Todas las personas tienen pequeños hábitos que hacen diariamente y que parecen inofensivos; pero lo cierto es que no son saludables y pueden provocar graves problemas. ¿No los conoces? hoy te contamos cuales son los hábitos que dañan la salud para que los evites y comiences a cuidarte.
Hábitos que dañan la salud y que debes evitar
Uno de los hábitos que dañan la salud y que muchas personas hacen es dormir boca abajo, postura que provoca entumecimiento y dolor en las extremidades superiores, esto tras inclinar el cuello hacia atrás.
Muchas veces cuando nos levantamos tendemos a estirar nuestro cuerpo inmediatamente, ya sea para despertar o inyectarnos de energía; pero este no es un hábito saludable. Lo recomendable es calentar ya sea lavándose los dientes o tomar un café, de lo contrario los discos de la espalda se podrán dañar.
Algunas personas cuando tienen la necesidad de ir al baño no lo hacen, ya sea por flojera o porque no pueden ir inmediatamente por estar trabajando o estudiando, pero este es uno de los hábitos que dañan la salud porque favorece el desarrollo de infecciones del tracto urinario, ya que la bacteria de la orina se reproduce muy rápido.
Nosotras las mujeres tendemos a llevar para todos lados nuestra cartera o bolso y es que es un accesorio indispensable, pero cuando lo llevamos siempre en el mismo lado se originan desequilibrios musculares y un intenso dolor en esa zona. Por último otro de los hábitos que dañan la salud es pararse con las piernas rectas, esto provoca que no se use eficientemente los músculos que rodean la articulación, debiendo incrementar su fuerza, por eso al pararnos debemos hacerlo con nuestras rodillas levemente reflexionadas.
