Las semillas de Chía, fueron un ingrediente básico en la dieta de los mayas y los aztecas por años, entregando una gran variedad de beneficios para nuestra salud, gracias a eso, las semillas de chía han ganado reputación como un alimento fundamental para muchas personas.
Beneficios de las semillas de chía
Mejora nuestra digestión; La gran cantidad de fibra en las semillas de chía ayuda a regular funciones en nuestro intestino y mejora el proceso de nuestra digestión.
Nos da energía; Las semillas de chía son una de las mejores fuentes de proteína que se puede obtener de manera natural. Las semillas de chía nos ayudan a asimilar proteínas y producen energía.
Estabiliza el azúcar en nuestra sangre; Según estudios, las semillas de chía son capaces de normalizar la resistencia a la insulina.
Suprime el apetito; Si queremos perder peso, debemos incluir las semillas de chía en nuestra dieta. Al ser alta en fibra, estas suprimen el apetito debido a que generan todas las proteínas que nuestro organismo necesita.