cuidar piel – Página 6 – Datos para mujeres

17 septiembre, 2015

3 ideas para depilar la zona íntima sin irritaciones

Sin duda que depilar la zona íntima es una de las tareas que menos nos gusta a las mujeres y es que la irritación luego de esto es permanente y las molestias siempre están. Pero estas ideas te ayudarán a depilar la zona íntima sin irritaciones y sin sufrir más de la cuenta.

Depilar la zona íntima sin irritaciones en casa

1.Hidratar la piel; para depilar la zona íntima sin irritaciones, debes hidratar la piel, esto antes, durante y después de la depilación. Cuando se depila la zona con máquina esta debe contener vaselina, áloe vera o glicerina para que con cada pasada de la máquina, la piel se hidrate.

2. Mojar el vello; para evitar la irritación en la depilación, se debe mojar con abundante agua la zona, esto ayudará a que las cuchillas se deslicen con más facilidad y cada vez que se depile la zona, la máquina debe estar nueva y siempre haciendo esto en sentido contrario a donde crece el vello.

3. Elegir bien el tipo de cera; quienes prefieren depilar la zona íntima con cera, deben elegir la adecuada para su tipo de piel. Lo ideal es preferir las ceras más duras y adherentes, ya que las blandas no sacan bien el vello y solo enrojecen la piel.

>> 8 claves para tener una depilación perfecta

15 septiembre, 2015

3 trucos para desintoxicar el cuerpo sin dietas

Desintoxicar el cuerpo ayuda a tener más energía y a lucir radiante cada día, aunque muchas personas utilizan la desintoxicación para bajar de peso o reducir el consumo de calorías diarias; lo cierto es que esta es una práctica que ayudará a nuestro cuerpo a vivir y sentirnos mucho mejor.

Aunque son mucas las dietas que prometen desintoxicar el cuerpo, estas son muy restrictivas y muchas de ellas ocasionan problemas de salud; por eso estos trucos te pueden ayudar a lograrlo sin hacer dietas.

Desintoxicar el cuerpo sin dietas y con simples trucos

1.Exfoliar la piel; desintoxicar el cuerpo involucra la piel, ya que este es un órgano que se expande por todo el cuerpo, para esto se debe exfoliar, humectar y mantenerla siempre en buenas condiciones, con la ayuda de cremas y tratamientos naturales.

Las máscaras faciales energizantes te pueden ayudar, si quieres saber como prepararlas presiona aquí.

2. Ejercitar; hacer ejercicios puede tener diferentes objetivos, ya sea para bajar de peso, mejorar el ánimo o desintoxicar el cuerpo. Esto último porque a través del sudor se liberan toxinas y a través de este mecanismo el cuerpo elimina las cantidades excesivas de sal, alcohol o colesterol.

3. Comer alimentos altos en fibra; otra forma de desintoxicar el cuerpo es comer alimentos altos en fibra, los que no solo quitan el hambre sino que también ayudan a comer de forma más saludable.

La fibra además ayuda a los intestinos a trabajar mucho mejor y este es uno de los grandes mecanismos para eliminar los desechos del cuerpo.

12 septiembre, 2015

4 trucos para deshinchar los ojos

Cuando aparecen las ojeras, lucimos un rostro cansado y hasta enfermo, pero estos trucos para deshinchar los ojos son perfectos para luchar con este problema que aparece cuando no dormimos bien, tenemos retención de líquidos o cuando lloramos por varias horas. Podemos lucir ojos espléndidos gracias a estos tips de belleza, presta atención.

Deshinchar los ojos con simples trucos de belleza

1.Dormir bien y con la cabeza alta; muchos son los motivos que interrumpen un buen sueño, ya sea estrés o preocupaciones, esto provoca las temibles ojeras y una forma de deshinchar los ojos es dormir entre 7 a 9 horas y dormir con una almohada extra. Esto porque se evita que se retengan líquidos bajo los ojos.

2. Beber agua; muchos alimentos contienen sal y este ingrediente solo provoca una retención de líquidos, y eso provoca esas bolsas bajo los ojos. De modo que se debe evitar la sal, pero también beber mucha agua, ya que entre más agua bebas menos hinchada estarás.

3. Pepinos; este es un conocido remedio casero para deshinchar los ojos, para esto y con los ojos cerrados se coloca una rodaja de pepino sobre cada párpado y se deja actuar durante 15 minutos. Aunque también sirven las patatas o tomates, luego de esto se lava el rostro con agua fría.

Para conocer otros trucos caseros para eliminar las ojeras, pincha aquí.

4. Cucharas frías; el frío de las cucharas ayudará a que los ojos se deshinchen inmediatamente, solo debes colocar dos cucharadas en la nevera durante 10 minutos y luego las colocas en tus ojos hinchados.

11 septiembre, 2015

8 tips de belleza para tener un rostro joven

Tener un rostro joven es el sueño de todas nosotras y es que el paso del tiempo no es en vano y los factores externos como, rayos solares y contaminación, lo único que hacen es acelerar el envejecimiento de la piel; pero estamos a tiempo para tomar medidas y es que el secreto de la eterna juventud es adoptar una serie de hábitos que cuidarán nuestra piel y ayudarán a que luzca siempre joven.

Tener un rostro joven y lograr la «eterna juventud»

1.Nutrir la piel con vitamina A; para tener un rostro joven, se debe beneficiar la piel de vitamina A, conocido antioxidante que es muy bueno para lograr la eterna juventud. Ya que sus propiedades alimentan las células, promueven la circulación de la sangre y protegen la piel de los radicales libres; se puede administrar a la piel directamente a través de cremas o tomar algunos comprimidos vitamínicos.

2. Comer alimentos crudos; la mayoría de los vegetales pierden sus propiedades luego de ser cocidos, por eso lo ideal es comer la mayoría crudos. Agregar tres pequeñas porciones de vegetales crudos a la dieta llenará el organismo de vitaminas y de paso cuidará la piel, retrasando la oxidación de las células y combatirá el envejecimiento prematuro.

3. Evitar barras de jabón perfumadas; esto porque a pesar de tener un exquisito aroma, tienen alcohol líquido, lo que tiende a resecar la dermis lo que también puede provocar acné.

4. Dormir lo suficiente; esto es fundamental para mantener un buen estado de salud, pero también para tener un rostro joven y es que la piel estará descansada, sana y joven si se duerme entre 7 a 8 horas.

5. Realizar ejercicio aeróbico; el ejercicio es perfecto para la salud, pero también para cuidar la piel y específicamente el ejercicio aeróbico quema hidratos y grasa, lo que es bueno para mantener un buen peso, pero también reafirma los tejidos de la piel, ayudando a recuperar la lozanía perdida. Algunos ejercicios aeróbicos que puedes practicar son las corridas, caminatas y bailar.

6. Evitar la exposición prolongada al sol; tener un lindo bronceado puede ser atractivo, pero esto termina dañando la piel y favoreciendo su envejecimiento. Pudiendo provocar incluso cáncer de piel, por eso es debe evitar estar expuestas al sol en horas indebidas, excederse en esto y siempre se debe salir a la calle aplicando antes bloqueador solar.

7. Hidratar el cuerpo; para tener un rostro joven también se debe beber agua, esto siempre lo decimos y es que el agua ayuda a eliminar toxinas del cuerpo. Por eso nunca te olvides de tus 8 vasos de agua diarios.

8. Cuidar la piel del frío; no solo el sol daña la piel, el frío también, donde el viento y las bajas temperaturas afectan la piel y la resecan, por eso lo recomendable es utilizar un filtro con crema hidrante antes de salir al frío.

Una buena alimentación ayuda a cuidar la piel y si quieres saber cuales son los alimentos que te ayudarán a combatir el envejecimiento, pincha aquí.

4 septiembre, 2015

5 consejos para el cuidado de tus piernas

El cuidado de tus piernas es muy importante, porque son una de las partes más importantes del cuerpo y porque además son muy atractivas. Pero es necesario mantenerlas sanas, fuertes y sanas con simples consejos que te pueden ayudar a lograr esto, para que las luzcas con confianza y sin más complejos.

Después de la depilación tendemos a hidratar nuestras piernas, pero esta no es la única forma de cuidarlas, existen otras cosas que se pueden hacer en casa y que son muy simples.

Consejos para el cuidado de tus piernas en casa

1.Beber agua; lo principal para el cuidado de tus piernas es beber agua, al menos 8 vasos al día para que todo tu cuerpo luzca saludable. Pero además, el beber agua ayuda a prevenir calambres ya que relaja los músculos; sin dejar de mencionar que cuando te duches evita que el agua esté demasiado caliente, ya que esto provoca flacidez. Por eso al terminar la ducha aplica algunos chorritos de agua fría en tus piernas para que la piel esté más fresca y elástica.

2. Reducir la sal; al consumir grandes cantidades de sal se puede retener líquidos, lo que ocasionará piernas cansadas e hinchadas además de favorecer la aparición de celulitis. Entre menos sal consumas en tus alimentos, tus piernas lucirán mucho mejor.

3. Descanso; cuando estás todo el día caminando y haciendo trámites, tus piernas se sentirán cansadas y pesadas, por eso deben descansar. Para esto puedes levantar tus piernas durante diez minutos cada noche para mejorar la circulación, para esto la puedes apoyar en la pared.

4. Ejercitar las piernas; para tener piernas tonificadas se deben ejercitar, ya sea en caminatas, andar en bicicleta, en el gimnasio, bailando o realizando ejercicios en casa. Esto es esencial para el cuidado de tus piernas, por eso no tienes excusas para no hacerlo.

5. Beber infusiones; las infusiones naturales son muy buenas para combatir la retención de líquidos, eliminar la celulitis y lograr piernas fuertes, saludables y lindas. Donde un opción es el té verde o una infusión de cola de caballo, ya que tienen propiedades depurativas y ayudan a eliminar toxinas del organismo, pudiendo beber 3 de estas infusiones al día 20 minutos después de comer.

También puedes eliminar la celulitis con mascarillas caseras, para conocerlas pincha aquí.

3 septiembre, 2015

Máscaras faciales energizantes para cada día de la semana

Las máscaras faciales energizantes son perfectas para comenzar la semana con una buena cara y la mejor de las energías, evitando el cansancio, las ojeras y el envejecimiento. Lo mejor es que son naturales, las puedes preparar fácilmente en casa y comenzar a lucir un rostro sano y joven, solo con aplicar una para cada día de la semana.

Máscaras faciales energizantes

Lunes; las máscaras faciales energizantes son ideales para comenzar la semana de la mejor forma y el día lunes es el más difícil de todos, por eso si quieres tener un rostro fresco una mascarilla de pomelo te puede ayudar. Para esto necesitas la mitad de un pomelo, una gota de extracto de cola de caballo y dos hojitas de menta, se agregan a la licuadora y se aplica sobre el rostro, dejando actuar media hora y se retira con agua tibia.

Martes; hidrata tu piel con una máscara de aguacate, para esto mezcla tres gotas de aceite de oliva, dos hojas de tomillo fresco y medio aguacate. Aplica sobre el rostro y deja actuar durante 20 minutos, retirando con abundante agua.

Miércoles; otra de las máscaras faciales energizantes que puedes preparar es en base a pepino, ideal para mitad de semana y para reforzar la suavidad de tu cutis. Para esto prepara un puré de pepino, se mezcla con tres gotas de extracto de manzanilla y dos gotas de aceite de almendras dulces, aplica la máscara sobre el rostro y deja actuar por 5 minutos y retira con agua tibia.

Jueves; esta es una máscara perfecta cuando el rostro ya está cansado del maquillaje, para esto mezcla medio albaricoque, dos hojas de menta trozadas y una pequeña cucharadita de miel, masajea el rostro con esta mezcla y deja actuar por 10 minutos, para después retirar con agua fría.

Viernes; para este día necesitas una máscara liviana y para prepararla necesitarás media taza de agua y una infusión de dos cucharadas de crisantemos, empapas un algodón con esta solución y se aplica sobre el rostro.

Sábado; para tener un rostro lleno de energía y saludable para disfrutar del fin de semana, debes colocar en una licuadora una cucharada de leche, media cucharada de azúcar y un trozo de melón. Se frota el rostro con esta mezcla y se deja actuar durante 5 minutos para retirar con agua fría después.

Domingo; este es un día perfecto para cuidar y energizar la piel para comenzar la semana con toda la energía, y esta es una de las mejores mascarillas faciales caseras, que se puede preparar con una cucharada colmada de yogur natural, con dos hojitas de menta y una cucharada de miel. Se coloca esta mezcla en el rostro y se deja actuar durante 30 minutos para después retirar con agua.

1 septiembre, 2015

10 beneficios del aceite de coco

El último tiempo, se han vuelto muy populares los beneficios del aceite de coco, siendo muchas veces llamado como un súper alimento que además se transforma en un excelente aliado de belleza. Esto debido a sus múltiples propiedades, las que son muy buenas para la belleza pero también para la salud.

El aceite de coco es un aceite vegetal que en muchas partes también se conoce como manteca de coco, siendo una sustancia grasa que contiene un 90% de ácidos saturados, teniendo una gran estabilidad cuando las temperaturas suben, conservándose muy bien.

Beneficios del aceite de coco para la belleza y salud

1.Protege el sistema inmunológico; uno de los beneficios del aceite de coco es que es un anti bacterial y un anti hongos, generando una barrera que protege el sistema inmunológico.

2. Mejora el funcionamiento de los órganos del cuerpo; debido a sus múltiples propiedades, tiene un efecto terapéutico que ayuda a que los órganos del cuerpo funcionen mucho mejor.

3. Ejercita el cerebro; las grasas del aceite de coco son un alimento para el cerebro, activando las funciones cerebrales, ayudando a ser más inteligentes y a reducir los síntomas de la demencia en personas de edad avanzada.

4. Quema grasas; al consumir un poco de aceite de coco se pueden quemar hasta 120 calorías al día, ya que ayuda al organismo a quemar grasas, siendo muy útil si queremos bajar de peso.

5. Reduce el riesgo de convulsiones; los niños que consumen un poco de aceite de coco y tienen epilepsia, reducen el grado y frecuencia de sus convulsiones, por las actividades cerebrales que origina.

6. Cuida el corazón; otros de los beneficios del aceite de coco, es que reduce el riesgo de sufrir enfermedades cardíacas, bajando los niveles de colesterol malo. Además mejora el flujo sanguíneo, evitando la formación de coágulos.

7. Hidrata los labios; la piel de los labios se reseca fácilmente y el aceite de coco ayuda a mantenerlos hidratados y saludables, para esto se unta un poco de aceite sobre los labios y listo, los ácidos grasos ayudaran a mantener la humedad en los labios.

8. Previene estrías; al colocar un poco de aceite de coco en las zonas afectadas durante la noche, para después bañarse a la mañana siguiente, se puede prevenir las estrías en zonas tan conflictivas como el abdomen y senos.

9. Acondiciona el cabello; este es un remedio casero con aceite de coco muy útil, para esto se humedece el cabello y se peina con los dedos, dividiéndolo en secciones, para luego aplicar el aceite desde la mitad del cabello hasta las puntas. Se cubre el pelo con un gorro térmico o toalla caliente y se deja actuar durante 30 minutos para luego lavar el cabello.

10. Reduce el apetito y los antojos; quienes estamos constantemente tratando de bajar de peso, sabemos que los antojos no nos ayudan a perder esos kilos que están de más, pero el aceite de coco puede reducir el apetito gracias a sus ácidos grasos, ayudando a reducir la grasa corporal si comemos mucho menos.

29 agosto, 2015

Combatir la piel seca con alimentos y remedios caseros

Es necesario tratar la piel seca, ya que esta se irrita con facilidad y luce más tensa de lo normal, existiendo algunos alimentos y remedios caseros que cuidan la piel y la vuelven más saludable. Se puede combatir la piel seca con alimentos, considerando que esta se caracteriza por envejecer más rápidamente, apareciendo arrugas y líneas de expresión, esto producto de la pérdida de agua y de la escasa actividad que tienen las glándulas sebáceas.

Este problema se puede hacer más intenso debido a los rayos del sol y al utilizar productos cosméticos inadecuados, por eso lo mejor es preferir aquellos que son naturales.

Combatir la piel seca en casa

Puedes combatir la piel seca con alimentos como el aceite de coco ya que es un producto que actúa como un hidratante natural que disminuye la pérdida de agua en la piel, siendo muy útil para las personas que sufren dermatitis tópica la que también es conocida como sequedad crónica; donde una forma de emplear este aceite es masajear la piel suavemente con una cucharada de aceite de coco. La miel ayuda a hidratar la piel y para esto se puede utilizar como una máscara sobre la cara, extendiendo una capa fina sobre el rostro, dejándola actuar durante 10 minutos para enjuagar primero con agua tibia y después con agua fría.

La leche de vaca también es un alimento y remedio casero muy útil para la piel seca, ya que es una bebida que ayuda a eliminar células muertas y ayuda a que la piel luzca sana y bella, para esto se puede cubrir la cara con leche y después enjuagar con agua tibia.

Agregar a la dieta alimentos para combatir la piel seca es fundamental, ya que contienen una gran cantidad de agua que conservan el nivel adecuado de humedad y ayudan a mantener la piel hidratada, como es el caso de los tomates, pepinos, naranjas, melón, uvas, cebolla, apio y pimientas verdes. Los alimentos ricos en azufre también son recomendados ya que este contenido favorece el rejuvenecimiento de la piel, ayudando a que esté flexible, suave e hidratada, contenido que se encuentra en alimentos como; huevos, espárragos, cereales integrales, leche y ajos.

26 agosto, 2015

5 hábitos para cuidar la piel correctamente

Conocer los hábitos para cuidar la piel es primordial si queremos lucir siempre bellas y con una piel sana, porque este órgano está expuesto a factores externos que pueden secar la piel o volverla más grasa; además el paso del tiempo siempre se refleja en ella.

Cuidar la piel es una tarea que debemos hacer diariamente, porque a partir de los 20 años el paso del tiempo afecta más a la piel, por eso es necesario mantener hábitos básicos, pero que sean realizados de forma correcta; ya que muchas veces pensamos que lavar el rostro y luego aplicar una crema de vez en cuando basta y sobra, pero esto no es así.

Hábitos para cuidar la piel paso a paso

1. Limpiar la piel correctamente; uno de los hábitos para cuidar la piel es tener siempre a mano un jabón neutro o especial para pieles sensibles, esta debe ser la rutina diaria para mantener una piel limpia, ya que no basta con lavar el rostro solo con agua.

2. Exfoliar la piel; no es necesario hacerlo todos los días, una o dos veces a la semana se debe exfoliar la piel para remover impurezas y limpiarla de forma más profunda. Pero no debemos excedernos en esto, porque la piel se puede secar mucho más.

3. Humectar la piel diariamente; este es otro de los hábitos para cuidar la piel que no debemos olvidar, lo recomendable es humectarla por la mañana y también por la noche, de lo contrario los pasos anteriores no servirán de mucho.

4. Usar protector solar todos los días; este es un paso que la mayoría de las personas omite, ya sea porque se les olvida o porque piensan que no es necesario cuando el día esta nublado. Pero lo cierto es que es importante usarlo en verano pero también en invierno, porque la radiación es siempre fuerte y daña la piel.

5. Mantener una rutina de belleza; cuando queremos cuidar la piel, debemos hacerlo cada día y no de vez en cuando, por eso mantener cremas hidratantes, jabones neutros o exfoliantes de una misma marca nos ayudará a seguir un completo tratamiento y ver si funciona. En el caso contrario debemos cambiarlo y probar otro, hasta llegar el adecuado para nuestra piel.

17 agosto, 2015

5 alimentos para combatir el envejecimiento de la piel

Conocer cuales son los alimentos para combatir el envejecimiento es muy importante, cuando no le prestamos atención a los cuidados que necesita nuestra piel, esto porque vemos que luce bien y joven y el futuro no nos preocupa. Pero lo cierto es que podemos lograr que nuestra piel se encuentre saludable interior y exteriormente gracias a una buena alimentación, donde los alimentos con antioxidantes, hierro y zinc son los recomendados.

Alimentos para combatir el envejecimiento en casa

1. Arándanos; este es uno de los alimentos para combatir el envejecimiento con una gran cantidad de antioxidantes, muy buenos par cuidar la piel y evitar las arrugas, junto a las frambuesas, moras y berries.

2. Salmón; este alimento contiene la proteína para formar músculos y además posee grasas buenas y ácidos Omega-3, lo que ayuda a que el pelo brille y a que la piel esté sana y joven. Donde lo ideal es comer salmón dos veces a la semana.

3. Té verde; esta es una infusión muy rica en antioxidantes, por eso la incluimos en nuestra lista para combatir las arrugas y lucir una piel joven, donde el consumo máximo es de 5 tazas al día, sin endulzarlo.

4. Almendras; gracias a que contienen zinc, magnesio y otros nutrientes, es un alimento muy bueno para la salud y para la piel, donde el consumo máximo diario es de un puñado al día.

5. Quinoa; sin duda que este es un alimento mágico, ya que contiene fibra, hierro y calcio, ayudando a que el organismo funcione mejor y que la piel tenga un aspecto más saludable.