Estar sanas, hermosas y llenas de energía, es lo que siempre buscamos, ya sea a través de la comida, practicas saludables o una forma positiva de mirar la vida. Pero existe un ejercicio que nos puede entregar todo esto, se trata del pilates, el que es popular en muchos países del mundo, por no solo tonificar el cuerpo, sino también por contribuir en la buena salud.
Beneficios de practicar pilates
Se puede lograr un cuerpo perfecto gracias al pilates, teniendo un gran dominio de la fuerza y el cuerpo, pero además cualquier persona sin importar su estado físico lo puede comenzar a practicar.
El pilates disminuye el estrés, mejora la postura, mejora la elasticidad y además mejora la fuerza; destacando también que nos ayuda a lograr un cuerpo perfecto y bien tonificado.