Saltar es un ejercicio aeróbico muy eficiente que hace trabajar a todo el cuerpo, donde piernas, brazos y abdomen son siempre trabajados. Los grupos superiores e inferiores se fortalecen, específicamente las piernas y glúteos; por eso siempre se dice que saltar la cuerda hace bien para la salud.
Saltar la cuerda hace bien para la salud
Gracias a este ejercicio se queman calorías, se tonifica todo el cuerpo, es fácil de practicar, es un ejercicio económico ya que solo se necesita una cuerda, siendo uno de los mejores ejercicios para mejorar la condición del cuerpo de manera general y es muy eficaz para eliminar la celulitis. Saltar la cuerda hace bien para la salud porque los huesos se fortalecen y hace bien para el corazón.
Al saltar la cuerda también se puede combatir el sobrepeso ya que durante 30 minutos de salto se pueden quemar 330 calorías aproximadamente.