Familia – Página 9 – Datos para mujeres

10 octubre, 2015

4 disfraces de Halloween para bebés adorables

Ya se acerca la celebración de Halloween y todos buscan el mejor disfraz y los bebés no son la excepción, porque lucen adorables y muy tiernos cuando se disfrazan para esta festividad. Pero si aún no tienes una idea de como disfrazar a tu hijo, hermano, sobrino o primo, estas ideas de disfraces de Halloween para bebés te pueden ayudar.

¡Presta atención!

Disfraces de Halloween para bebés y niños

1.Pirata; este es uno de los disfraces de Halloween más populares y es que es fácil de lograr y los niños lucen adorables. Aunque las niñas también lo pueden lucir, porque sus caritas tiernas harán de este disfraz el mejor de todos.

2. Calabaza; es típica en la fiesta de Halloween por eso es un disfraz que siempre se transforma en una buena elección y lo mejor de todo, es que es un disfraz muy tierno.

3. Diablito; otro de los disfraces de Halloween para bebés que será el protagonista de la celebración, porque con su ternura se transforma en un disfraz adorable.

4. Brujita; aunque las brujas son muy malvadas, estos disfraces para Halloween son adorables porque la ternura de los niños y niñas los hacen ser perfectos. Este disfraz en particular es ideal para las niñas.

7 octubre, 2015

Lo que deben hacer los padres para que un hijo único no sea egoísta

La labor de los padres para que un hijo único no sea egoísta es muy importante, porque a pesar de que muchos piensan que es porque son el centro de atención de los padres, que tienden a ser niños narcisistas; lo cierto es que esto no es necesariamente así. Ya que siguen el ejemplo que reciben en casa y luego siguen la educación que reciben en la escuela.

Por eso el primer paso es dar el ejemplo a los hijos para que no sean egoístas.

Cómo lograr que un hijo único no sea egoísta

Dar un buen ejemplo; para que un hijo único no sea egoísta, los padres deben ser su modelo a seguir, y cualquier cosa que se preste a los amigos o familiares ellos lo verán como un buen ejemplo. Aunque otra idea es compartir nuestras cosas con los niños para que la situación de compartir sea familiar para ellos; por ejemplo al ir al cine se le puede dar de nuestras palomitas de maíz, o si estamos en el sofá con nuestra pareja dar un espacio para que se siente también ayudará.

Compartir es algo divertido; esto es un lema que debería ser parte del día a día de los hijos únicos y de todos los niños en general. Donde los juegos que implican una cooperación son buenas formas de lograr esto, donde se puedan compartir herramientas y materiales. Otra opción es preparar una tarde con sus amigos para que puedan compartir los juegos o la merienda.

5 octubre, 2015

6 tips para no perder la cintura después de ser madre

Es difícil pensar en no perder la cintura después de ser madre, si en los 9 meses de gestación el cuerpo va experimentando cambios y luego del parto y con la llegada de la lactancia también los experimenta. Por eso muchas madres después de dar a luz buscan recuperar su figura lo que a veces se torna muy complicado, pero para que esta tarea sea más fácil, lo mejor es comenzar a cuidarse durante el embarazo.

No perder la cintura después de ser madre

1.Controlar los antojos; con los antojos es casi imposible no perder la cintura durante el embarazo, porque a veces no se pueden controlar. Pero si se reemplazan esos antojos por opciones más saludables, el cuerpo se irá acostumbrando a poder controlarlos y a recibir reemplazantes que tengan buenos nutrientes y vitaminas, como las frutas.

2. Rutinas de ejercicios con otras embarazadas; ejercitar en casa puede ser algo aburrido, por eso la idea de ejercitar con otras embarazadas es más divertido y además se pueden organizar sencillas rutinas de ejercicios para mantenerse saludables.

3. Beber agua; una buena hidratación mejora la digestión y esto además ayuda a reducir los antojos por alimentos poco saludables, por eso lo ideal es beber mucha agua durante el día.

4. Descansar bien; dormir pocas horas interfiere directamente con el peso, por eso luego de nacido el bebé, es probable que se duerma poco y no se descanse bien. Pero esta energía también es necesaria para alimentar al bebé bien, por eso dormir lo suficiente es primordial; aquí se hace funamental el pedir ayuda al papá o a los abuelos.

5. Reducir calorías; aunque siempre se busca no perder cintura después de ser madre, el comienzo está durante el embarazo donde se debe cuidar el peso sin dejar de dar los nutrientes necesarios al bebé que está por nacer. Esa idea de «comer por dos» es errónea, además cuando se amamanta se necesitan más calorías pero no un plato extra, hablamos de unas 300 calorías extras al día para alimentar de manera saludable al bebé y a nuestro cuerpo.

6. Remedios naturales; existen algunos remedios naturales par adelgazar que pueden ayudar a no perder la cintura y recuperar el peso después de dar a luz. Como el agua con miel y limón o té verde, bebidas que se pueden beber varias veces al día.

1 octubre, 2015

Ser mamá no es un impedimento para estudiar

Ser mamá no es un impedimento para estudiar, porque se pueden retomar los estudios después de haber tenido un bebé y cada vez son más las mujeres que deciden hacer esto. Las razones para volver a estudiar son muchas, ya sea crecimiento personal, mejores condiciones laborales y el desarrollo de los propios intereses.

Pero sin importar cuales son los motivos, lo importantes es saber que ser mamá te ayuda a crecer y el desafío de volver a estudiar es tomado con una mayor madurez y dedicación.

Ser mamá y volver a estudiar ¡Sí se puede!

Al ser mamá se amplían las respectivas profesionales, por eso muchas toman la decisión de volver a estudiar, porque se deben pagar más cuentas y se aumentan las responsabilidades; necesitando dinero pero también más tiempo, algo que parece ir del camino contrario a los estudios. Pero esto no es así, porque mucha son las facilidades que se tienen hoy en día a la hora de estudiar.

¿Cuales? Optar por un curso a distancia por ejemplo, solo necesitas un computador y conexión a Internet para estudiar y obtener tu título profesional, esta es una opción perfecta para madres y para quienes no tienen mucho tiempo para estudiar pero igual lo quieren hacer. Ya sean cursos o carreras profesionales, se puede estudiar a distancia y esto es igualmente de válido que un curso presencial, porque la clave está en poner dedicación y en estudiar.

Pero el ser mamá y estudiar no solo te ayudará a ti como crecimiento personal y profesional, sino también será un gran ejemplo de valores para tus hijos. Ya que ellos aprenderán de su mamá que todo se puede lograr en la vida con dedicación y esfuerzo, que mejores valores que esto para transmitirle a nuestros hijos, donde el sacrificio de algunas cosas luego serán recompensadas con el logro de sueños y metas.

¡Sí se puede! solo es necesario organizar bien el tiempo y elegir una modalidad de estudios que se acomode a tu vida y a tus horarios.

25 septiembre, 2015

4 hábitos saludables para el primer trimestre de embarazo

El primer trimestre de embarazo es una importante etapa para ti y tu cuerpo, porque serás testigo durante 9 meses de una serie de cambios sorprendentes. Por eso el consejo es prepararte para todo esto, en tus primeros meses de embarazo y esto lo puedes lograr con algunos hábitos saludables.

Primer trimestre de embarazo: hábitos saludables

1.Mejorar la alimentación; en el primer trimestre de embarazo se debe comenzar a tener una alimentación saludable para que tú y el bebé tengan todos los nutrientes que necesitan. Durante el primer trimestre no necesitas calorías extras pero si puedes disfrutar de snaks saludables, ideales para comer de noche, como palomitas de maíz sin mantequilla por ejemplo.

2. Limitar la cafeína; la cantidad segura de cafeína durante el embarazo aun no se ha logrado establecer, por eso lo mejor es limitar su consumo. Ya que así se podrán evitar dolores de cabeza, cansancio e irritabilidad. Lo mejor es aumentar la cantidad de agua que se bebe cada día.

3. Fortalecer músculos pélvicos; desde el primer trimestre de embarazo se pueden fortalecer estos músculos, ya que esto ayudará a evitar la pérdida involuntaria de orina tanto antes como después de tener al bebé. Pero para estar seguras de cuales son los mejores ejercicios para ti, consulta a tu medico para que te guíe al respecto; porque todos los embarazos son diferentes.

4. Buenos suplementos; los suplementos y multivitamínicos son fundamentales en el embarazo, para esto siempre debes seguir la recomendación de tu médico y preguntar en que momento del día es mejor tomarlos. Considerando que ellos ayudarán a que se prevenga la anemia en la madre y el bebe si se toman aquellas ricos en hierro; mientras que el calcio ayudará en la formación de huesos y el ácido fólico ayudará en su completo desarrollo.

22 septiembre, 2015

Cómo organizar un cumpleaños infantil en poco tiempo

Los cumpleaños de tu hijo, hermano o sobrino, son el momento más importante del año, donde todo debe resultar perfecto. Pero ¿cómo organizar un cumpleaños infantil? pregunta que siempre nos hacemos cuando tenemos poco tiempo o no tenemos ninguna experiencia al respecto.

Aunque armar una fiesta infantil puede parecer una tarea muy complicada, lo cierto es que puede ser simple si estás bien organizada, donde el tiempo no es un impedimento.

Cómo organizar un cumpleaños infantil: paso a paso

Invitaciones electrónicas: antes de saber cómo organizar un cumpleaños infantil, es necesario considerar el avance de la tecnológica y las redes sociales para utilizarlas en momentos importantes como la celebración de un cumpleaños. Por eso antes de escribir las invitaciones, se deben definir la cantidad de invitados al cumpleaños para después buscar una invitación digital en Internet y enviarla por Facebook o mail; además como existen muchos diseños, también se pueden imprimir si prefieres entregarlas mano a mano.

Salón con servicio de comida incluido; esta es una opción perfecta si quieres tener todo en un mismo lugar, esta es una idea practica y se ahorra el tema de la comida. Existiendo muchos salones con catering que se encargan de la alimentación de los niños en un cumpleaños.

Decoración con banderines; para decorar una fiesta infantil los banderines de colores son perfectos, además son económicos pudiendo encontrarlos en cualquier cotillón. Además se pueden agregar algunos globos de colores y tener un hermoso lugar sin tanta dedicación.

Conoce otras ideas para decorar una fiesta infantil

Pedir ayuda; esta es una de las opciones que la mayoría de las personas rechaza y es que al parecer es más complicado pedir ayuda que hacer todo sola. Preparar un cumpleaños infantil requiere de mucho tiempo y contar con ayuda siempre será lo mejor.

Tener una playlist de música infantil; un cumpleaños de niños debe tener música y elegir la que acompañará toda la celebración es muy importante, por eso con días de anticipación se debe preparar la playlist.

Recuerdos de la fiesta; se gasta dinero y tiempo en recuerdos que muchas veces nadie guarda, por eso una idea practica es en una bolsita de color o de papel de madera agregar algunas golosinas, esta es una idea simple, práctica y económica que a todos los niños les gustará.

¡Ya lo sabes, ahora manos a la obra!

8 septiembre, 2015

Las 5 mejores mascotas para los niños

Conocer cuales son las mejores mascotas para los niños, es muy importante cuando se planea integrar a un animal a la casa, el que pasará a ser parte de la familia y será criado y amado por todos. Pero las mascotas pasan gran parte de su tiempo con los niños, porque a ambos les gusta jugar y pueden formar lazos de cariño que perduran con los años, pero ¿cuales son las mascotas adecuadas para los niños?.

Es importante considerar el temperamento y personalidad de los animales a la hora de tener una mascota en casa, sobretodo si tenemos niños pequeños en el hogar ya que se debe velar por la seguridad de ellos, pero también pensar que tener niños y una mascota en casa demanda mucho tiempo; teniendo un real compromiso.

Mascotas para los niños y sus beneficios

1.Peces; una de las mejores mascotas para los niños son los peces, y la razón de esto es que son mascotas sensibles que no requieren de mucho tiempo para su cuidado, si se les debe prestar atención pero no demandan mucho tiempo. Además al ser más pequeños los niños aprenderán la importancia de cuidar a otros.

2. Gatos; son animales incondicionales y muy cariñosos, por eso al tener uno en casa de seguro estará siempre al lado de los niños, llevándose bien con ellos.

3. Aves; en comparación a otros animales, las aves son más limpias, por eso son una de las mejores mascotas para los niños, quienes de seguro disfrutarán de su canto y de cuidarlas.

4. Tortugas; no solo son mascotas muy tiernas, también pueden ser cuidadas por niños sin problemas, eso sí, se deben tratar con delicadeza y enseñarle a los niños la importancia de sus cuidados.

5. Perros; son la mascota por excelencia de los niños y es que son juguetones, cariñosos y muy fieles, ideales para que los niños jueguen con ellos. Existen muchas razas de perros, donde los labradores son sin duda uno de los más cariñosos y perfectos para las familias con niños.

Pero las mascotas no solo son beneficiosas para los niños, también ayudan al resto de la familia, porque los contagian con su alegría y se convierten en un integrante más. Si quieres conocer los beneficios de tener una mascota en casa, presiona aquí.

6 septiembre, 2015

6 lecciones que se aprenden de una hermana mayor

Muchas son las lecciones que se aprenden de una hermana mayor y quizás no lo habías pensado, esto porque ella aprendió muchas lecciones antes que tú y siempre busca enseñarte. Además siempre está para ayudarte y apoyarte, por eso quienes tienen una hermana mayor, pueden entender lo afortunados que son de que ella sea quien guíe su camino.

Lecciones que se aprenden de una hermana mayor

1.Te enseña a tratar a tus padres; esta es una de las principales lecciones que se aprenden de una hermana mayor, y es que ella los conoce desde antes y te ayuda a tratar con ellos cuando no se llevan bien.

2. Siempre comparte sin pedir nada a cambio; al ser pequeños y compartir los juguetes con los hermanos puede resultar fastidioso, pero las hermanas mayores no tienen este problema, ellas no dudan en compartir con sus hermanos menores.

3. Nos ayuda a lidiar con nuestros cambios; los cambios físicos son propios de la adolescencia, donde las desilusiones amorosas están a la orden del día. Pero por suerte tienes a esa hermana mayor que te ayuda a lidiar con esto y te aconseja.

4. Cuidar de las cosas de los demás; esta es otra de las lecciones que se aprenden de la hermana mayor, ella siempre te dijo que no solo debes cuidar de tus cosas, sino que también de las cosas que te prestan los demás.

5. Te enseñó a lidiar con tu carácter; cuando tienes un carácter difícil de lidiar, ella está regañándote y ayudándote a controlarlo. Pero también está siendo parte de tus locuras y travesuras.

6. Perseguir nuestros sueños; ella siempre persiguió sus sueños y ahora tú haces lo mismo, porque tuviste en ella el mejor ejemplo.

3 septiembre, 2015

Lo que aprende un bebé en el vientre de su madre

Lo que aprende un bebé en el vientre de su madre es sumamente importante, porque esta es su primera experiencia con los sabores y sonidos. Muchos padres quieren saber si realmente sirve de algo leerles un cuento o poner música en la pancita para que ellos escuchen y la verdad es que si sirve y mucho.

En el vientre de la madre, los bebés viven una forma de aprendizaje que es sencilla pero muy importante para ellos, porque los sonidos que perciben desde el vientre, después los pueden reconocer cuando nacen; por eso siempre se dice que durante el embarazo se refuerzan lazos y vínculos entre la madre e hijo y porque no entre el papá y el hijo cuando él le habla.

Lo que aprende un bebé en el vientre de su madre y como ayudarlo a aprender más

Otra de las cosas que aprende un bebé en el vientre de su madre es a calmarse, porque al estar en la pancita de la mamá y escuchar la voz de sus padres, él se podrá calmar una vez que haya nacido, prestando más atención y podrá reconocer voces familiares que permanecerán durante toda su vida.

Para relajarse durante el embarazo, muchas mujeres escuchan música zen, lo que también ayuda a relajar al bebé, ya que aprenderá por asociación a relajarse mientras se encuentra en el vientre y luego que nace, cada vez que escucha música de una sola pieza, como la música zen. Pero los sabores también son parte del aprendizaje del bebé y es que cada alimento que la mamá ingiere ellos también sienten su sabor, por eso siempre se recomienda comer equilibradamente y de forma variada, para que el bebé disfrute de todos los alimentos.

Pero ¿cómo ayudar al bebé a aprender más? pregunta que muchos padres se hacen cuando se interesan en el desarrollo de su bebé. La respuesta es preparándolo para enfrentar el mundo exterior y esto se logra cuando vive nuevas experiencias y con lo que aprende un bebé en el vientre de su madre, para esto puede probar diferentes sabores de alimentos si la mamá se alimenta bien, además el escuchar música para relajarse y escuchar un cuento, son cosas simples que lo estarán ayudando a enfrentar el mundo una vez que nazca.

Si quieres conocer más información de cómo estimular el aprendizaje del bebé, presiona aquí.

31 agosto, 2015

Yoga prenatal beneficios para la salud y figura

El yoga prenatal es muy positivo para la salud y también para la figura, por eso los ejercicios leves durante el embarazo son siempre recomendados; donde uno de ellos es el yoga, el que nos ayuda a controlar el aumento de peso de forma saludable y desde casa. El yoga para embarazadas permite que quien lo practica cuide su cuerpo y también su mente, recibiendo de forma relajada la llegada del bebé.

Además practicar yoga alivia problemas que son muy comunes durante el embarazo, como la hinchazón, estrías, dolores de espalda, piernas y manchas; ayudando además a que las embarazadas conserven la elasticidad de su cuerpo.

Yoga prenatal beneficios de practicarlo

Uno de los primeros beneficios del yoga prenatal es que aumenta la fuerza, esto porque fortalece los músculos, ayudando a la espalda y a no excederse en el peso, recuperando más fácilmente la figura después de dar a luz. También enseña a las embarazadas a respirar mejor, ayudando a calmar y centrar el cuerpo, ayudando a minimizar los dolores durante el parto y ayudando a controlar los antojos durante el embarazo.

Este es uno de los beneficios que más gusta a las embarazadas y es que el yoga alivia los dolores, porque se fortalecen los músculos y ayuda a que el cuerpo soporte mejor el peso del cuerpo; ayudando también a estimular la confianza porque la mayoría de las mujeres están contentas con su cuerpo durante el embarazo y luego de dar a luz, evitando la desconfianza y la depresión pos parto.

Pero sin duda que uno de los aspectos más importantes, es que el yoga une a la madre con el bebé, ya que al practicar yoga se vive una experiencia única durante el día. Sin dejar de mencionar que alivia la ansiedad, mejorando la salud y combatiendo el estrés.

Por ultimo el yoga prepara el cuerpo para el trabajo de parto, gracias a la correcta respiración que se adquiere con este ejercicio, haciéndolo además mucho menos doloroso; por esto es que las embarazadas pueden descansar mejor durante las noches, ya que relaja la mente y el cuerpo.