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5 febrero, 2016

3 trucos para tener un trasero fabuloso en poco tiempo

Todas las mujeres podemos disfrutar de nuestras curvas traseras si adoptamos algunos hábitos saludables que nos ayuden a tener un trasero fabuloso. Porque no importa cual sea tu constitución, siempre se puede tener un trasero de infarto si conoces las claves para lograrlo.

Es importante mantener una alimentación sana y realizar ejercicios, pero existen algunos que son más efectivos que otros y hoy te contamos cuales son.

Tener un trasero fabuloso en simples pasos

1.Utilizar pesas: si quieres tener un trasero fabuloso, pierde el miedo a las pesas. No creas que tendrás un cuerpo de hombre si las usas, porque nosotras tenemos una menor cantidad de hormonas testosteronas en comparación a los hombres, por lo que nos cuesta más formar músculos. Además las pesas ayudan a fortalecer y tonificar glúteos, solo se deben incluir a la rutina diaria.

2. Sentadillas: ejercicio clásico para tonificar glúteos, solo debes pararte derecha y simular el acto de sentarte en una silla, manteniendo la comuna recta. Pudiendo realizar 3 a 4 series de 15 a 20 repeticiones.

Te vas a sorprender: 5 razones para hacer sentadillas todos los días

3. Saltar la cuerda: este es uno de los mejores ejercicios para tener un trasero fabuloso y voluptuoso, además reafirma las caderas. Se puede comenzar saltando la cuerda por algunos minutos y después ir aumentando la intensidad, no dando saltos muy largos.

Como dato extra cada vez que realices ejercicios específicos para la zona del trasero, procura hacerlos lento, no porque los hagas más rápido tendrás mejores resultados; al jacer ejercicios lentamente se pueden controlar más y mantener movimientos pausados.

Consejo de famosa: Kylie Jenner reveló su secreto para tener un trasero voluptuoso

5 febrero, 2016

Cómo hacer crecer las cejas con tratamientos naturales ¡increíble!

La caída de cejas es normal, los cambios de pelos se producen cada cierto tiempo no solo en nuestras cejas, en las pestañas también. Pero cuando la caída se vuelve frecuente y en grandes cantidades, estamos en presencia de una alopecia la que puede ser temporal pero muy incómoda. Entonces ¿cómo hacer crecer las cejas? pregunta que siempre nos hacemos cuando tenemos este padecimiento, pero una vez más la naturaleza nos ayuda.

Las causas de que las cejas se caigan muchas veces son el estrés y problemas hormonales, pero es importante destacar que cuando se enfrenta una quimioterapia, esta puede ser la responsable de que se caigan las cejas.

Tips de belleza: mascarilla natural para que crezca el pelo sin químicos

Cómo hacer crecer las cejas remedios caseros

Cómo hacer crecer las cejas con aceite de almendras: gracias a su contenido de vitamina E, se puede dar más volumen a las cejas si se aplica sobre ellas de manera rutinaria.

Cómo hacer crecer las cejas con aceite de ricino: antes de ir a dormir se deben cubrir las cejas con aceite de ricino, el que estimula el pelo para que crezca y además esté fuerte. Este tratamiento también lo puedes usar en tus pestañas, verás como crecen más rápido.

Cómo hacer crecer las cejas con jugo de cebolla: es cierto no suena muy alentador, pero es un excelente remedio casero para las cejas. Debes colocar un trozo de algodón empapado con jugo de cebolla sobre las cejas y dejar actuar por 15 minutos, después enjuaga con agua fría.

Cómo hacer crecer las cejas con gel de áloe vera: no solo ayudará a que las cejas crezcan más rápido, el áloe vera es ideal para cuidar la piel porque la deja suave y le entrega más brillo, ideal para la zona debajo de los ojos.

5 febrero, 2016

Recetas de sopas frías perfectas para los días de verano

Las comidas de invierno son deliciosas y además calóricas, esto hace que nos ayuden a combatir el frío cuando las temperaturas bajan. Pero la idea de llevar estas comidas al verano no nos parece llamativa cuando las temperaturas suben y solo queremos comer algo refrescante; pero estas recetas de sopas frías pueden cambiar nuestra percepción en la cocina. En menos de 10 minutos estas sopas pueden ser las protagonistas en los meses de verano ¿no me crees?

¡Sigue estas recetas!

Recetas de sopas frías fáciles de hacer

Una de las recetas de sopas frías más fáciles de hacer es la de pepino y yogur, combinación que no nos parece muy familiar pero es riquísima. Para esto se pelan y cortan cuatro pepinos, se agregan a una batidora, para después agregar entre tres a cuatro potes de yogur, añadiendo después aceite de oliva, sal y pimienta.

Preparar una sopa de sandía y tomate es una opción muy refrescante para el verano, además es muy rápida de preparar, para esto se pelan y cortan trozos a una sandía, quitando sus semillas, luego se hace lo mismo con 6 tomates y se mezcla todo en una licuadora, agregando sal y un poco de pimienta opcionalmente.

La última de las recetas de sopas frías que pueden ser una gran opción para preparar algo rápido en verano, es una sopa de menta y albahaca, para esto se corta y fríe una cebolla, lo mismo se hace con 3 tomates, mezclando todo esto con dos cucharadas de aceite, mezclando bien por dos minutos. A fuego moderado se cocina esta mezcla con 4 ramas de menta y 3 ramas de albahaca, luego se lleva todo a la licuadora y se deja enfriar.

¿Prefieres los platos calientes?: exquisita receta de sopa de verduras

5 febrero, 2016

Conoce los beneficios del vinagre de manzana y agrégalo a tus comidas

El vinagre de manzana el último tiempo ha ganado gran popularidad y es que sus beneficios y su versatilidad para añadirlo a las comidas, lo hacen ser un ingrediente que no puede faltar. Los beneficios del vinagre de manzana se relacionan con ayudar al organismo a que absorba mejor los nutrientes, esto a su vez mejora la digestión, lo que es muy bueno para quienes sufren de tránsito lento.

Pero esto no es todo, el vinagre de manzana también ayuda a mantener en equilibrio el azúcar de la sangre, lo que se convierte en una gran noticia si siempre tenemos antojos de comer dulces y esto no beneficia en nada a nuestra dieta. De modo que se puede controlar el peso gracias al vinagre de manzana y mantener alejados los antojos por alimentos dulces.

Beneficios del vinagre de manzana y como tomarlo

Otros de los beneficios del vinagre de manzana es que ayuda a prevenir la diabetes tipo 2, por lo que mencionamos anteriormente, regula los niveles de azúcar en la sangre.

La pérdida de peso es otro de los beneficios del vinagre de sidra de manzana, ya que ayuda a que la grasa del cuerpo no se acumule. Pero no se debe creer que es un remedio milagroso, si bien sus propiedades están confirmadas por estudios y múltiples son sus beneficios para la salud, se debe complementar su uso con una alimentación sana y ejercicio físico como mínimo 3 veces a la semana.

Pero ¿cómo tomar vinagre de manzana? generalmente se recomienda tomarlo en ayunas, pero esto no es bueno para quienes tienen estómagos más delicados; de modo que se puede usar como aderezo de las ensaladas y alimentos. Aunque otra opción es mezclar una cucharadita de vinagre de manzana con agua, bebiendo esto después de las comidas principales.

Otro alimento saludable: 5 beneficios del pomelo ¡será tu fruta preferida!

5 febrero, 2016

5 diseños de nails art con puntos

Tener uñas lindas es nuestro sueño siempre. Queremos que luzcan bien y con los diseños más bonitos, pero para lograr esto no es necesario ir a un salón de belleza, podemos decorar nuestras uñas en casa y solo es necesario mirar bien los patrones y diseños para lograrlo; existiendo algunos muy simples como los nails art con puntos. Donde la mezcla de colores y los tamaños de los puntos juegan un rol importante para ir variando en los diseños.

Elige el que más te guste y comienza a lucir hermosas uñas, ahorrando dinero en el nail art, porque lo puedes hacer en casa.

¿Te vas a casar?: 10 hermosos diseños de uñas para boda ¡luce manos fabulosas!

Nails art con puntos y colores

1.Nails art con puntos de colores en una base blanca, este es un diseño más enérgico ideal para los meses de primavera verano:

2. Nails art con puntos de colores en una base negra, diseño perfecto para la noche, es elegante y a la vez divertido:

3. No es necesario tener puntos en todas las uñas, si quieres un diseño más sobrio puedes pintar solo algunas uñas con puntos y las demás dejarlas con una base de color:

4. ¡El color rosa nos encanta! y para lograr nails art con puntos femenino y muy bonito, se pueden pintar algunas uñas rosas y otras blancas, para sobre estas crear un contraste con los puntos:

5. Tener uñas divertidas y bonitas es posible gracias a los puntitos y no es necesario tener en todas las uñas el mismo color, atreverse a lucir diferente también es una opción:

4 febrero, 2016

Nick Jonas tiene un nuevo amor ¡te vas a sorprender!

No nos alegra mucho saber que Nick Jonas tiene un nuevo amor, sus fans teníamos algo de esperanza cuando nos enteramos que estaba soltero. Pero poco le duro la soltería, ya que ahora su corazón está ocupado por Lily Collins ¿extraño? sí, para muchos medios también fue una noticia sorpresiva roque tienen estilos diferentes; pero dicen que los polos opuestos se atraen y esta puede ser la prueba.

Atrás quedó la relación de Nick Jonas con Kate Hudson, hoy el músico tiene un nuevo amor.

Nick Jonas tiene un nuevo amor: Lily Collins

Está casi confirmado que Nick Jonas tiene un nuevo amor, varios medios aseguran que los famosos comenzaron siendo amigos, pero luego de una cita que tuvieron en Bowlero Mar en Los Ángeles, su relación se convirtió en algo más que amistad.

Pero Nick Jonas tiene fama de caer ante los pies de cupidos rápidamente, ya que a su noviazgo con Olivia Culpo con quien duró tres años, el que terminó en el verano pasado; se suma una supuesta relación con Kendall Jenner y hace poco meses vivió un fugaz romance con Kate Hudson.

Nick Jonas y Lily Collins por el momento estarían juntos. ¿Podrá la actriz quedarse con el corazón del cantante? o ¿será una más de la lista? solo el tiempo lo dirá.

4 febrero, 2016

Para volver con la ex pareja estas son las reglas que se deben seguir

Aunque existen muchos prejuicios, no tiene nada de malo volver con la ex pareja. Pero si es una importante decisión que se debe analizar muy bien porque por algo terminó en algún momento esa relación; donde una forma de lograr que esta sea una decisión positiva y la relación finalmente perdure en el tiempo, es siguiendo algunas reglas de oro que son de gran ayuda para parejas que están reconciliándose.

¡Si es tu caso toma nota!

Volver con la ex pareja consejos para que la relación funcione

Si estás pensando en volver con tu ex pareja debes considerar ir paso a paso, no puedes hacer como si nada ha pasado porque no tenemos el don de borrar recuerdos de nuestra mente; acelerar las cosas puede provocar más problemas. Otro punto a considerar es reflexionar sobre las razones que te llevan a volver con tu chico, algo que puede ayudar a convencerte sobre esta decisión, es preguntarte ¿de verdad lo amas? o ¿te sientes sola? son preguntas que debes hacerte antes de tomar esta gran decisión.

Cuando se decide retomar una relación de pareja se deben aceptar ciertas cosas, recuerda que lo que te molestaba de él seguirá estando, no va a desaparecer aunque pase el tiempo; entonces, ¿estás segura de volver con él?.

Pero cuando la decisión ya está tomada, es necesario hablar sobre los problemas, mejorar la comunicación y entender que ambos quieren que esto funcione, muchas veces solo uno siente la responsabilidad de mejorar todo, olvidando que la relación es de a dos personas.

Te va a ayudar: 7 reglas para superar los errores de la pareja

4 febrero, 2016

¿Qué significa soñar con cucarachas?

Aunque pueda parecer un sueño muy desagradable, soñar con cucharadas representa nuestra necesidad de limpiar, renovar y rejuvenecer nuestro lado psicológico, espiritual o emocional; por eso es bueno evaluar los aspectos más importantes que tenemos en la vida.

La cantidad de cucarachas que se ven en el sueño también ayudan a interpretar su significado, en el caso de ver pocas cucharadas esto anuncia la llegada de momentos tristes y de vergüenza.

Soñar con cucarachas significados

Soñar con cucarachas también se relaciona con problemas nerviosos y enfermedades de este tipo, por eso si en el sueño se ven muchas cucarachas es un mal augurio ya que algo malo sucederá, y para esto se debe tener un buen auto control porque puede afectar directamente el sistema nervioso.

Soñar con matar cucarachas es otro sueño muy común, pero si al hacer esto sale agua y no sangre del bicho, significa la llegada de una enfermedad que perdurará a través del tiempo. Mientras que soñar con cucarachas que suben por la pared y que les echa arroja agua para eliminarlas, significa que en la realidad nos sentimos impotentes por la enfermedad que nos está afectando.

Un sueño que puede ser muy desagradable es ver cucarachas en la cama, donde su significado se relaciona con el ámbito amoroso, en el caso de tener pareja es una señal de que se necesita una renovación urgente para mantener la relación de lo contrario se entrará en crisis; pero si al soñar esto se está soltero, se relaciona con la necesidad de encontrar pronto un amor.

Soñar con cucarachas en la comida, se relaciona con la necesidad de seguir una dieta y bajar de peso, para prevenir enfermedades y lucir mejor; mientras que soñar con que cucarachas suben por nuestro cuerpo, habla de la necesidad de alejar el estrés que en estos momentos nos está afectando.

Más significados: soñar con hormigas

4 febrero, 2016

Smoothie para reducir la presión naturalmente

La presión arterial alta es una enfermedad muy común donde la sangre fluye hacia los vasos sanguíneos a una presión más alta de lo normal. Tener una presión arterial mayor a 120/80 mmHg es considerada como un aumento anormal de ella, lo que se puede disminuir con algunos cambios en la dieta y también con este maravilloso smoothie. El que ayuda a reducir la presión naturalmente gracias a sus propiedades, solo debes seguir esta receta y cuidar tu salud.

Ingredientes:

1 cucharada de yogur natural sin grasa

1 cucharada grande de espinacas

1 plátano o banana madura

1 cucharada de arándanos congelados

Preparación:

Para reducir la presión naturalmente debes preparar este smoothie, el que es muy simple, solo debes agregar todos los ingredientes en una licuadora hasta que la mezcla quede suave. Obteniendo un licuado muy nutritivo con 0,5 gramos de grasa, 7 gramos de proteínas, 32 gramos de carbohidratos, 22 gramos de azúcares y 4 gramos de fibra.

Este licuado para bajar la presión tiene solo 150 calorías, de modo que no necesitas preocuparte por subir de peso. Destadcando que al ser rico en vitaminas y tener grandes cantidades de potasio y antioxidantes, es un excelente aliado para combatir los porblemas de presión sanguínea. Pero no te olvides de la actividad física, realizar cada día una caminata será muy beneficioso para tu salud.

Otro excelente dato: smoothie para tener una piel radiante

4 febrero, 2016

Tener sexo mejora el cabello ¿mito o realidad?

Los beneficios de tener sexo van más allá de pasar un buen momento y liberar energías, siempre escuchamos decir que también mejora el aspecto de nuestra piel y cabello pero ¿es verdad?. Varios especialistas confirmaron que tener sexo mejora el cabello ¡increíble noticia!.

Esto podría ser provocado por el coito y excitación, los que envían energía e impulsos al cuerpo, donde los folículos pilosos es una de las tantas partes que recibe esto; teniendo como resultado un pelo saludable.

Tener sexo mejora el cabello y lo hace crecer

Está comprobado que tener sexo mejora el cabello, ya que los folículos pilosos se ven beneficiados, aumentando el flujo sanguíneo del cuero cabelludo, ayudando a que los nutrientes penetren en los folículos; esto ayuda a que el pelo esté más sano, fuerte y además crezca más rápido.

Pero esto no es todo, ya que las hormonas también tienen una gran influencia, ya que el estrógeno el que está presente en nosotras cuando se tienen relaciones sexuales con frecuencia, ayuda a que el pelo luzca grandioso, brillante y saludable.

Pero estos no son los únicos beneficios de tener sexo para la belleza, esto también mejora el ánimo lo que se refleja en una piel más suave y bonita. Como mejora la circulación y se eliminan toxinas, la piel luce hermosa , retrasando además el envejecimiento gracias al aumento de colágeno, el acné disminuye y los labios se ven más carnosos.