Todas soñamos con tener un lindo trasero, porque la ropa se ve más bonita y tener curvas es siempre atractivo. Pero no siempre tenemos un voluptuoso trasero o con una forma bien definida, lo que se puede mejorar con simples tips que te sorprenderán.
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Tener un lindo trasero y más voluptuoso
Para tener un lindo trasero se debe perder el miedo a las pesas, porque a pesar de que usar el peso del cuerpo para ejercitar es una buena idea; las pesas mejoran los resultados y tonifica glúteos. Los ejercicios localizados también ayudan mucho y uno de ellos es el conocido como «patada hacia atrás», solo debes ponerte en cuatro patas y alinear las caderas con las rodillas; con la pierna bien doblada en ángulo recto se levanta una pierna y se lleva hacia atrás, realizando 15 repeticiones por pierna.
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De seguro no sabías que caminando puedes tener un lindo trasero y más voluptuoso, pero los pasos deben ser largos y apoyar bien las piernas en el suelo. Si puedes contraer el trasero mientras caminas, los resultados serán mejores ¡pruébalo!.
Otro punto a considerar es hacer los ejercicios más lentamente, no es bueno hacerlos rápido para terminas luego o para hacer más repeticiones; lo mejor es mantener los movimientos controlados y bien ejecutados.