piel tersa – Datos para mujeres

28 enero, 2016

5 tratamientos para la celulitis que no funcionan

La celulitis es una condición que se caracteriza por la alteración de la circulación de la grasa llamada hipodermis y que también es conocida como piel de naranja; la que se produce cuando crece el tejido graso y las paredes laterales de la piel se van engrosando formando esos «hoyuelos» que se ven sobre la piel. Hoy en día, existen muchos tratamientos para la celulitis que prometen acabar con esta condición, pero lo cierto es que muchos de ellos son falsos.

Tratamientos para la celulitis que no son efectivos

1.Succión: este es uno de los tratamientos para la celulitis pueden mejorar la circulación de la sangre y ayudar a equilibrar los fluidos del cuerpo, pero reduce completamente la celulitis, como mucha veces se promociona. Los resultados siempre dependerán de la intensidad y frecuencia con el que se realice este tratamiento.

2. Cremas: sin importar la marca o el precio ni que tengan extractos de algas o cafeína, ninguna crema puede eliminar completamente la celulitis. No son mágicas y muchas de ellas solo tienen mucha publicidad.

3. Tratamientos con pastillas: muchos tratamientos para la celulitis prometen terminar con los hoyuelos de la piel provocados por la piel de naranja, pero estas no son efectivas.

4. Liposucción: este es un procedimiento muy invasivo que puede ocasionar problemas irreversibles y deja feas cicatrices. Además en algunos casos puede empeorar la situación, por eso no es recomendable.

5. Cirugía láser: además de ser uno de los tratamientos para la celulitis más costosos, sus resultados no siempre son efectivos. Considerando también que el postoperatorio suele ser muy doloroso.

Lo cierto es que la única forma efectiva de eliminar la celulitis es a través del ejercicio y una alimentación piel sana, eliminando de la dieta azúcares y harinas refinadas. ¡Dile adiós a los dulces! tu piel te lo agradecerá.

Dato: 6 formas de combatir la celulitis efectivamente

21 noviembre, 2015

Truco casero con café para eliminar la celulitis

La celulitis nos molesta a todas, no existe mujer que no la tenga y aunque siempre se diga que la base de una piel tersa y saludable, es la alimentación y la actividad física. También algunos trucos caseros nos pueden ayudar. Si estás preocupada por no poder eliminar la celulitis en tu piel, este remedio casero con café te ayudará.

Conoce: 7 alimentos para decir adiós a la celulitis

¡Despídete de la celulitis!

Eliminar la celulitis gracias a la cafeína

La cafeína ayuda a eliminar la celulitis, ya que la mantiene elástica y libre de grasa cuando se aplica de forma tópica a través de cremas. Se puede realizar un preparado con café en casa para tener piernas increíbles, necesitando ingredientes como; 6 cucharadas grandes aceite de coco, 1 cucharada grande de la borra del café, 3 cucharadas grandes de sal marina o azúcar blanca, un frasco vidrio y limpio, y de manera opcional un cepillo en seco.

Se agregan los ingredientes secos a un recipiente, como el café y la sal o azúcar, se agrega el aceite de coco y se revuelve bien para después agregar la mezcla al frasco de vidrio. Al tomar un baño se puede aplicar esta pasta casera sobre las zonas con celulitis, dando masajes circulares por algunos minutos, retirando todo con agua tibia.

Otra opción es dar un cepillado en seco a la piel durante algunos minutos para activar la circulación de la sangre, se aplica luego la pasta de café y se dan masajes circulares, dejando actuar algunos minutos.

Retirando finalmente con agua tibia, repitiendo esto todos los días para eliminar la celulitis y tener piernas hermosas.

Mira: 5 métodos para eliminar la celulitis

6 noviembre, 2015

Prueba este smoothie para tener una piel radiante

La piel es el reflejo de nuestra alimentación, por eso muchas infusiones, jugos y licuados pueden ayudarnos a lograr una hermosa piel. Pero este smoothie verde es perfecto para tener una piel radiante, ya que cuenta con ingredientes frescos, nobles y super ricos.

Conoce los 10 alimentos para tener una piel radiante

Ingredientes

1 taza de agua fría o agua de coco

Un puñado de espinacas

2 kiwis

1/2 plátano

1/2 aguacate o palta pequeña

Pasos a seguir

Se lavan las espinacas y se retira la pulpa del aguacate, ingredientes que te ayudarán a tener una piel radiante, se agregan a una licuadora mezclando bien a alta velocidad hasta lograr una mezcla cremosa y suave. Esto es todo, ahora se bebe el smoothie por la mañana y listo.

Otro smoothie para tener una piel hidratada necesita 1 zanahoria, 1 taza de agua o agua de coco, 2 naranjas, 4 fresas y 1 mango. Se pela la zanahoria, el mango y las naranjas, para agregar todo a la licuadora, mezclando bien hasta obtener un rico smoothie.

28 octubre, 2015

Estas son las 10 cosas que causan celulitis

La piel de naranja es una alteración del sistema circulatorio lo que termina modificando la estructura de la piel, afectando así el tejido celular. Esta es una condición que afecta a más del 90% de las mujeres de todo el mundo y si bien es una condición que es difícil de tratar, existen algunas cosas que causan celulitis y que al evitarlas se puede prevenir esta condición a la piel.

Conoce: 5 métodos para eliminar la celulitis

Cosas que causan celulitis ¡Evítalas!

1.Cigarro; debido a que reduce la cantidad de oxígeno y nutrientes que llegan a la sangre, esta es una de las cosas que causan celulitis, ya que perjudica la circulación y daña la elasticidad de la piel.

2. Bebidas alcohólicas; estas bebidas producen una gran cantidad de radicales libres con moléculas que son inestables y oxidan y dañan las células. Esto impide la absorción de nutrientes deteriorando de esa forma la apariencia de la epidermis.

3. Anticonceptivos orales; debido a que contienen estrógenos y progesterona, hormonas que causan cambios en el metabolismo del cuerpo, estas son otras de las cosas que causan celulitis, porque promueven la retención de líquidos.

4. Tacones altos; cuando usamos muy seguido tacones se dificulta la circulación de la sangre en las piernas y talones. Esto provoca la aparición de celulitis y un agravamiento de las zonas que ya han sido afectadas.

5. Café; cuando se consume cafeína en exceso afecta la microcirculación y aumenta el estrés, causando celulitis.

6. Pantalones muy ajustados; la ropa ajustada empeora la celulitis, porque ocasiona una obstrucción de la circulación de la sangre, lo que ocurre siempre con pantalones que tienen costuras más pequeñas.

7. Comida chatarra; como contiene demasiada grasa, sal y azúcar, el comer comida chatarra con frecuencia afecta la piel y produce celulitis.

8. Golosinas; esta es otra de las causas de la celulitis ya que favorecen la acumulación de grasa localizada, siendo una gran fuente calórica, por eso al comer demasiadas calorías también favorece el aumento de peso.

9. Bebidas con azúcar y gas; beber un litro de cola común aumenta la cantidad de grasa acumulada en el hígado, los abdominales y músculos. Estos depósitos grasos aumentan el riesgo de padecer diabetes, trastornos a la piel como celulitis y enfermedades coronarias.

10. Bajo consumo de frutas y verduras; un bajo consumo de estos alimentos se traduce en un bajo nivel de fibra dietética natural, esto fomenta la aparición de celulitis y la aparición de problemas intestinales.

25 octubre, 2015

10 alimentos para tener una piel radiante

Somos lo que comemos y nuestra piel es el reflejo de esto, por eso es nuestra responsabilidad cuidarla, pudiendo tener una piel radiante gracias a ciertos alimentos que deben ser parte de nuestra dieta diaria; los que ayudan a que tenga un buen aspecto y luzca joven.

También existen algunos alimentos para combatir el envejecimiento de la piel

Tener una piel radiante de forma natural

1.Té verde; gracias a sus antioxidantes, ayuda a tener una piel radiante, protegiéndola de los rayos solares y de factores externos que la pueden dañar. Se puede tomar como una bebida o también aplicar como compresas sobre la piel, sus beneficios hidratan perfectamente la piel.

2. Sardinas; se puede tener una piel más clara y radiante gracias a este alimento, porque una porción de sardinas tiene 1,5 gramos de ácidos grasos omega-3, los que además son anti inflamatorios, siendo ideales para prevenir el acné.

3. Tomates; este es un alimento que protege la piel de las quemaduras solares, pero no es un sustituto del protector solar, no se debe confundir esto.

4. Yogur; el yogur bajo en grasa es una gran fuente de vitamina A, siendo un nutriente ideal para tener una piel radiante, ya que esta vitamina ayuda al organismo a producir colágeno, el que es responsable de la elasticidad de la piel.

5. Chocolate negro; muchos dicen que el chocolate produce granos, pero este es un mito, porque el chocolate negro y de alta calidad posee gran cantidad de antioxidantes, los que cuidan la piel del daño solar, ayudando a conservar la elasticidad de la piel y a retener la humedad.

6. Cúrcuma; ayuda a reducir la inflamación siendo un perfecto antioxidante para tratar los daños cutáneos.

7. Nueces; no solo son una gran fuente de energía, ya que también ayudan a que el cerebro se ponga en forma, teniendo una gran cantidad de ácidos grasos omega-3, ideal para evitar la piel escamosa o piel seca.

8. Leche de almendras; este tipo de leche no es de origen animal, por eso no causa inflamación como otros lácteos, al consumir esta leche se combate el acné, arrugas y erupciones en la piel, razón por la que es otro de los alimentos que nos ayudan a tener una piel radiante.

9. Pimientos amarillos; las verduras verdes y amarillas tienen gran poder antioxidante, por eso quienes prefieren estos alimentos tienen menos arrugas. Lo mismo ocurre con los pimientos amarillos, los que ayudan a combatir el envejecimiento de la piel.

10. Kiwi; es una gran fuente de vitamina C además de ser un gran antioxidante, perfecto para tener una piel sana y joven.

15 octubre, 2015

Aceites esenciales para eliminar estrías y cuidar la piel

Eliminar estrías es el sueño de todas nosotras cuando aparecen esas molestas y anti estéticas marcas sobre la piel, que pueden tener un color blanco o rosáceo y aparecen en zonas conflictivas como; caderas, vientre, glúteos, muslos, piernas, espalda, brazos y senos. Lo que se puede tratar con aceites esenciales.

Cuando las estrías son rosáceas o moradas es un indicador que aun tienen riego sanguíneo y se pueden eliminar; pero cuando adquieren un color blanco ya no existe riego sanguíneo y solo se pueden atenuar.

Eliminar estrías con remedios caseros

Antes de eliminar estrías es necesario saber sus causas, para prevenir su aparición, donde el embarazo, pubertad y el rápido crecimiento son las principales causantes. Donde un aumento o disminución repentina de peso al igual que realizar ejercicios con pesas, pueden provocar su aparición.

Aceite de almendras dulces y aceite de rosa mosqueta; estos dos aceites ayudan a atenuar y eliminar estrías, solo es necesario aplicar directamente sobre la zona a tratar, algunas gotas de uno de estos aceites y frotar durante 5 minutos para que la piel lo absorba bien. Después de la ducha es el mejor momento para aplicar aceite de almendras y en la noche antes de ir a dormir, aceite de rosa mosqueta, ya que ayudan a regenerar la piel dañada.

También se puede mezclar el aceite de almendras con otros ingredientes para tener un tratamiento casero para eliminar estrías, lo que se prepara con media palta o aguacate, dos cucharadas de avena y dos cucharadas de aceite de almendras; se baten los ingredientes a mano y se aplica la pasta en las zonas conflictivas con masajes circulares. Se deja actuar 20 minutos y se retira con agua tibia.

Interesante dato: propiedades del aceite de almendras para la piel

La mezcla de diferentes aceites esenciales es muy efectiva para tratar estrías y un ejemplo de esto, es que podemos mezclar dos cucharadas de aceite de almendras con dos cucharadas de germen de trigo, pudiendo añadir un poco de aceite de oliva virgen. Se masajea la zona a tratar suavemente cada día después de la ducha para comenzar a ver los resultados.

14 octubre, 2015

4 cosas diarias que provocan el envejecimiento de la piel

Todos los días hacemos cosas inconscientemente que terminan provocando un envejecimiento de la piel, cosas que no sabemos o no nos damos cuenta que terminan favoreciendo la aparición de arrugas y de lineas de expresión; propias del paso del tiempo.

Conocerlas para después evitarlas, es primordial si queremos lucir jóvenes y mantener hábitos saludables que nos ayuden a lucir la edad que tenemos y no aparentar más edad.

Envejecimiento de la piel y cosas que se deben evitar

1.Usar el celular todo el día; esta es una de las cosas que sin saber provocan el envejecimiento de la piel, ya que al mantener la mirada fija en el celular provoca dolor de manos, cuello, brazos y dolor de espalda, porque se mantiene una postura encorvada. Esto se traduce en espasmos musculares, gran tensión en la columna vertebral y un envejecimiento prematura.

Lo ideal es siempre sentarse en una silla o escritorio con la espalda recta y apoyada por completo en el respaldo, colocando ambos pies en el suelo, cuando se ocupe un computador y descansar de vez en cuando y no mantener la mirada fija en el celular o pantalla del computador.

2. Exposición al sol sin protección; al salir a la calle y exponerse al sol sin protección solar facilita el envejecimiento de la piel, multiplicando a la vez los riesgos de padecer cáncer a la piel. Por eso sin importar la estación del año en la que nos encontremos, siempre debemos usar protección solar.

3. Permanecer mucho tiempo en la misma posición; varias son las investigaciones que llegaron a la conclusión que permanecer mucho tiempo en la misma posición envejece.

Esto ocurre mucho cuando trabajamos frente a un computador gran parte del día, por eso si realizamos ejercicios regular y luego estamos gran parte del día sentados frete a un escritorio, de igual forma el cuerpo puede envejecer.

Lo ideal es levantarse cada una hora para estirar el cuerpo y siempre preferir las escaleras y no el ascensor, para que el cuerpo que se mantenga en movimiento.

4. Estrés; ignorar el estrés envejece, lo mejor es combatir el estrés y evitar que el envejecimiento de la piel prematuro. Conoce algunos alimentos para combatir el envejecimiento de la piel.

4 octubre, 2015

Conoce la técnica baking y olvídate de las imperfecciones

Los trucos de maquillaje van evolucionando y hoy la técnica baking es lo último en maquillaje y tendencia.

Esto porque ayuda a mejorar la apariencia del rostro y de la piel. ¿Cómo se logra? a través de una alta cobertura de maquillaje en el rostro, la que promete acabar con cualquier tipo de imperfección.

Puntos negros, manchas y espinillas se vuelven invisibles gracias a esta técnica de maquillaje, pero ¡ojo! es una técnica para ocasiones especiales, no es recomendable practicarla todos los días.

Técnica de baking

Para la técnica de baking se debe maquillar el rostro como de costumbre, usando un corrector y base; después de aplica una gran cantidad de corrector debajo de los ojos y se esparce hasta las sienes, para difuminarlo bien se puede usar una esponja.

Después se hornea el corrector, esto quiere decir que se deben aplicar polvos traslúcidos y se dejan actuar algunos minutos; esta es la gracia de esta técnica «hornear el maquillaje». Esto hará que el calor de la piel ayude a fijar mucho mejor el maquillaje y además mejorará la apriencia del rostro.

Aunque esta técnica de maquillaje requiera un poco más de tiempo y dedicación, ¡vale la pena probarla!.

Mira el paso a paso y luce un rostro perfecto:

22 septiembre, 2015

3 trucos para mejorar la calidad de la piel

Mejorar la calidad de la piel es muy importante, ya que cada día la piel está expuesta a diferentes factores que la dañan y aceleran su envejecimiento. Donde una alimentación desequilibrada, la falta de sueño o la falta de ejercicio, son factores que influyen en que la piel luzca cansada y mal cuidada.

Pero tu piel puede estar más fresca e iluminada gracias a los trucos que te traemos hoy.

Mejorar la calidad de la piel con simples trucos

1.Organizar las comidas; para mejorar la calidad de la piel es necesario ordenar las comidas y comer tranquila, esto le entregará los nutrientes necesarios. Pero si tienes que salir apurada no te saltes tu desayuno, lleva contigo un puñado de almendras y avellanas, bebiendo un jugo o un yogur.

2. Cuidar la piel del sol; los rayos UV son cada vez más intensos, por eso se debe cuidar la piel del sol y aunque sea lindo tener una piel bronceada, lo ideal es siempre aplicar protector solar. Una buena idea es elegir una crema facial que tenga protector solar.

3. Descansar; otro truco para mejorar la calidad de la piel es el descanso, ya que la falta de sueño y el estrés dañan el organismo y la piel. Cuando no descansamos bien la piel se vuelve amarillenta, aparecen las bolsas y ojeras y además la expresión de la cara se vuelve más sombría. La falta de sueño no se puede tapar con maquillaje, por eso lo necesario es dedicar tiempo al descanso y dormir entre 7 a 8 horas, para cuidar la piel y mejorar el ánimo.

Un truco adicional que queremos compartir contigo, es que la mejor manera de cuidar la piel, es haciendo lo que te gusta. Ya que la felicidad es un estado que también se refleja en la piel y en tu forma de ser. No dudes en hacer ejercicios, bailar, tomar vacaciones y disfrutar un rato con tu familia o amigos, tu piel te lo va a agradecer.

11 septiembre, 2015

8 tips de belleza para tener un rostro joven

Tener un rostro joven es el sueño de todas nosotras y es que el paso del tiempo no es en vano y los factores externos como, rayos solares y contaminación, lo único que hacen es acelerar el envejecimiento de la piel; pero estamos a tiempo para tomar medidas y es que el secreto de la eterna juventud es adoptar una serie de hábitos que cuidarán nuestra piel y ayudarán a que luzca siempre joven.

Tener un rostro joven y lograr la «eterna juventud»

1.Nutrir la piel con vitamina A; para tener un rostro joven, se debe beneficiar la piel de vitamina A, conocido antioxidante que es muy bueno para lograr la eterna juventud. Ya que sus propiedades alimentan las células, promueven la circulación de la sangre y protegen la piel de los radicales libres; se puede administrar a la piel directamente a través de cremas o tomar algunos comprimidos vitamínicos.

2. Comer alimentos crudos; la mayoría de los vegetales pierden sus propiedades luego de ser cocidos, por eso lo ideal es comer la mayoría crudos. Agregar tres pequeñas porciones de vegetales crudos a la dieta llenará el organismo de vitaminas y de paso cuidará la piel, retrasando la oxidación de las células y combatirá el envejecimiento prematuro.

3. Evitar barras de jabón perfumadas; esto porque a pesar de tener un exquisito aroma, tienen alcohol líquido, lo que tiende a resecar la dermis lo que también puede provocar acné.

4. Dormir lo suficiente; esto es fundamental para mantener un buen estado de salud, pero también para tener un rostro joven y es que la piel estará descansada, sana y joven si se duerme entre 7 a 8 horas.

5. Realizar ejercicio aeróbico; el ejercicio es perfecto para la salud, pero también para cuidar la piel y específicamente el ejercicio aeróbico quema hidratos y grasa, lo que es bueno para mantener un buen peso, pero también reafirma los tejidos de la piel, ayudando a recuperar la lozanía perdida. Algunos ejercicios aeróbicos que puedes practicar son las corridas, caminatas y bailar.

6. Evitar la exposición prolongada al sol; tener un lindo bronceado puede ser atractivo, pero esto termina dañando la piel y favoreciendo su envejecimiento. Pudiendo provocar incluso cáncer de piel, por eso es debe evitar estar expuestas al sol en horas indebidas, excederse en esto y siempre se debe salir a la calle aplicando antes bloqueador solar.

7. Hidratar el cuerpo; para tener un rostro joven también se debe beber agua, esto siempre lo decimos y es que el agua ayuda a eliminar toxinas del cuerpo. Por eso nunca te olvides de tus 8 vasos de agua diarios.

8. Cuidar la piel del frío; no solo el sol daña la piel, el frío también, donde el viento y las bajas temperaturas afectan la piel y la resecan, por eso lo recomendable es utilizar un filtro con crema hidrante antes de salir al frío.

Una buena alimentación ayuda a cuidar la piel y si quieres saber cuales son los alimentos que te ayudarán a combatir el envejecimiento, pincha aquí.