Categoría: Salud

Las infecciones del tracto urinario son un problema de salud común. Mientras que es un problema que pueden sufrir tanto hombres como mujeres, las mujeres son más propensas a sufrir de una infección urinaria.

Remedio casero para la infección urinaria

Vinagre de sidra de manzana; Debemos conocer que el vinagre de sidra de manzana es una rica fuente de enzimas, potasio y otros minerales que son útiles para evitar que las bacterias que causan infecciones en el tracto urinario. Quienes sufren de infección urinaria pueden utilizar al vinagre de sidra de manzana como un antibiótico natural para controlar y eliminar esta infección.

Tan solo se deben añadir dos cucharadas de vinagre de sidra de manzana a un vaso de agua. También se le puede combinar con un poco de jugo de limón y es endulzado con miel, Esto se mezcla bien. Solo debemos beber esta bebida dos veces al día, hasta eliminar este problema.

Esta fruta es saludable no solo para satisfacer nuestra hambre. Una ciruela fresca contiene 113 mg de potasio, un mineral que nos ayuda a controlar la hipertensión arterial y reduce el riesgo de un accidente cerebrovascular.

Beneficios de la ciruela

Mantiene los intestinos regulares; La ciruelas pueden ayudar a nuestro intestino a hacer su trabajo de manera óptima.

Baja el azúcar en nuestra sangre; La ciruela es baja en el índice glucémico, que significa que el comerlos puede ayudarnos a controlar el azúcar en nuestra sangre y reducir el riesgo de diabetes tipo 2.

Mejora nuestra salud ósea; Diversos investigadores han demostrados que quienes consumen ciruela de manera regular, tienen una mayor densidad ósea, lo que mejora la fortaleza de nuestra columna vertebral y brazos.

Mejora nuestra memoria; El comer tres a cuatro ciruelas ricas en antioxidantes puede ayudar a neutralizar los radicales libres que dañan las células que afectan nuestra memoria.

Cuando no tenemos tiempo de ir al gimnasio, podemos realizar ejercicios para estar en forma, donde lo único que necesitaremos es utilizar el peso de nuestro cuerpo y tener muchas ganas de tener una vida sana y mantener la línea. Hoy te traemos una pequeña rutina para tener un lindo cuerpo y además cuidar la salud.

Ejercicios para estar en forma en casa

Estos ejercicios para estar en forma tienen la gracia de que se pueden realizar en cualquier parte de la casa.

Puente; nos acostamos sobre nuestra espalda, y apoyamos las manos en el suelo, las rodillas deben estar dobladas con los pies apuntando hacia adelante. Contraemos los abdominales y levantamos la cadera del suelo, realizando 3 series de 10 a 15 repeticiones.

Zancadas de araña; este tipo de zancadas se realiza parándonos derechas y con nuestro pie izquierdo tratamos de llegar a la altura de donde está nuestra mano derecha, para después volver a la posición inicial. Luego repetimos lo mismo con la otra pierna, realizando 4 series de 10 a 15 repeticiones.

Sentadillas; los pies deben estar en línea con nuestras rodillas y los pies posicionados a la misma altura que nuestra cadera, comenzamos a bajar y mantenemos la posición de cuclillas por algunos segundos, luego volvemos a subir. Lo ideal es realizar 4 series de 15 a 20 repeticiones.

Las enfermedades se producen por una mala alimentación y un organismo intoxicado, esto porque no se eliminan correctamente las sustancias que dañan nuestro cuerpo. Pero gracias a los jugos naturales para cuidar la salud, cereales y verduras se puede mantener un cuerpo sano, prevenir enfermedades y tener un buen estado físico gracias a sus propiedades naturales.

Jugos naturales para cuidar la salud

Una amplia lista de jugos naturales para cuidar la salud, son los que podemos tomar cada día, pero hoy te revelaremos los que tienen mejores propiedades curativas y son ideales para tratar enfermedades comunes.

Jugo antibiótico; este es un jugo para combatir resfriados, tos e infecciones que afectan a la flora intestinal, destruyendo bacterias y hongos, disminuyendo además los niveles de colesterol. Para este jugo se coloca en una licuadora, un ajo fresco, una manzana pelada, una rebanada de papaya un poco verde, una cucharada de miel, y dos cucharadas de yogur natural, se licuan bien y se bebe el jugo.

Jugo relajante; este jugo combate el insomnio, el estrés y calma la ansiedad, para esto se coloca en la licuadora dos hojas de lechuga, medio pepino, un puñado de germinado de alfalfa y dos cucharadas de miel, este jugo se bebe cada noche.

Jugo para la circulación; este jugo alivia dolores menstruales, depura el cuerpo y mejora la circulación. Para esto se licua 2 centímetros de sábila, el jugo de tres naranjas, un limón sin cascara, una hoja de espinaca, dos vasos de agua y miel a gusto. Todos los días se debe beber sin colar este jugo en ayunas, y para aliviar dolores menstruales se bebe una semana antes de iniciar el periodo.

La miel es un producto con múltiples beneficios para nuestra salud, un alimento producido por las abejas, que nos puede ayudar a tratar múltiples problemas.

Beneficios de la miel

Aumenta nuestra energía: Uno de los beneficios de la miel, es que puede aumentar nuestra energía rápidamente, debido a que cuenta con azucares naturales, que proporcionan una fuente saludable de calorías.

Regula el azúcar: Es cierto que la miel es dulce, pero quienes sufren de diabetes pueden disfrutarla sin problemas. De hecho, la miel puede ayudar a regular los niveles de azúcar en la sangre debido a la combinación de fructosa y glucosa.

Cura heridas y cortes; Otro de los beneficios de la miel es que tiene propiedades antisépticas, propiedades antibacteriales, además de antimicrobianas todas naturales. Estas propiedades ayudan a limpiar heridas y cortes.

Mejora el insomnio; Muchas personas cuentan con problemas para dormir, para estos casos, los beneficios de la miel son la solución. La miel es un carbohidrato que logra estimular la liberación de insulina y permite que los triptófano entren fácilmente en el cerebro, lo que significa que se relaja el organismo.

Si sufrimos de una conjuntivitis que es acompañada por síntomas severos como dolor, sensibilidad a la luz, visión perturbada u otros síntomas, o no mejoran con este tratamiento casero para la conjuntivitis, debemos consultar a nuestro médico.

Tratamiento casero para la conjuntivitis

Compresas frías o calientes; Una compresa fría se utiliza principalmente para aliviar la comezón que genera la conjuntivitis, además de la hinchazón que es causada por este problema, especialmente cuando sufrimos de una conjuntivitis por alergia. Por el lado de las compresas calientes estas son utilizadas como un tratamiento casero para la conjuntivitis porque también calman el dolor.

Tan solo debemos empapar un paño en agua caliente o fría y debemos colocar el paño sobre el ojo que se vea afectado. Debemos dejarle aplicado durante 5 a 10 minutos. Este proceso se debe repetir tres a cuatro veces al día. Es importante no colocar la misma tela en ambos los ojos, especialmente si sólo un ojo es el que está infectado.