combatir resaca – Datos para mujeres

6 febrero, 2016

3 Desayunos para la resaca después de una noche de fiesta

Después de una noche de fiesta es inevitable no sufrir con la odiada resaca a la mañana siguiente, y es que las consecuencias de haber bebido varias copas se comienzan a sentir en nuestro cuerpo. Pero existen algunas opciones para tener un día más agradable y menos complicado, estos desayunos para la resaca nos ayudan a través de la alimentación a lidiar con los molestos síntomas de una noche larga de fiesta.

Desayunos para la resaca y molestias generales

Los desayunos para la resaca ayudan aliviar las molestias generales del exceso de alcohol, como dolor de cabeza, náuseas, mareos y sed. ¿Cómo lograrlo? añadiendo estas opciones al desayuno:

1.Ensalada de arroz: cuando despiertes por la mañana puedes cocer un poco de arroz, agregándole diferentes verduras, al comer este plato por la mañana se podrá metabolizar mucho mejor el alcohol bebido en la noche anterior.

2. Huevos: no solo es una gran fuente de proteínas, también al combinarlo con pan y aceite de oliva, se podrá entregar energía extra al cuerpo, para eliminar el alcohol que se encuentra en la sangre. Esto lo puedes acompañar con un buen vaso de agua para hidratar tu cuerpo.

3. Sándwich de pavo con vegetales: esta es otra opción de desayunos para la resaca que entrega al cuerpo la dosis necesaria de carbohidratos, proteínas y vitaminas, ya que gracias a los vegetales el cuerpo logrará tener una depuración que lo ayude a volver a la normalidad.

También puedes prevenir los exceso de una noche: prevenir la resaca comiendo peras

25 diciembre, 2015

Conoce los 3 remedios para curar la resaca más extraños

En estos días de celebraciones es común despertar con un gran dolor de cabeza luego de haber bebido algunas copas de más durante la noche. La temida resaca puede ser el compañero de muchos al despertar y además de ser molesta parece no irse nunca, pero estos remedios para curar la resaca pueden ser la solución, aunque son algo extraños vale la pena probarlos.

Otra opción: se puede combatir la resaca haciendo ejercicios

Remedios para curar la resaca y combatir el dolor de cabeza

1.Bebida hecha con huevo crudo: este es uno de los remedios para curar la resaca más efectivo para algunos, otros son reacios a comer huevo crudo. Los ingredientes que se necesitan son, 1 cucharadita de salsa inglesa, 1 huevo crudo, sal y pimienta. Se coloca el huevo en un vaso dejando la yema intacta, se vierte la salsa inglesa y se espolvorea con sal y pimienta, por último se disfruta como una bebida.

2. Licuado de plátano: esta es una opción más saludable para curar la resaca, ya que el plátano ayuda a sanar los dolores de un cuerpo adolorido producto de la resaca. Se licua media taza de leche, con un plátano y algunos cubos de hielo, bebiendo inmediatamente. La gracia de este licuado es su contenido de vitamina B, electrolitos y potasio, para calmar el estómago y la deshidratación.

3. Jugo de pepinillo: sin duda este es uno de los remedios para curar la resaca más extraños y es que a casi nadie se le pasa por la mente beber jugo de pepinillo. Pero al contener electrolitos salado ayuda a que el cuerpo se recuére después de una noche de fiesta.

Otro tips: prevenir la resaca comiendo peras

19 octubre, 2015

Se puede combatir la resaca haciendo ejercicios

Después de una noche de fiesta, lo primero que queremos saber al día siguiente es cómo combatir la resaca, porque parece que nuestra cabeza va a estallar y lo que menos queremos hacer es movernos. Pero precisamente con esto se relaciona el combatir la odiosa resaca, con un poco de ejercicio.

¿Imposible? Recientes estudios han comprobado que esta es la mejor manera de hacerlo.

Conoce: consejos para combatir la resaca

Combatir la resaca con ejercicio ligero

Para combatir la resaca lo primero que debemos hacer es levantarnos y tomar un vaso de agua, luego de esto realizar 45 minutos de ejercicios ligero. Esto parece una mala idea, pero este es un mecanismo que ayuda al cuerpo a deshacerse de las toxinas, las que se generan cuando se bebe en exceso.

Pero como el cuerpo está más propenso a estar deshidratado, se debe realizar un ejercicio suave y no de alta intensidad. Hacer yoga, caminar, levantar pesas o correr son ejercicios que se pueden hacer para combatir la resaca, además al terminar una ducha caliente es todo lo que el cuerpo necesitará para recuperarse después de una noche de fiesta y alcohol.

21 agosto, 2015

5 consejos para combatir la resaca

Combatir la resaca es lo que primero se nos viene a la cabeza, cuando nos hemos arrepentido de haber bebido demasiado la noche anterior, y es que ir de fiesta o salir con amigos no tiene nada de malo, pero cuando sentimos los efectos al día siguiente, desearíamos habernos medido un poco más con las copas que bebimos. Dolor de cabeza, deshidratación, náuseas, sensibilidad a la luz y a los sonidos, son algunos de los síntomas de la resaca, los que se pueden combatir con estos simples consejos.

Combatir la resaca con simples consejos

1.Comer huevos al desayuno; para combatir la resaca los huevos son lo mejor, ya que contienen taurina, el que es un ácido orgánico que disminuye la bilis del hígado y reduce el daño que el alcohol provoca en este órgano. Ya sean fritos, revueltos o cocidos, son siempre la mejor opción para desayunar al día siguiente de haber salido de fiesta.

2. Añadir electrolitos a la alimentación; al beber alcohol nos deshidratamos, perdiendo electrolitos, minerales esenciales para el cuerpo. Por eso se deben preferir bebidas con electrolitos o bananas, ya que estas contienen potasio y este es uno de los electrolitos más importantes.

3. Beber mucha agua; lo ideal es beber la misma cantidad de agua que se bebió de alcohol, ya que la deshidratación es la causa del dolor de cabeza.

4. Tomar vitaminas; al beber perderemos muchas vitaminas, por eso lo ideal es tomar un multivitamínico para reponerlas.

5. Té de jengibre; cuando se tiene resaca también se puede presentar dolor de estómago y náuseas, lo que se puede combatir gracias a un té de jengibre, siendo una forma natural de aliviar la resaca.

15 agosto, 2015

Prevenir la resaca comiendo peras

Prevenir la resaca es nuestro principal objetivo cuando bebemos algunas copas de más y las consecuencias las vivimos al día siguiente; cuando aparece la molesta resaca, caracterizada por un intenso dolor de cabeza y deshidratación. Pero unos científicos australianos de la Comunidad científica y la Organización de Investigación Industrial llegaron a una interesante conclusión; ya que la pera podría ayudarnos a evitar la resaca.

Prevenir la resaca gracias a la pera

Una forma de prevenir la resaca es comiendo peras y la razón de esto es que esta fruta de la estación reduce los niveles de acetaldehído, componente que provoca la resaca. Al comer peras se pueden reducir significativamente los síntomas de la resaca, mejorando además la capacidad de concentrarse luego de haber tenido una noche de fiesta y alcohol.

Pero esto funciona, solo si se comen peras antes de beber, y no sirve si se comen algunas horas antes o después de esto, debe ser en el momento preciso. Donde la cantidad debe ser comprobada aún por los científicos, pero nunca está de más contar con un consejo para no estar tan mal al día siguiente de haber bebido toda la noche.