marzo 2016 – Página 13 – Datos para mujeres

6 marzo, 2016

Tips para eliminar ojeras oscuras rápidamente

De seguro también te pasa que cuando despiertas por la mañana y al mirarte al espejo, lo que más detestas son esos círculos oscuros que están debajo de tus ojos. Las que generalmente aparecen después de una noche de fiesta o de no dormir bien por diferentes causas y aunque no se tratan de una enfermedad o un problema grave, son antiestéticas. Por eso algunos tips y trucos para eliminar ojeras oscuras se transforman en nuestro mejor aliado cuando queremos deshacernos de ellas.

Las ojeras oscuras nos hacen ver cansadas y lamentablemente el maquillaje no las tapa por completo. Pero existe una útil forma de eliminarlas.

Eliminar ojeras oscuras con un truco de belleza

Aunque existen muchas cremas que prometen eliminar ojeras oscuras, muchas de ellas no funcionan y es que no solo el dormir mal es la causa, existen otros factores que también causan su aparición como factores hereditarios por ejemplo.

Las propiedades aclarantes de la papa, ayudan a eliminar ojeras oscuras efectivamente. Para esto debes pelar una patata, cortarla en trozos y agregarla a una licuadora, obteniendo una pasta sobre la cual se empapan algunos pétalos desmaquillantes, los que deben ser cortados en formas de media luna.

Se introducen en una bolsa de plástico que se pueda sellar y se guarda en el refrigerador por 10 minutos, pudiendo utilizarlos 2 a 3 veces por semana para ir aclarando la zona de las ojeras.

El make up también ayuda: simple truco de maquillaje para decir adiós a las ojeras

6 marzo, 2016

5 cosas positivas para decir a los hijos todos los días

Ser una mamá a tiempo completo y cuidar a los hijos no es una tarea fácil. No solo porque cada niño tiene un carácter diferente, sino también tienen diferentes edades y tenemos que adecuarnos a cada etapa que viven; pero existe algo en común que tienen todos los niños. Nosotros como padres debemos estimularlos a través de cosas positivas para decir a los hijos, las que serán muy buenas para que ellos sean mejores personas y crezcan con buena autoestima.

Cosas positivas para decir a los hijos y fomentar su desarrollo

1.Siempre lo vas a lograr; una de las cosas positivas para decir a los hijos que los ayudará mucho, incluso cuando han fracasado. Siempre hay que alentarlos a que vuelvan a intentar eso que en primera instancia no resultó.

2. Siempre contarás conmigo; es bueno recordar a los hijos que sin importar que estemos muy enojadas, ellos siempre podrán contar con nosotras. Esto nunca será un impedimento para que no reciban nuestros consejos.

3. Mejoras cada día; esta es una de las mejores frases y cosas positivas para decir a los hijos. Cada vez que notemos que están mejorando es bueno destacarlo, ya sea en la escuela o en algún deporte que practiquen esto los motivará a seguir mejorando cada día.

4. Te felicito; no existe nada más gratificando para un hijo escuchar esto de sus padres. Ellos sienten lo orgullos que están y se esforzarán para siempre complacernos pero también para sentirse mejor ellos mismos.

5. Estoy segura que te portarás muy bien; al decir esta frase cada día influenciará positivamente a los niños, porque ellos aunque sepan que se portarán bien, siempre necesitan la aprobación de sus padres, por eso reforzarán este comportamiento.

Para tener en cuenta: consejos para elegir juguetes a los niños ¡fomentan su aprendizaje!

6 marzo, 2016

3 señales de que tienes tendinitis ¡Debes tratarte!

Cuando se realiza el mismo ejercicio reiteradas ocasiones como nadar, montar bicicleta o correr, incluso cuando se realiza el mismo movimiento reiteradas veces como escribir en la computadora, aumentan los riesgos de sufrir una tendinitis. Enfermedad que se caracteriza por una inflamación del tendón ocasionada por un esfuerzo excesivo o golpe. Si estás sufriendo un dolor persistente o una molestia que no es pasajera, presta atención a estas señales de que tienes tendinitis, podrían ser el inicio de un tratamiento que debes seguir.

Señales de que tienes tendinitis y debes tratar la enfermedad

1.Dolor en todo momento: una de las señales de que tienes tendinitis se relacionan con el momento en que puedes sentir el dolor. Es normal sentir dolor después de un ejercicio o movimiento reiterado, el que desaparece después; pero si el dolor se manifiesta durante el propio ejercicio esto se relaciona con problemas en los tendones lo que es muy doloroso y tiene que ver con una tendinitis.

2. Dolor específico: cuando se tienen dolores musculares se habla de una molestia generalizada en la zona, pero un dolor por tendinitis se relaciona con una dolor específico. El más común es el dolor en el área del tendón, los que se encuentran ubicados al principio y final de los músculos, siendo un dolor sordo y molesto alrededor de las articulaciones. Si el tendón es sensible al tacto es posible que tengas una tendinitis, cuando se trata de dolor muscular este es en medio del músculo, en medio del hueso no en una articulación.

3. Dolor persistente: si el dolor se extiende por más de dos semanas existe una amplia posibilidad de que se trate de otra cosa y no de un dolor muscular. Si te ocurre esto es otra de las señales de que tienes tendinitis, cuando esto ocurre se puede usar un aparato ortopédico para poder inmovilizar la articulación, aunque estirar el tendón o recibir masajes para el dolor también ayuda; teniendo en cuenta que siempre que aparezcan estas señales es necesario visitar a un traumatólogo para que evalúe cual es el mejor tratamiento a seguir.

Soluciones naturales: recetas caseras antiifnlamatorias contra el dolor

5 marzo, 2016

Receta para hacer mousse de chocolate fácil y rápido

Cuando algunos postres tienen interminables ingredientes, simplemente no los hacemos, porque no los tenemos o el tiempo no nos alcanza. Pero es posible hacer un mousse de chocolate fácil y rápido sin necesitar complicados ingredientes.

Esta receta solo necesita chocolate y un poco de agua, verás lo simple que es preparar un mousse tan rico como este.

Ingredientes:

300 gramos de chocolate negro

Preparación:

En una sartén se coloca el chocolate y un poco de agua, este es el primer paso de nuestro mousse de chocolate. Luego se cocina a uego lento y se va removiendo con una cuchara de madera constantemente, esto evitará que el chocolate se queme o se vayan formando grumos.

Cuando el chocolate adquiera una textura suave muy similar a la de una sopa, debes retirarlo del fuego.

Para continuar con este mousse de chocolate fácil y rápido, se le añade hielo al agua al interior de una cacerola grande, después se toma una cacerola más pequeña y se agrega el chocolate. Para continuar se coloca la cacerola más chica sobre la más grande, ya que el cambio de temperatura hará el chocolate más consistente.

Se bate a alta velocidad por cerca de 10 minutos hasta que se formen burbujas, se bate un poco más hasta lograr la textura de un mousse y se distribuye en envases de postre para llevarlos a la nevera y luego disfrutar de este exquisito mousse de chocolate.

Otro rico postre: torta mousse de maracuyá

5 marzo, 2016

8 diseños de undercut para mujeres osadas

El undercut se hizo muy popular entre los hombres el año pasado, ya que es un corte que consiste en cortar muy corto uno de los lados, además de la nuca, conservando la longitud para el volumen en la zona superior de la cabeza. Pero esto no es solo para hombres, muchas mujeres también se atrevieron a lucirlo, logrando un look con carácter y osado. Si estás pensando en seguir esta moda, estos diseños de underut para mujeres te van a gustar y es que están inspirados en mujeres atrevidas y osadas.

Si quieres ese toque rebelde y original, ya no solo necesitas afeitar una parte de tu cabeza, también puedes lograr diseños de undercut realmente bonitos.

Diseños de undercut para mujeres que son bonitos y osados

1.Los diseños de undercut para mujeres pueden transformarse en lindos peinados:

2. Si te gustan las flores también las pueden encontrar en estos diseños de undercut con pétalos de flor:

3. Las líneas en zig zag son otra opción que puedes lucir:

4. Pero si prefieres rapar un lado de tu cabeza, estos diseños de undercut para mujeres de seguro te inspirarán:

5. Puedes lucir verdaderos tatuajes en tu undercut:

6. También puedes encontrar diseños de undercut para mujeres de estrellas:

7. Las lineas opuestas también lucen bien:

8. Los triángulos también son parte de estos diseños de undercut para mujeres:

5 marzo, 2016

Hacer dieta en pareja entrega mejores resultados y estas son las razones

La mayoría de las parejas engordan cuando están juntas. Ir al cine, ver películas en casa o salir a comer a restaurantes son algunas de las causas del exceso de peso que experimentan y aunque muchas de ellas se consideren felices, lo cierto es que el sobrepeso siempre es sinónimo de mala salud. La solución es comenzar a hacer dieta en pareja, lo que entrega mejores resultados porque existe una motivación mutua para alcanzar los objetivos.

Hacer dieta en pareja razones para comenzar hoy mismo

Al hacer dieta en pareja se tiene un apoyo mutuo , cuando se hace dieta en solitario es muy difícil avanzar, porque las tentaciones por comer están siempre cerca. Pero cuando tenemos un compañero que hace lo mismo que nootso, es un apoyo muy importante para seguir la dieta.

No solo se puede mantener una buena alimentación, también se puede ejercitar juntos, lo que es muy necesario para perder esos kilos que están de más.

Conoce: los beneficios de hacer ejercicio en pareja

Como si fuera poco, al hacer dieta en pareja se pueden controlar mutuamente lo que ambos comen, si uno de los dos se equivoca en lo que está comiendo, está la otra persona para corregirlo y cuando esto se hace con amor, los resultados son mucho mejores. Por último y un dato muy importante, es que el sexo será mejor, ya que al estar en un mejor estado físico se puede disfrutar mucho más de la experiencia, ya que las personas que están obesas se cansan con más facilidad.

5 marzo, 2016

7 Bocadillos nocturnos que ayudan a dormir mejor ¡debes probarlos!

Siempre se habla de los alimentos que no debemos comer antes de ir a dormir, porque interfieren nuestro ciclo de sueño y nos terminan causando insomnio, ejemplos de esto es el café y bebidas con cafeína. Pero ahora la dietista Alissa Rumsey de la Academia de Nutrición y Dietética nos reveló un pequeño gran secreto, se trata de los bocadillos nocturnos que ayudan a dormir mejor y se transforman en la solución ideal para todas las personas que tienen problemas para dormir.

La especialista recomienda que antes de ir a dormir comamos carbohidratos, ya que facilitan el sueño gracias a su contenido de insulina.

Bocadillos nocturnos que ayudan a dormir y sus propiedades

1.1/4 taza de frutos secos y media onza de nueces: este es uno de los bocadillos noscturnos que ayudan a dormir porque al aportar un pequeño contenido de azúcar ayuda a que el triptófano, un aminoácido que regula el sueño y placer, ingrese a cerebro y facilite el sueño.

2. Galletas con queso: su contenido de insulina ayuda afecta al metabolismo, influyendo en la regulación del ritmo cardíaco y preparando al cuerpo para tener un mejor descanso.

3. Media taza de cereales con leche: sabido es que la leche ayuda a dormir mejor y si es acompañada por un poco de cereales, el sueño será mucho más reparador.

4. Media taza de yogur griego: al igual que la leche contiene triptófano, enviando señales al cerebro que ya es hora de dormir. Al contener calcio también elimina el estrés y ayuda a que el cuerpo descanse, siendo uno de los bocadillos nocturnos que ayudan a dormir que no puedes dejar de probar.

5. Una rebanada de pan integral tostada con una cucharadita de mantequilla de almendras: al contener magnesio es un buen relajante muscular, muy bueno para dormir mejor.

6. Media taza de arroz: carbohidrato que al contener insulina ayuda mucho a facilitar el sueño, activando el metabolismo y enviando señales al cuerpo de que debe descansar. Pero ojo no te debes exceder en su consumo, lo recomendable es solo media taza.

7. Una fruta con una cucharada de mantequilla de maní: algunas frutas contienen melatonina, compuesto que facilita el sueño, lo que al ser complementado con las propiedades de la mantequilla de maní, ayuda a que sea uno de los buenos bocadillos nocturnos para dormir mejor.

Tips saludable: 7 consejos para dormir mejor por las noches

5 marzo, 2016

Tipos de dolores de cabeza y que dicen sobre tu salud

Los dolores de cabeza son comunes, todas las personas han sufrido de estas molestias alguna vez en su vida. Pero si se hacen recurrentes o aparecen en situaciones anómalas como hacer ejercicio o después de tener relaciones sexuales, se debe prestar atención porque se puede tratar de un tumor cerebral o aneurisma. Para descartar esto es necesario conocer los tipos de dolores de cabeza, sus características y que dicen sobre nuestro estado de salud.

Los dolores de cabeza muchas veces pueden ser causas de problemas más graves de salud; millones de personas mueren cada año porque no se supieron leer bien sus síntomas. Aunque la mayaría de las veces no se trata de problemas graves, siempre es bueno estar informados para prevenir problemas mayores.

Tipos de dolores de cabeza y que significan

La cefalea en trueno es uno de los tipos de dolores de cabeza que se caracteriza por ser repentino e insoportable. Generalmente es peor después de 60 segundos y en algunos casos puede ser signo de un sangrado cerebral, lo mejor es siempre consultar a un médico con este tipo de dolor.

Si se presentan problemas para hablar o de visión, es necesario recurrir inmediatamente a un médico, porque se podría tratar de un infarto.

Cuando se sufre de una jaqueca luego de haber tenido un golpe en la cabeza, se puede hablar de un traumatismo que lo que puede provocar graves daños cerebrales si no recibe tratamiento a tiempo.

Mientras que la cefalea en racimos es otro de los tipos de dolores de cabeza el que se caracteriza por ser un dolor alrededor del ojo y que generalmente provoca que este se ponga rojo. Esto puede ser señal de una neurisma o tumor cerebral por eso para descartar complicaciones es bueno visitar a un especialista.

Pero si la cefalea en racimos es acompañada de náuseas, vómitos, cuello rígido o fiebre muy alta, se puede tratara de meningitis. Esto explica porque es bueno saber cuales son los tipos de dolores de cabeza y que se debe hacer al respeto cuando se presentan ciertas señales.

Una solución natural: recetas de smoothies para combatir el dolor de cabeza ¡debes probarlas!

4 marzo, 2016

Receta para preparar salsa de toffee casera

Muchaas veces tiramos ingredientes que nos sobran, porque no sabemos que los podemos usar en otras preparaciones. Un ejemplo de esto es la cerveza, la que podemos utilizar para preparar salsa de toffee casera, la que tiene múltiples usos como; decorar postres, helados, tostadas, crepes y todo lo que quieras.

Ingredientes:

1/8 cucharada de sal

1 1/2 cucharada de vainilla en polvo

1 1/2 taza de azúcar moreno

1 taza de cerveza

3 tazas de nata

Preparación:

Preparar salsa de toffee casera es muy simple y para esto se debe colocar la nata, cerveza y azúcar en una sartén. Se revuelve constantemente y se mantiene al fuego hasta reducir la mezcla a una cantidad equivalente a dos tazas.

Esta es la forma de asegurarse que se logro el caramelo, luego se saca del fuego y se le añade la sal y vainilla. ¡Que simple receta!.

Postres para la salsa de toffee: postres caseros con fresas

4 marzo, 2016

¿Qué significa soñar con pelear?

Las peleas son siempre desagradables, pero cuando esto aparece en nuestros sueños, nos llama la atención las interpretaciones que este tipo de sueños puede tener. Soñar con pelear puede ser un mal augurio si en el sueño se está peleando con un familiar, esto habla de mala suerte y que podría suceder alguna desgracia; si estamos enfermos esto puede indicar que nuestro estado de salud va a empeorar.

Pero si en el sueño se está peleando con alguien desconocido, significa que se tendrán problemas en el trabajo, especialmente con algunos compañeros con los que no nos llevamos bien; pudiendo incluso tener problemas legales.

Soñar con pelear interpretaciones

Soñar con pelear con el jefe o con alguien que tiene una mayor autoridad, significa que pronto recibiremos criticas por nuestras labores en el trabajo.

Si en el sueño vemos una pelea significa que en la vida real estamos malgastando nuestro dinero y tiempo, lo que podría perjudicarnos seriamente. También se pueden ver algunos golpes en el sueño, cuando esto ocurre en medio de una pelea significa que pronto recibiremos el respeto y reconocimiento por nuestro trabajo, además obtendremos riquezas muy pronto.

Otro interesante significado se relaciona con soñar con pelear montado de un caballo, sueño que habla que pronto contraeremos matrimonio con una persona guapa y con dinero, pero con poco intelecto. Pero si en el sueño estamos peleando con armas, quiere decir que nos casaremos con una persona inteligente y con equilibrio en su vida.

Más sueños: significado de soñar con discutir