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22 septiembre, 2015

Cómo organizar un cumpleaños infantil en poco tiempo

Los cumpleaños de tu hijo, hermano o sobrino, son el momento más importante del año, donde todo debe resultar perfecto. Pero ¿cómo organizar un cumpleaños infantil? pregunta que siempre nos hacemos cuando tenemos poco tiempo o no tenemos ninguna experiencia al respecto.

Aunque armar una fiesta infantil puede parecer una tarea muy complicada, lo cierto es que puede ser simple si estás bien organizada, donde el tiempo no es un impedimento.

Cómo organizar un cumpleaños infantil: paso a paso

Invitaciones electrónicas: antes de saber cómo organizar un cumpleaños infantil, es necesario considerar el avance de la tecnológica y las redes sociales para utilizarlas en momentos importantes como la celebración de un cumpleaños. Por eso antes de escribir las invitaciones, se deben definir la cantidad de invitados al cumpleaños para después buscar una invitación digital en Internet y enviarla por Facebook o mail; además como existen muchos diseños, también se pueden imprimir si prefieres entregarlas mano a mano.

Salón con servicio de comida incluido; esta es una opción perfecta si quieres tener todo en un mismo lugar, esta es una idea practica y se ahorra el tema de la comida. Existiendo muchos salones con catering que se encargan de la alimentación de los niños en un cumpleaños.

Decoración con banderines; para decorar una fiesta infantil los banderines de colores son perfectos, además son económicos pudiendo encontrarlos en cualquier cotillón. Además se pueden agregar algunos globos de colores y tener un hermoso lugar sin tanta dedicación.

Conoce otras ideas para decorar una fiesta infantil

Pedir ayuda; esta es una de las opciones que la mayoría de las personas rechaza y es que al parecer es más complicado pedir ayuda que hacer todo sola. Preparar un cumpleaños infantil requiere de mucho tiempo y contar con ayuda siempre será lo mejor.

Tener una playlist de música infantil; un cumpleaños de niños debe tener música y elegir la que acompañará toda la celebración es muy importante, por eso con días de anticipación se debe preparar la playlist.

Recuerdos de la fiesta; se gasta dinero y tiempo en recuerdos que muchas veces nadie guarda, por eso una idea practica es en una bolsita de color o de papel de madera agregar algunas golosinas, esta es una idea simple, práctica y económica que a todos los niños les gustará.

¡Ya lo sabes, ahora manos a la obra!

21 septiembre, 2015

El alimento que ayuda a combatir la depresión

Existe un alimento que ayuda a combatir la depresión, enfermedad que afecta a muchas personas ya sean hombres o mujeres y que no debe ser tomada a la ligera. El tratamiento convencional para la depresión son las terapias psicológicas y el uso de medicamentos, pero ahora un reciente estudio confirmó que existe un alimento que puede ayudar a combatirla eficazmente.

Alimento que ayuda a combatir la depresión: Omega-3

El alimento que ayuda a combatir la depresión son los pescados altos en omega-3, ácidos grasos que previenen el desarrollo de esta enfermedad y que además combate sus síntomas. Un estudio realizado en China, encontró que pescados como el atún, jurel, sardina y jurel tienen un impacto importante en los niveles de serotonina y dopamina, los que al bajar dan origen a un cuadro depresivo.

Si bien este estudio puede ser una ventana para quienes buscan evitar esta enfermedad o derechamente combatirla, se trata de un complemento al tratamiento tradicional que se sigue para la depresión. Por eso una dieta balanceada con altos niveles de ácidos grasos Omega-3 puede ser muy útil para quienes padecen depresión, siendo una manera de ayudar a nuestros seres queridos cuando enfrentan esta complicada enfermedad.

21 septiembre, 2015

7 tendencias de primavera que te van a enamorar

Las tendencias de primavera ya se comienza a conocer y es que comienza a hacer más calor y las capas de ropa se van dejando de lado para dar paso a prendas mucho más livianas. Este año la tendencia es lo vintage pero renovado.

Por eso no dejes de tener en esas prendas que te llenarán de estilo esta primavera y te harán lucir siempre a la moda; porque la primavera invita a lucir bellas, llenas de color pero nunca olvidando lo que está a la moda.

Tendencias de primavera: looks

1.Kimono; esta es una de las tendencias de primavera, porque ya no solo se usan de noche, también son para el día. Donde los maxi kimonos no pueden faltar en tu closet.

2. Falda denim; estas fueron una falda muy de moda en el pasado y hoy vuelven para quedarse ¿lo mejor de todo? es que quedan bien con cualquier blusa.

3. Vestido camisa; son perfectos para lucir con un listón, cinturón o un collar, esta prenda es perfecta para esta primavera tanto de día como de noche.

4. Oxford; los pantalones anchos son el must de esta temporada y es que los oxford eran una prenda infaltable en el closet de todas hace unos años atrás y hoy vuelven a ser tendencia.

5. Plataformas; otra de las tendencias de primavera son las sandalias con plataformas, porque no solo son más cómodas si no también te harán lucir a la moda.

6. Lunares; en todos los tamaños y en todos los colores, los lunares los puedes encontrar en camisetas y vestidos, esta temporada llegan con todo y son un estampado que todas adoramos.

7. Sport Style; esta es una tendencia que te gustará mucho, porque el estilo deportivo es muy cómodo, tiene estilo y se puede combinar de muchas maneras. Solo debes atreverte.

21 septiembre, 2015

5 cosas que debes decir a quien vive una pena de amor

Existen algunas cosas que no debes decir a quien vive una pena de amor, porque se sienten confundidos y vulnerables y sin importar que su relación haya durado algunos meses o años, el dolor que sienten parece que no lo pueden controlar.

Si bien las amigas están para ayudar, lo mejor es la compañía más allá de las típicas frases que no hacen bien, ya que hacen sentir mal a esa persona que vive una pena de amor producto de una separación.

Cosas que no se le debe decir a quien vive una pena de amor

1.Pronto tendrás otro novio; esta es una de las cosas que no debes decir a quien vive una pena de amor, porque está sufriendo por la separación que ha tenido con su novio, lo quiere a él y a ningún potro. En ese momento es lo que menos quiere escuchar.

2. No es tan terrible; esto solo minimiza lo que siente, quizás para ti no sea tan terrible pero para esa persona si lo es, por eso está sufriendo tanto. Esto solo puede hacerle saber que no te importa lo que le pasa y quieres salir pronto de esa situación.

3. ¿Seguían juntos?; esta es una típica pregunta que se hace a quien terminó y que solo demuestra que no le tenías fe a la relación. Es lo peor que puedes decir porque no solo demuestra poca sensibilidad con el momento que está viviendo esa persona, sino también aumentas su dolor.

4. Estarás mejor soltera; esta es otra de las cosas que no debes decir a quien vive una pena de amor, porque sufre por querer estar con esa persona, en ese momento no pensará que está mejor sola. Esto no es buen consuelo, porque hará sentir peor a quien vive una ruptura amorosa y todas sabemos que se siente muy mal no estar con la persona que queremos.

5. Se lo que estás sintiendo; este es un gesto de empatía, pero nunca sabremos lo que siente esa persona porque su historia de amor la vivió solo ella. Por eso siempre es mejor acompañar a es persona pero evitar estas frases que son tan conocidas y solo hacen sentir peor a quien está sufriendo por amor.

20 septiembre, 2015

Receta para preparar granola casera

La granola casera es nutritiva, sana y deliciosa, especial para comer en el desayuno y acompañarla de yogur natural y de frutas de la temporada. Si bien la granola la venden envasada en los supermercados, no existe nada mejor que prepararla en casa y esta receta de cocina es muy fácil de seguir.

Ingredientes:

2 cucharadas de miel

1 1/2 tazas de avena entera tradicional

1/2 taza de quínoa inflada

3 cucharadas de cranberries secos

3/4 taza de frutos secos (avellanas, nueces o almendras)

1 cucharada de semillas de maravilla sin tostar

1 cucharada de semillas de linaza

2 cucharadas de aceite de oliva o maravilla

1 cucharada de semillas de sésamo sin tostar

Una pizca de sal

50 cc de agua

Preparación:

Para preparar esta deliciosa granola casera, se deben picar los frutos secos, y agregar todos los ingredientes menos los cranberries en una sartén que sea anti adherente a fuego lento, para tostar todo entre 10 a 15 minutos. Se debe revolver constantemente para que los frutos adquieran un color tostado y para que el agua se evapore.

Se apaga el fuego y se espera a que la mezcla se enfríe para añadir los cranberries. Esta mezcla se volverá crujiente una vez que esté fría.

La gracia de esta receta de granola casera es que puede durar hasta un mes si está guardada en un frasco de vidrio hermético. Además los ingredientes se pueden cambiar a elección, por ejemplo si no te gustan los cranberries puedes eliminarlas de la preparación; además si prefieres las almendras, las puedes sustituir por la avena. Siendo una receta que puede variar dependiendo del gusto de cada persona.

20 septiembre, 2015

5 mitos sobre el ejercicio que debes dejar de creer

Varios son los mitos sobre el ejercicio que pueden estar entorpeciendo tus planes de adelgazar o lograr un cuerpo tonificado; esto porque un mal consejo puede arruinar muchos planes de entrenamiento. Pero como cada día existe un mayor acceso a la información, hoy queremos compartir contigo algunos mitos que de seguro más de una vez escuchaste sobre el ejercicio y son falsos.

Mitos sobre el ejercicios que no tienen que ver con la realidad

1.Para tener un abdomen plano se necesitan muchos abdominales; este es uno de los típicos mitos sobre el ejercicio, muchas personas creen que solo los abdominales le entregarán el abdomen plano que tanto desean y esto no es así. La clave está en combinar los abdominales con ejercicio cardiovascular; además las planchas o plank son muy buenas para fortalecer dicha zona.

Si quieres conocer otras razones para hacer planchas todos los días, presiona aquí.

2. Correr es malo para las rodillas; si se combina un entrenamiento de fuerza en todo el cuerpo, el que se debe realizar dos veces a la semana junto con correr, se puede construir músculos que respalden las rodillas y así protegerlas. Por eso no necesariamente quienes corran, van a tener rodillas menos saludables que quienes no hacen ejercicios.

3. Sudar mucho es sinónimo de quemar más calorías; este es otro de los mitos sobre el ejercicio que muchas personas creen y es que relacionan la transpiración con las calorías quemadas. Pero esto no significa que se quemaron muchas calorías, porque cada persona puede sudar de forma diferente y el sudor es solo una respuesta biológica que se encarga de refrescar la piel y regular de forma interna la temperatura del cuerpo.

4. Los estiramientos ayudan al cuerpo a recuperarse más rápido; recientes estudios sobre los resultados de los métodos de recuperación después del entrenamiento no encontraron cambios importantes en los niveles de lactato en la sangre. Lo que se encarga de medir que tan fatigados están los músculos, si bien estos ejercicios aumentan la flexibilidad de las articulaciones, no tienen gran influencia en la reparación del tejido muscular o en reducir por completo el dolor muscular.

5. No se debe esperar a tener sed para beber agua; este es uno de los mitos sobre el ejercicio que más se escucha, pero lo cierto es que beber agua en exceso puede provocar hiperhidratación, haciendo que los niveles de sodio en la sangre bajen mucho.

Pero esto no quiere decir que no se debe beber agua, más bien habla de que mientras se entrene se beba entre 500 cc y 700 cc de agua por cada hora.

20 septiembre, 2015

Lindsay Lohan causa polémica con foto de su cuerpo

La actriz Linday Lohan causa polémica con foto de su cuerpo, esto luego de compartir en su Instagram una fotografía donde se podía ver su extrema delgadez.

Al parecer a la actriz le gusta llamar la atención, porque ya nos tiene acostumbradas a cada cierto tiempo, hablar de ella por las fotografías que comparte con sus seguidores; por eso esta reciente foto se suma a la polémica de hace un tiempo, luego de ser seguida por paparazzis y ser fotografiada en una playa de Grecia donde mostró más de la cuenta.

Lindsay Lohan criticada por su extrema delgadez

La razón de porque Lindy Lohan causa polémica con foto de su cuerpo, se debe a que junto a esta imagen escribió; «Me encanta mi cintura tal cual es. Quiérete a ti misma y sé amable y tendrás éxito independiente de todo lo demás. Sé fuerte por dentro (todos los días/hombre o mujer)».

Al compartir esta fotografía, Linday Lohan recibió criticas por estar muy delgada y además fue acusada de excederse en el uso del photoshop, esto porque al parecer retocó mucho sus piernas, brazos y cintura. Es que parece ser, que el prototipo de belleza está ligada a una delgadez extrema, donde se da más importancia a la estética del cuerpo y no a la salud de este.

19 septiembre, 2015

¿Qué significa soñar con un terremoto?

Soñar con un terremoto puede ser una experiencia aterradora y es que este es un gran movimiento sísmico que puede ocasionar muchos desastres en el lugar donde ocurre. Si bien este puede ser un sueño aterrador, su significado puede ser negativo o positivo, ya que habla de cambios que pueden ocurrir en la vida; pero que se relacionan con el contexto del sueño.

El soñar que se siente o vive un terremoto, significa que se sufrirá una traición en los negocios o en el trabajo, anunciando también la pérdida de dinero.

Soñar con un terremoto significado

El significado de soñar con un terremoto también se relaciona con un desequilibrio que se puede vivir en la vida, esto si se tiene una sensación desagradable al despertar del sueño; hablando también de los temores e inseguridades por alcanzar un objetivo o meta en un futuro cercano.

Luego de un terremoto, puede ocurrir un maremoto lo que también es común en los sueños, por eso soñar con un maremoto significa que se tendrán cambios negativos en la vida y se debe mantener los ojos abiertos en el trabajo y con las relaciones con amigos, ya que pueden surgir problemas, esto si el maremoto deja muchas catástrofes.

Mientras que soñar con morir ahogado en un maremoto o tsunami, puede ser algo positivo, ya que se logra la calma luego de un periodo de problemas y situaciones adversas, siendo una buena señal de que llegarán tiempos mejores.

19 septiembre, 2015

Mascarilla de plátano para tener un hermoso pelo castaño

Una mascarilla de plátano hará que un cabello castaño luzca mucho más bonito de lo que es, ya que es una alternativa natural y económica que lo hidratará, le devolverá el brillo y lo cuidará. Ya no es necesario ir a los salones de belleza para cuidar nuestro pelo, podemos preparar en casa una máscara capilar que cuidará nuestro cabello y lo dejará más hermoso y radiante.

Mascarilla de plátano para pelo castaño

Lo único que necesitarás para esta mascarilla de plátano es dos cucharadas de aceite de almendras, un plátano mediano y un recipiente pequeño. En el recipiente se tritura el plátano con la ayuda de un tenedor hasta lograr una mezcla suave, luego se le añade el aceite de almendras y se mezcla bien hasta lograr una pasta bien uniforme.

Cuando se tenga lista la máscara, se aplica en el pelo y se masajea bien en la cabeza, centrándose bien en las puntas, dejando reposar la mascarilla de plátano durante 30 minutos. Esta es una máscara capilar casera que se puede aplicar dos veces al mes para suavizar el cabello y proteger su elasticidad natural gracias al plátano; mientras que el aceite de almendras ayudará a nutrir desde el centro el cabello y a humectarlo.

Si quieres conocer otros tratamientos para el cabello seco presiona aquí.

19 septiembre, 2015

7 cosas que todas las parejas deben saber

Existen algunas cosas que todas las parejas debe saber, porque estar enamorados es ver que todo es hermoso, porque la felicidad, el amor y el sexo abunda. Pero cuando se va superando poco a poco la etapa de enamoramiento, comienzan a aparecer los problemas y las diferencias.

Esto no quiere decir que la relación va mal, esto habla de las diferentes etapas que una relación de pareja puede tener. Siendo necesario conocer algunas cosas para entender los procesos que una pareja puede vivir y no morir en el intento de lograr una relación de pareja feliz.

Cosas que todas las parejas deben saber

1.La relación perfecta no existe; nadie es perfecto y las relaciones amorosas tampoco, por eso esta es una de las cosas que todas las parejas deben saber, siempre existirán problemas, la clave está en superarlos y fortalecer la relación.

2. Se debe trabajar en conjunto para fortalecer la relación; la conexión y la felicidad en una pareja es un trabajo conjunto, por eso ambos deben trabajar por esto, donde lo importante es no descuidarse el uno del otro.

3. Los dos deben tratar de que funcione; si uno trata de que la relación de pareja funciona, esto no sucederá, esto debe ser un trabajo de los dos, por eso si quieren que la pareja perdure en el tiempo. ¡Manos a la obra!.

4. Las discusiones pueden ser frecuentes; luego de superar los primeros meses de relación donde todo es perfecto, pueden surgir los problemas y las discusiones ser frecuentes, pero es necesario saber que un intercambio de opinión y pensamientos ayudará a fortalecer la relación y las discusiones pueden ser positivas si se mantiene el respeto.

5. En ocasiones estará presente la tristeza; otras de las cosas que todas las parejas deben saber, es que no tiene nada de malo estar tristes de vez en cuando, esto es normal cuando no es frecuente. Pero esto se puede superar junto a la persona que se ama.

6. Puede existir atracción por otras personas; es natural estar atraídos por otras personas, a pesar de estar en una relación de pareja, pero no quiere decir que sea un engaño. La clave está en enfrentar esto con madurez y no caer en el engaño.

7. Los tiempos difíciles pueden ser buenos; las crisis se parejas son comunes, pero esos momentos pueden favorecer la relación. Ya que si se pueden superar, esto terminará fortaleciendo la comunicación y el vínculo con la pareja.

Si quieres saber como hacer para que una relación sea duradera, presiona aquí.