Los 6 errores de crianza que puedes estar cometiendo

La tarea de criar a nuestros hijos no es fácil y a pesar de que siempre queremos cuidarlos y protegerlos del resto del mundo, podemos estar cometiendo algunos errores. Una frase muy cierta es «preparar a los hijos para el camino y no el camino para los hijos». Esto te puede explicar porque estos son los 6 errores de crianza que puedes estar cometiendo.

Errores de crianza más comunes

1. Creer en la perfección de nuestros hijos; es verdad que ningún padre quiere escuchar algo negativo de sus hijos, pero es necesario tener claro que ellos no son perfectos. Esta es la única forma de detectar problemas en el caso de que ellos estén actuando mal, lo que es beneficioso para su futuro.

2. Adorar a los hijos; amamos a nuestros hijos con todo nuestro corazón, pero si ellos crecen viendo que son el centro del universo, crecerán siendo personas egocéntricas, lo que no es bueno para ellos.

3. Vivir a través de los hijos; ya sea de manera directa o indirecta, vivir a través de los hijos es uno de los errores de crianza más comunes. Esto porque no podremos soportar el día en el que ellos comiencen a hacer sus vidas de manera propia sin que nosotros tengamos que intervenir.

4. Quitar los obstáculos de su camino; es muy común que los padres faciliten el camino de sus hijos, pero si esto se hace siempre; ellos no podrán soportar en su etapa adulta que algo no resulte como esperan. Deben aprender de sus propios errores, los padres siempre los pueden ayudar pero no facilitar todas las cosas.

5. Pensar demasiado en su futuro; todos los padres sueñan con ver a sus hijos convertidos en profesionales o formando una familia, pero esto los priva de vivir el presente y disfrutar de su infancia. ¡Vivamos el presente!.

6. No ayudarlos a desarrollar su carácter; puede ser una de las equivocaciones más comunes entre los padres. Aunque sea difícil verlos caer o equivocarse, esto les ayudará a desarrollar su carácter.

Cosas que una mujer debe saber para aumentar su fertilidad

A través de una dieta determinada se puede aumentar la fertilidad y la duración de tu vida. Esto tras un estudio publicado por Proceedings of the National Academy of Sciences, el que confirmó que al consumir una dieta alta en carbohidratos y baja en proteínas se pueden vivir más años; mientras que llevar una dieta alta en proteínas y baja en carbohidratos, ayuda a tener una mayor función reproductiva. Siendo un opción alternativa para la fecundación, la cual abre muchas puertas.

Cosas que una mujer debe saber para aumentar la fertilidad y vivir más años

El manejar una dieta determinada puede ayudar a toda mujer a evitar someterse a tratamientos invasivos para la fertilidad como la fertilización in vitro, siendo una estrategia nutritiva que puede ayudar de gran manera en la fertilidad femenina. La razón de porqué las proteínas ayudan a aumentar la fertilidad, recae en que construyen células y tejidos que son importantes para el crecimiento fetal, siendo recomendado que también las embarazadas coman carnes magras, pollo, pescado, leche, frijoles, semillas y legumbres, ya que son buenas fuentes de proteínas.

Además al preferir las proteínas antes que los carbohidratos se gana el peso adecuado durante el embarazo ayudando además a que el bebé cuando nazca también mantenga un buen peso. Esta es la importancia de la información en cada familia, ya que a través de una alimentación adecuada se pueden percibir múltiples beneficios.

Alimentos sin gluten para niños

Una dieta sin gluten debe comenzar una vez que se realiza una biopsia intestinal y que se demuestre que existe, la intolerancia al gluten. La alimentación sin gluten debe seguirse estrictamente durante toda la vida, en donde se debe eliminar cualquier producto que contenga gluten.

Alimentos sin gluten

El adoptar una dieta libre de gluten necesita un periodo de adaptación, en el caso de los niños, estos deben asumir este cambio como compromiso que durará toda su vida.

El primer paso es eliminar las harinas de trigo y el pan clásico de un hogar. Ante cualquier duda, se deberá evitar consumir alimentos sospechosos de contener gluten.

Algunos alimentos libres de gluten son las carnes frescas y el jamón serrano, los cuales suelen ser un complemento dentro de las comidas. También tenemos a los pescados y mariscos los cuales deben ser frescos y congelados sin rebozar. Los Huevos son otro producto sin gluten. Además de legumbres, frutas y hortalizas.

Los productos elaborados: Cuando se adquieran productos elaborados, es importante comprobar cuáles son los ingredientes. Si buscamos generar una dieta libre de gluten, deberemos eliminar de la dieta todos los alimentos que sean elaborados de manera artesanal, sobre todo aquellos que no estén etiquetados, o no cuente con el listado de ingredientes. Esto se realiza para evitar eventuales accidentes.

Lactancias largas potencian inteligencia de los niños

Muchas mujeres creen que una lactancia más larga es mejor para sus hijos, pero esta creencia hoy tiene un respaldo, y es que varios estudios científicos han llegado a la conclusión que las lactancias más largas son beneficiosas para los niños en su desarrollo y vida adulta. Esto porque tiene una directa relación con la inteligencia que los niños desarrollan en su vida.

Beneficios de las lactancias largas

Las lactancias largas se traducen luego en más años de escolaridad y en mayores ingresos a la hora de trabajar. Esto porque un estudio brasilero demostró que los niños que fueron amamantados durante un año tenían un coeficiente intelectual 4 puntos más altos en comparación a otros niños.

Sin duda este es uno de los tantos secretos de la maternidad que son beneficiosos para nuestros niños. ¿Qué piensas tú?.

Cómo ayudar a que los hijos entiendan el divorcio

Para una pareja siempre es complicado aceptar que su relación fracasó, pero esto es aun más complicado para los hijos, quienes ven como sus padres se separan y se sienten confundidos al respecto. Por eso ayudar a que los hijos entiendan el divorcio, es fundamental para garantizar su bienestar y tranquilidad, entendiendo como padres que lo primero es velar por su seguridad, bienestar y también tranquilidad.

Ayudar a que los hijos entiendan el divorcio

Ayudar a los hijos a entender el divorcio de sus padres es posible si se les ayuda a entender que a pesar de que sus padres ya no están juntos, siguen siendo una familia y a ambos padres se les debe querer, jamás se debe hablar sobre problemas de pareja con los hijos ni hablar mal del otro padre.

Establecer nuevamente rutinas y tiempos con los hijos es ideal para que ellos no se sientan desorientados, establecer donde y con quien vivirán los hijos, establecer visitas y tratar de tener una cordial comunicación entre padres separados, ayudará a que los niños se desarrollen de buena manera.

Lo aconsejable es lograr que los niños sufran los menos cambios posibles, para que esto no sea traumante para ellos y lo mejor es siempre recordarles que sus padres los aman pero que ya no vivirán juntos; tratando de establecer rutinas con ambos padres para que no se sientan tan tristes por la lejanía de la madre o el padre.

Beneficios de escuchar música en el embarazo

Acariciar el vientre, hablar en voz alta y escuchar música son gestos sencillos que permiten establecer importantes lazos entre el mundo exterior y el bebé, esto mientras aún se encuentra en el vientre. A partir de la semana número 16 de gestación el pequeño ya reacciona a los estímulos sonoros, por eso es importante conocer los beneficios de escuchar música en el embarazo, para así aprovechar sus ventajas.

Escuchar música en el embarazo tiene beneficios

Los beneficios de escuchar música en el embarazo se relacionan con el efecto relajante y de mejorar el ánimo que aporta la música, entregando un estado de bienestar que se asimila mucho al que entrega la practica del yoga. Escuchar música en el embarazo no afecta el desarrollo, la creatividad ni la inteligencia de los niños, como muchos mitos populares decían; al contrario solo entrega beneficios.

Pero la música a escuchar no se relaciona con opera o música especialmente infantil, ya que la sensación de placer que se siente al escuchar nuestra música preferida es la que ejercerá estos beneficios en el bebé; lo que ayudará a estimular la frecuencia cardíaca del feto, además de crear una conexión entre el bebé y el mundo exterior.

Lo importante es escuchar la música de nuestro gusto, pero a un volumen que no sea muy elevado, teniendo en cuenta que las canciones con notas muy discordantes no son recomendadas.

Cómo lidiar con las pataletas de los hijos

A todas las mamás les ha pasado que van a comprar a la tienda con sus hijos y ven un juguete que les gusta y al no tenerlo comienza una pataleta de aquellas; gritando y llorando. Antes de saber cómo lidiar con las pataletas y berrinches de los hijos, es importante considerar que estas ocurren generalmente entre los 2 y 4 años de edad; las que a pesar de ser molestas, son parte de su desarrollo.

Cómo lidiar con las pataletas de los hijos

Pero ¿cómo lidiar con las pataletas de los hijos?, ¿cómo superar esta molesta situación?; la respuesta se relaciona con comprender y enseñar a nuestros hijos; gritarlos no solucionará el problema de fondo. Es encesario entender que estas pataletas son producto de que ellos no saben expresar lo que sienten; y el primer paso es este, enseñarles a decir lo que sienten sin llantos ni gritos.

Es necesario decir al niño o niña que si comienza con una pataleta, se le dejará solo hasta que se le quite, pero es importante cumplir con esto; ya que de lo contrario no le tomará la seriedad a su comportamiento. Si nuestro hijo lanza sus juguetes o tira las cosas con su rabieta, luego de que termine y cuando esté más tranquilo debe volver a ordenar todo.

Enseñarles a ocupar las palabras para expresar lo que sienten es fundamental, además utilizar pequeños castigos ayudará a que entienda que lo que hace está mal; lo ideal es comenzar con castigos pequeños pero inmediatos, no esperar después de los 5 años. Recompensar lo positivo también es importante, felicitándolo o destacando lo bien que se porta; pero lo nunca se debe hacer es ceder en sus pataletas, y decir una cosa para después hacer otra.

Consejos para que los niños coman verduras

Para toda madre es un gran desafío que sus hijos coman verduras, pero es muy importante que desde pequeños ellos vayan comiendo estas verduras, ya que ayudan en su desarrollo celular. Donde sin duda la variedad de colores en estos alimentos debe ser parte de la alimentación diaria para todo niño, pero como es una tarea difícil; hoy traemos algunos consejos para que los niños coman verduras.

Cómo lograr que los niños coman verduras en casa

Los mejores consejos para que los niños coman verduras, son aquellos que están confirmados y respaldados por estudios, los que se realizan en base a investigaciones del comportamiento de los pequeños; por eso estos han arrojado como resultado, que para que un niño se familiarice con las verduras, debe verlas constantemente cada día.

En esto puede ayudar toda la familia, es decir, si el niño ve que sus padres y el resto de la familia come verduras, él tendrá interés en comerlas también.

Lo ideal es comenzar con verduras de un sabor suave como las espinacas, y luego para introducir vegetales de diferentes colores, se pueden ir escogiendo algunas según la temporada; procurando tener siempre tres colores diferentes de verduras en el plato.

Cómo superar la depresión postparto

Cuando una mujer tiene un bebé y se siente triste y desanimada, cuando la sensación debería ser de felicidad; se habla de una depresión postparto. Donde la pregunta que siempre nos hacemos es ¿Cómo superar una depresión postparto? donde lo primero es asumir que estamos viviendo esta situación y no sentir vergüenza de hacerlo. Además hablar con nuestros seres cercanos también nos ayudará a salir adelante de esta situación.

Cómo superar una depresión postparto

Cuando no sabemos cómo superar una depresión postparto, lo primero que debemos quitar de nuestra mente es que seremos una mala madre, evitando además pensar que somos capaces de hacer todo sin ayuda de nuestra pareja; pedir su ayuda nos simplificará la tarea y nos quitará la ansiedad y el estrés.

Evitar aislarse y tomar la vida con otro ritmo también ayudará a superar los síntomas de una depresión postparto, los que se caracterizan por; falta de sueño, cambios en las relaciones sociales y laborales, preocupación por ser una buena madre, y preocupación por el cambio en el cuerpo producto del embarazo.

Por último, las actividades de relajación como el yoga, ayudan mucho a superar una depresión postparto, ya que el estrés siempre desencadena en una depresión; además y lo más importante es nunca olvidar sonreír.

Cómo prevenir las caries en nuestros hijos

La Academia Estadounidense de Dentistas Pedriátricos realizó un estudio que comprueba que las prácticas de algunos padres pueden ocasionar caries en los hijos; esto porque muchas veces creen que es mejor que los niños coman una galleta en reemplazo de un dulce, lo que en términos nutricionales puede ser bueno pero para la salud de los dientes no lo es. Hoy les contamos cómo prevenir las caries en nuestros hijos, y lo primero que se debe hacer es que los niños visiten al dentista al primer año de vida.

Cómo prevenir las caries en nuestros hijos

Lavar bien los utensilios de la casa es ideal para que los gérmenes no afecten la salud dental de nuestros hijos, por eso deben estar bien limpios antes de compartirlos con ellos. No es bueno que los niños duerman con su biberón con jugo o leche ya que de esta manera se tienden a desarrollar caries; lo aconsejable es que entre las comidas solo tomen agua.

Cuando nos preguntamos ¿cómo prevenir las caries en nuestros hijos?, generalmente se nos viene a la mente el cepillado constante, y si bien esto es cierto; también es bueno preferir el agua embotellada con flúor, ya que la mayoría no contiene flúor, y lo ideal es preferir aquellas que si lo tienen ya que mejora el esmalte de los dientes y ayuda a que sean resistentes a las caries. Pero se debe tener cuidado con esto, en niños menores de un año el agua debe tener menos de 0,3 mg/l de flúor, mientras que en niños mayores de un año debe tener menos de 1mg/l de flúor; esto para evitar que los niños sufran de fluorosis, que es una mala mineralización del esmalte producido por una ingesta excesiva de flúor.