El acelerar nuestro metabolismo, es una medida para perder peso de manera rápida, engañando de cierta manera a nuestro organismo.
Acelerar el metabolismo
Si buscamos acelerar nuestro metabolismo cuando realizamos algún ejercicio, debemos intercambiar la intensidad de este, en intervalos de 30 segundos. Esta estrategia se utiliza para conseguir más oxígeno, lo que genera que se queme más grasa.
Omega-3; Este nos ayuda a balancear el azúcar en nuestra sangre, reduce las inflamaciones y ayuda a regular nuestro metabolismo. Los alimentos ricos en Omega-3 son Sardina, anchoa, salmón entre otros.
Hacer algunos músculos: El musculo no solo pesa más que la grasa, también consume más energía.
El té verde; El té verde por mucho tiempo ha sido utilizado por sus grandes cantidades de antioxidantes. Pero también cuenta con catequina, el cual es capaz de aumentar nuestro metabolismo. De hecho hay estudios que señalan que aquellos que consumen té verde, queman calorías más rápido que quienes no.