Quizás uno de los clásicas remedios para curar el estreñimiento son las ciruelas o más en específico el jugo de ciruela. Debemos considerar que esta fruta funciona como un laxante natural debido a que tiene altas cantidades de fibra, además de contener sorbitol. Debemos considerar que el sorbitol suaviza nuestras heces porque es un carbohidrato natural que no se ingiere de manera sencilla, causando que se aumente la cantidad de agua que pasa por medio de nuestros intestinos y agrega volumen a nuestras heces.
Jugo de ciruela para el estreñimiento
Para utilizar el jugo de ciruela para el estreñimiento, debemos beber un vaso por la mañana y también por la noche para aliviar el estreñimiento. Es importante seguir este proceso como se indica, ya que el exceso de jugo de ciruela puede provocar diarrea. También se pueden comer varias ciruelas en lugar de beber el jugo si se prefiere.