Existe algunas cosas a evitar durante el periodo que pueden lograr que durante estos días no tengamos tanto dolor ni molestias. Estos consejos invitan a eliminar ciertos hábitos y cosas durante el periodo, para tener días más tranquilos y cómodos.
¡Presta mucha atención!
Cosas a evitar durante el periodo para reducir molestias
1.Deshidratación; durante nuestro período el agua será nuestro mejor aliado, ya que reduce la retención de líquidos además de la hinchazón y calambres. Por eso una de las cosas a evitar durante el período es la deshidratación ya que de lo contrario aparecerán estas molestias.
2. Ejercicios inadecuados; durante la menstruación no es adecuado realizar ejercicios extremos, porque las molestias pueden aumentar y el cuerpo estaría más cansado. Pero si estás acostumbrada y no sientes molestias no hay problemas, aunque de igual forma los ejercicios más recomendados para estos días son el yoga y la natación.
3. Exceso de sal; los alimentos procesados tienen una gran cantidad de sodio, pero si se evitan no se tendrá hinchazón. Esta es otra de las cosas a evitar durante el periodo, ya que además el exceso de sal además genera hipertensión y problemas cardíacos.
