Tener un lindo cabello no solo dependerá de las cremas y masajes que se utilicen, la alimentación también influye mucho en que tu pelo crezca sano y fuerte. Estas 3 comidas le entregarán a tu cabello las vitaminas necesarias para que crezca sanamente, además le ayudarán a combatir de mejor manera los daños del sol y la contaminación.
Comidas que ayudarán a que tu pelo crezca sano y fuerte
1. Hojas verdes; los vegetales como espinacas, col y lechugas, son ricas en nutrientes y vitamina B, ayudando a que tu cabello esté saludable, al igual que tu piel y las uñas.
2. Frutos secos; las almendras y nueces no solo son frutos secos deliciosos, también tienen propiedades energizantes que son buenas para el cuerpo, entregado brillo al cabello y protegiéndolo del daño gracias a su contenido de vitamina E, en el caso de las nueces.
3. Salmón; este pescado tiene una gran fuente de Omega 3, siendo un alimento que te ayudará a que tu pelo crezca sano y fuerte. Siendo un rico alimento para incluir en tus comidas, cuidando así tu cabello.