga más resistencia y se evite sentir mareos porque el nivel de azúcar en la sangre bajó.

Conoce: 3 batidos naturales para aumentar masa muscular

Alimentos para comer antes de entrenar para mejorar la resistencia

1.Plátano; su contenido de potasio hace que siempre sea uno de los alimentos para comer antes de entrenar, ya que previene los calambres. Además su contenido de hidratos de carbono beneficia la resistencia del entrenamiento.

2. Hummus; es una excelente fuente de proteínas, además de vitaminas y minerales. A pesar de ser alta en grasas, la mayoría de ellas son saludables y beneficiosas para la salud.

3. Proteína en polvo; ya que mejora el entrenamiento es otro de los alimentos para comer antes de entrenar, ya que el suero de la leche facilita la pérdida de grasa, fortaleciendo los músculos.

4. Avena; debido a que la fibra de este alimento se libera lentamente en el cuerpo, mientras se entrena se mantienen los niveles de energía mejorando su rendimiento.

5. Frutos secos y semillas; es una excelente combinación de proteínas y vitaminas, siendo además una gran fuente de energía, por eso son alimentos para comer antes de entrenar que no pueden faltar en la alimentación diaria.

2 diciembre, 2015

Trucos para dar volumen al cabello ¡sorpréndete!

Todas las mujeres tienen características diferentes en su cabello, algunas lo tienen más fino, otros con más volumen y la verdad es que nunca estamos conformes. Cuando tenemos el pelo liso lo queremos ondulado, cuando está muy largo lo queremos cortar, pero, ¿cómo dar volumen al cabello? cuando este es muy fino y le falta contextura.

¡Comienza hoy a tener el pelo que quieres!

Dar volumen al cabello fino y sin textura

Una forma de dar volumen al cabello es cortándolo por capas, este estilo de cortes son perfectos para generar más volumen. Cuando el pelo se corta recto, se ve más fino, pero al preferir capas este tendrá más movimiento y lucirá más abundante.

Peinarlo hacia otro lado también ayudará a que tenga más volumen, al peinarlo en la dirección contraria a la que generalmente va, le dará más textura y abundancia. Aunque otra forma de dar volumen al cabello es usar un champú especial para cabellos finos, esto les entregan más cuerpo al pelo y lo hacen más abundante.

Conoce: 3 formas de rizas el cabello sin usar calor

1 diciembre, 2015

Cómo ganarse a la suegra con algunos trucos

La suegra es un tema en muchas parejas, porque mantener una buena relación con la mamá de nuestra pareja no siempre es posible. La pregunta que muchas personas se hacen es ¿cómo ganarse a la suegra?, la que responderemos con estos simples trucos.

¡Toma nota!

Cómo ganarse a la suegra y mantener una buena relación

Cómo ganarse a la suegra compartiendo tiempo con ella; no hablamos de pequeños momentos como preguntarle como esta o conversar con ella mientras se prepara la comida, hablamos de momentos que sean provechados para que se conozcan mejor. Pasear o tomar un café son instancias que invitan a esto.

Cómo ganarse a la suegra pidiéndole consejos; tomar en cuenta a la mamá de tu pareja es un paso importante para que ella se sienta importante y vea que su opinión si te importa. Ya sean consejos u opiniones puedes preguntarle sobre diversos temas para que ella sea parte de tu vida y tu de la de ella.

Cómo ganarse a la suegra demostrando cariño a su hijo; aunque esto parezca simple, no siempre somos buenas para demostrar lo que sentimos. Entre mejor trates a su hijo frente a ella, más te va a querar ¿la razón? a todas las personas les gusta ver que quieren a sus hijos.

Cómo ganarse a la suegra manteniendo el orden y la limpieza; sabemos que las suegras son fanáticas de las limpieza y si ven que la novia de su hijo no comparte estos hábitos, no visualiza el futuro de él junto a ella.

1 diciembre, 2015

3 destinos imperdibles para viajar en vacaciones

Si eres de las personas que planea sus vacaciones para que todo salga perfecto, comienza ya a organizar ese viaje que tanto esperas. Ya sea con tu familia, pareja o amigos existen lugares para viajar en vacaciones que no puedes dejar de visitar porque son realmente hermosos.

Viajar en vacaciones los mejores destinos

1.El camino del Inca, Machu Picchu; para quienes buscan viajar en vacaciones y vivir una gran aventura, al seguir las huellas de los incas es el panorama ideal. Caminar a través de junglas y de fortalezas para finalmente llegar a la Puerta del Sol es un viaje que nadie se puede perder. Las expediciones a este lugar están limitadas a 500 personas, por eso se debe planear la fecha de visita con anticipación para hacer las reservas correspondientes.

2. El carnaval de Río de Janeiro; este es un carnaval famoso por sus desfiles, viaje para quienes buscan vivir en constante fiesta y desenfreno. La alegría se apodera de esta linda ciudad durante el mes de febrero, pero debido a que llega una gran cantidad de personas, su visita debe ser planeada con tiempo.

3. Uganda; posee hermosos lagos e imponentes cascadas y montañas, pero también este es un destino para viajar en vacaciones porque se puede visitar los Gorilas en Niebla. El verano es el mejor lugar para mirar estos gorilas, pero se debe consguir permiso. Otro lugar para conocer es el museo Kigali, no te lo puedes perder.

Conoce: Los mejores destinos para viajar este 2016 según National Geographic

1 diciembre, 2015

Hoy es el día mundial de lucha contra el SIDA ¡Cuídate!

Hoy 01 de diciembre se conmemora el día mundial de lucha contra el Sida. Por eso personas y organizaciones de todo el mundo buscan generar conciencia sobre qué significa esta enfermedad y las formas en que se puede prevenir.

El VIH o virus de la Inmunodeficiencia Humana ataca el sistema inmunitario del cuerpo y lo termina debilitando, esto hace que sea más propenso a infecciones y la etapa más avanzada de esta infección es el Sida, Síndrome de Inmunodeficiencia Adquirida, la que puede tardar entre 12 a 25 años en manifestarse.

Día mundial de lucha contra el SIDA síntomas y prevención

Según la OMS unos 35,3 millones de personas estaban infectadas por el VIH, y a pesar de que aun no existe una cura para esta enfermedad; los pacientes pueden controlar el virus a través de medicamentos y tratamientos médicos, que le permitan mantener una vida completamente normal. Pero hoy en el día mundial de lucha contra el SIDA, se busca generar conciencia y a pesar de que los síntomas del VIH se presentan de forma diferente en cada individuo, existen patrones generales que nos permiten hablar de síntomas como; fiebre, gripe, dolor de garganta y dolor de cabeza.

Cuando la infección va avanzando se debilita el sistema inmune y el paciente experimentará otros síntomas como; tuberculosis, pérdida de peso, inflamación en los ganglios linfáticos, diarrea, tos, meningitis y diversos tipos de cáncer.

Pero ¿cómo se transmite el VIH?, esto a través de diversos líquidos corporales de personas que están infectadas con el virus, ya sea leche materna, semen, sangre o secreciones vaginales. Dejando en claro que la transmisión del VIH no se realiza a través de contactos corrientes como un beso, apretones de mano, abrazo ni compartir alimentos.

Los factores de riesgo que aumentan las posibilidades de sufrir un contagio son; mantener relaciones sexuales sin protección, compartir jeringas o agujas contaminadas con el virus, tener alguna enfermedad de transmisión sexual como gonorrea, sífilis o herpes. Además de recibir pinchazos accidentales con agujas infectadas con el virus y recibir transfusiones de sangre contaminada con VIH.

Las pruebas de detección de VIH se realizan en diferentes centros médicos y se puede solicitar de forma voluntaria para monitorear la salud.

1 diciembre, 2015

6 alimentos que provocan la caída del pelo ¡ten cuidado!

Gran parte de la pérdida del cabello se debe a la alimentación, sin olvidar que factores como estrés y herencia también influyen en esto. Pero debes conocer cuales son los alimentos que provocan la caída del pelo, porque pueden ser parte de tu dieta y están dañando tu cabello sin que te enteres. Lista de alimentos que analizaremos a continuación.

Alimentos que provocan la caída del pelo y dañan la salud capilar

1.Carbohidratos simples; también conocidos como carbohidratos refinados, son compuestos por galletas, comidas elaboradas con harina blanca y pasteles. Estos poseen gran cantidad de azúcar, aumentando los niveles de estrés e hiperactividad de las personas, por eso son algunos de los alimentos que provocan la caída del pelo.

2. Alimentos con alto índice glucémico; son perjudiciales para la salud del cabello, así como aquellos que elevan los niveles de insulina. El pan blanco, margarina y arroz blanco son algunos de ellos, los que afectan el crecimiento del pelo y lo vuelven más débil, promoviendo así su caída.

3. Alimentos fritos; al consumir grandes cantidades de alimentos fritos y grasas se elevan los niveles de testosterona, aumentando el índice DHT, donde un subproducto de esta hormona es la causante de que se caiga el cabello.

4. Alcohol; varios son los daños que esta bebida provoca en la salud y uno de ellos es la pérdida del cabello, esto si se consume en exceso, lo mismo ocurre con otros alimentos que provocan la caída del pelo, como la cafeína.

5. Alimentos son selenio; este mineral no debe ser consumido en exceso porque promueve la pérdida del pelo, algunos alimentos que contienen grandes dosis de selenio son el arroz blanco, atún, pan, carne de pavo y carne de vaca. Además los frutos secos como las nueces de Brasil contienen 544 microgramos aproximadamente de selenio por cada 30 gramos y lo necesario para el cuerpo es solo 55 microgramos al día.

6. Alimentos sin azúcar; cuando se utiliza un endulzante artificial en base a aspartamo se cae el cabello, afectando además de otras maneras la salud. Causando depresión, artritis, hinchazón y problemas sexuales.

1 diciembre, 2015

5 formas de inculcar confianza a los hijos

Es muy importante que los niños crezcan confiando en sus habilidades y en un ambiente seguro que le enseñe valores para enfrentar la vida. Existiendo algunas formas de inculcar confianza en los hijos, las que ayudan a que ellos estén más seguros y son una buena guía para los padres que quieren entregar mejores valores a sus pequeños.

Inculcar confianza a los hijos para su buen desarrollo y autonomía

1.Que no sienta vergüenza por sus errores; es muy importante que los padres dejen claro a sus hijos que todo el mundo se equivoca y no deben sentir vergüenza cuando se equivocan. Lo importante es que entiendan que pueden volver a intentarlo para mejorar y no cometer estos errores, esta es una excelente forma de inculcar confianza a los hijos.

2. Tener un hogar positivo; muchas padres sin darse cuenta traspasan sus preocupaciones a sus hijos, aunque no hablen de esto ellos lo perciben. Lo mejor es siempre alentar el lado positivo de las cosas, para que cuando las cosas vayan mal para ellos, comiencen cambiando su día con una sonrisa.

3. Expresarles siempre amor; la base de la confianza es el amor y aunque ser cariñosos con los hijos es algo que no se debe olvidar, muchas veces el estilo de vida agitado de los padres hacen que olviden expresar con pequeños gestos y detalles todo el amor que sienten hacia sus hijos. De esta forma ellos entenderán que el mejor apoyo siempre serán sus padres.

4. Destacar sus características positivas; otra forma de inculcar confianza en los hijos es destacando sus cosas positivas, no centrándose en las negativas. Siempre es bueno alentarlo a que se desarrolle y crezca como persona, así creerá en sí mismo y será feliz con lo que hace.

5. No hacer comparaciones; todos sabemos que las comparaciones son odiosas, por eso no se debe comparar a los hijos ni con otros niños, con sus padres ni hermanos. Esto solo creará un ánimo de competitividad en ellos, en lugar de esto, se deben potenciar sus aptitudes, de esta manera se puede inculcar confianza en los hijos sin esperar que sea una copia del resto de los niños.