Aunque sabemos que el huevo tiene una gran cantidad de proteínas, no es la única fuente de estas y muchos son los snacks con proteínas que podemos comer para dotarnos de estas moléculas que necesitamos mucho más cuando nos ejercitamos.
Snacks con proteínas perfectas para entrenar
1.Queso; es parte de uno de los snacks con proteínas que puedes comer para reemplazar las que entrega el huevo.
2. Avena; en una taza de avena se encuentran 5 gramos de proteínas y lo mejor de todo es que se puede mezclar con yogur griego que es otra estupenda fuente de proteínas o con leche.
3. Leche con chocolate; si bien este es otro de los snacks con proteínas, la leche debe ser baja en grasas donde por cada 250 centímetros cúbicos de leche se encuentran 8 gramos de proteínas, ¡qué delicioso!.
4. Nueces; este es uno de los frutos secos que tiene más proteínas que el huevo y es un snack saludable que aporta 9 gramos de proteínas por cada 30 gramos de este compuesto. Puedes añadir pistachos, maniés no salados y semillas de girasol para tener una gran fuente de proteínas.
5. Mantequilla de maní; posee 3,5 gramos de proteína por una cucharada. Donde una forma de añadir más proteína es añadir una tostada de trigo integral, la que contiene 4 gramos más de este compuesto, siendo otro de los snacks con proteínas que no puedes dejar de consumir.
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