Los alimentos que producen hinchazón son muchos, y estos son la causa de porque después de comer te dientes incómoda e hinchada. Pero pocas veces se les presta atención a esto y no se evitan estos alimentos, ya que estar hinchada parece ser una condición de la que terminamos acostumbrándonos, pero ya es hora de cambiar esto.
Alimentos que producen hinchazón
Los alimentos que producen hinchazón tienen componentes que provocan esta condición, encontrando en esta categoría a alimentos como; barras de granola las que tienen proteína de suero, goma de mascar que contienen sorbitol, sopa enlatada con altos niveles de sodio, fruta deshidratada la que tiene altos niveles de fructosa, leche de almendras la que contiene carragenina, coles con una alta cantidad de fructanos, lentejas que tienen ácido fítico y las cebollas.
Los componentes de estos alimentos provocan hinchazón y además evitan que la digestión se lleve a cabo con facilidad; provocando que el cuerpo retenga líquidos y gases, lo que es muy incómodo. Por eso el llamado es a evitar el consumo de estos alimentos o restringirlos en la medida que sea posible, donde cocer los vegetales es una forma de evitar que causen hinchazón y además beber una infusión de manzanilla o de menta y limón, son perfectas para eliminar la hinchazón.