El comer entre comidas que no engorde, puede ser algo complicado, sin embargo, existen algunos caprichos dulces que nos pueden permitir comer sin problemas en nuestra dieta.
Comer entre comidas que no engorde
Las siguientes opciones, son comidas que nos permitirán comer sin engordar entre comidas.
Barritas de cereales o un plátano, también podemos comer galletas o snacks para el control del peso, dentro de este grupo, también podemos incluir yogures, yogures líquidos desnatados, de soja, Actimel, etc.
Frutas; El Plátano, la fresa, manzana, los higos, pasas, ciruelas, la papaya y piña son ideales para comer entre comidas sin engordar.
Los frutos secos, como las almendras, las avellanas y nueces peladas, son excelentes para calmar el hambre, y devolvernos la energía, estas se destacan porque pueden ser consumidas a cualquier hora del día, además, gracias a que cuentan con ácidos grasos que son solubles, estas protegen nuestro corazón.