navidad – Datos para mujeres

30 diciembre, 2015

5 peinados de famosas para estar bella en estas fiestas

Si te quieres lucir en estas fiestas, estos peinados de famosas son para ti. Elige el que más te guste y brilla en estas celebraciones de fin de año, practícalos y luce igual de bellas que estas famosas, las que nos dejaron lindos peinados este año.

Peinados de famosas para hacer en casa

1.Blake Lively nos trae uno de los primeros peinados de famosas con esta trenza lateral con ondas ¡amada!:

2. Si prefieres los moños alto Kim Kardashian te trae una idea:

3. Emma Watson siempre luce hermosa y este moño bajo le queda hermoso, este es otro de los peinados de famosas que puedes lucir estas fiestas:

4. Si te gusta lo extravagante, esta coleta de Nicole Kidman te va a gustar:

5. Beyoncé es hermosa y esta coleta torneada le queda fabulosa, siendo otra opción de peinados de famosas que traemos para ti.

Si tu pelo no es muy largo: 3 formas de peinar un cabello corto

25 diciembre, 2015

Consejos para bajar de peso después de las fiestas

Después de las fiestas navideñas o de fin de año, muchos terminan con algunos kilos de más por el consumo excesivo de comida y alcohol. Esto es casi inevitable cuando se celebra un final de año y se espera que el próximo sea mucho mejor, por eso estos consejos para bajar de peso son perfectos para después de las fiestas de fin de año, para lograr el peso ideal sin muchas complicaciones.

Consejos para bajar de peso que son fáciles de seguir

Uno de los consejos para bajar de peso que es muy efectivo, es beber agua, no solo hidrata el cuerpo sino también ayuda a saciar el hambre. Mucha veces confundimos la sed con el hambre y comemos sin necesitarlo, por eso cada vez que tengas hambres primero prueba bebiendo un vaso de agua.

Vencer la ansiedad por comer es otra clave para adelgazar, muchas veces sentimos las necesidad incontrolable por comer, pero si contamos hasta 10 y luego esperamos 10 minutos, veremos como esta necesidad disminuirá y no comeremos en exceso.

Otro de los consejos para bajar de peso después de las fiestas es comer en pequeñas porciones 5 veces al día, esto porque el proceso de hacer digestión quema calorías. También es bueno considerar que no perderemos muchos kilos las primeras semanas y este es un proceso lento pero efectivo si se realiza de la forma adecuada.

Otro truco para perder peso es no usar salsas en las comidas, donde algunas opciones saludables con el yogur light, vinagre o limón. Por último y un consejo siempre efectivo es realizar ejercicios como mínimo 3 veces a la semana.

Prueba esta receta: aderezo para perder peso perfecto para las ensaladas

23 diciembre, 2015

¡Postre sin cocción! Bocaditos dulces de mantequilla de maní

Preparar postres nunca antes fue tan fácil y rápido. Ya no es necesario pasar largas horas preparando postres para sorprender a la familia, hoy se pueden preparar en pocos minutos e incluso no necesitan cocción, ¿no me crees? prueba estos bocaditos dulces de mantequilla de maní y sorpréndete.

Ingredientes:

1 barra de chocolate negro fundido

1 taza de mantequilla de maní

3 tazas de azúcar glass

1 cucharadita de extracto de vainilla

8 cucharadas de mantequilla de maní sin sal

Preparación:

Estos bocaditos dulces de mantequilla de maní y chocolate son muy fáciles de preparar y lo primero que debes hacer es agregar la mantequilla de maní con la mantequilla sin sal en una batidora. Luego se tamiza el azúcar glass y se agrega al bowl, al igual que el extracto de vainilla.

Después con la ayuda de una cuchara grande se comienzan a formar bolitas con la mezcla, para luego colocarlas en papel de pergamino. Se refrigeran por 4 horas y se prepara el chocolate.

Para esto se debe fundir, derritiendo una barra de chocolate a baño maría con algunas cucharadas de leche hasta lograr una mezcla espesa. Se pinchan las bolitas y se bañan con el chocolate.

Cuando el chocolate se endurezca se llevan nuevamente al refrigerador y después de una hora se puede disfrutar este delicioso postre rápido y sin cocción, donde los bocaditos de mantequilla de maní de seguro gustarán a toda la familia.

Otra receta para la familia: piña colada sin alcohol

23 diciembre, 2015

Hábitos que aumentan el estrés en navidad ¡evítalos!

A todos nos gusta la navidad, pero también la gran mayoría de las personas se termina estresando con esta celebración de fin de año. Las largas filas para comprar, el comercio lleno y el escaso tiempo para hacer todo, hacen que navidad sea una de las épocas más estresantes del año; esto sumado a algunos hábitos que aumentan el estrés los que incluso pueden provocar enfermedades, por eso ¡evítalos!.

Hábitos que aumentan el estrés y arruinan la navidad

Conocer cuales son los hábito que aumentan el estrés en la época navideña, ayudará a evitarlos porque solo arruinaran esta linda celebración y de paso perjudicarán tu salud. Donde el primero de ellos se relaciona con las expectativas, cuando tenemos demasiadas expectativas sobre la cena de navidad y se piensa que todo resultará perfecto como en la televisión, causa un grado de estrés muy elevado porque no ocurre lo esperado, lo mejor es tomarse todo con calma y vivir el momento.

El presupuesto es otro de los hábitos que aumentan el estrés y es que muchas veces en navidad tendemos a gastar más de lo que tenemos y luego las deudas nos terminarán arruinando los meses posteriores a la navidad. Lo recomendable es ajustarse al presupuesto y solo gastar lo que podemos, al fin y al cabo la navidad es un momento de reunión familiar más allá de los gastos materiales.

Encontrar el regalo perfecto aumenta significativamente los niveles de estrés y es que aquello que pensamos en nuestra cabeza puede que no exista en la realidad y encontrarlo será imposible. No es bueno obsesionarse con encontrar el regalo perfecto, lo mejor es regalar con cariño y entender que esto es un presente y todo siempre es bien recibido.

Aunque parezca extraño, comer y beber en exceso es uno de los hábitos que aumentan el estrés porque esto puede provocar una mala digestión o un ataque al hígado. Lo mejor es medirse y disfrutar estas fechas pero con moderación.

Te va a interesar: 7 comidas bajas en grasas para navidad

23 diciembre, 2015

7 comidas bajas en grasas para navidad ¡cuida tu peso!

Cuando llega la navidad compartimos con nuestra familia y el espíritu navideño se hace presente en la casa pero también en la comida. Las cenas son más abundantes y después de comer nos llega el sentimiento de culpa por las tallas que seguramente aumentamos para estas fechas; pero estas comidas bajas en grasas para navidad, pueden hacer de tu celebración una linda fiesta sin pasar hambre y además cuidarás tu peso.

Solo debes elegir una de estas alternativas y disfrutar de una rica cena navideña sin culpas.

Otro dato: 6 consejos para mantener la figura en navidad

Comidas bajas en grasas para navidad opciones para elegir

1.Pavo navideño: esta es una de las comidas típicas para navidad y lo mejor de todo es que puede ser baja en grasas si se prefiere la pechuga de pavo. La que se puede preparar con una pequeña cantidad de aceite de oliva, limón y hierbas aromáticas, esta mezcla facilitará la digestión y cuidará el peso, siendo una de las primeras comidas bajas en grasas para navidad que te presentamos como opción.

2. Puré de papas con ajo: este es un puré bajo en calorías y para esto se debe preparar con la menor cantidad posible de crema y mantequilla y para agregar más sabor se le agregan deliciosos ajos asados.

3. Coles de bruselas con castañas: este es un aperitivo perfecto para la cena de navidad, donde lo único importante es no hervir demasiado las coles y dejarlas verdes, para que al comerlas estén crujientes ¡una delicia!.

4. Ensalada con frutas: siempre será una opción saludable y para que sea baja en calorías, debe tener frutas cítricas como el pomelo y naranjas. Una opción para decorar la ensalada son las semillas de granada.

5. Tarta de queso con menta: perfectamente una tarta puede ser una de las comidas bajas en grasas para navidad, donde la clave está en reemplazar la crema por queso bajo en grasas.

6. Peras al horno con nueces y arándanos: con su nombre ya sabemos que esta opción dulce es deliciosa, y también puede ser una de las comidas bajas en grasas para navidad si se prepara con un yogur light y canela, esto favorece la digestión y le entrega un sabor más rico a este postre.

20 diciembre, 2015

6 consejos para mantener la figura en navidad

Para las fiestas navideñas la mayoría de las personas suben 2 kilos aproximadamente. Esto preocupa a quienes cuidan su figura y a quienes cada día tienen una constante lucha con su peso; pero estos consejos te ayudarán a mantener la figura en navidad así que no te preocupes, solo debes adoptar algunos hábitos que ayudarán a lidiar con las tentaciones de las fiestas de fin de año.

Mantener la figura en navidad tips y consejos

1.Desayunar bien; este es un punto clave para mantener la figura en navidad, ya que el desayuno es la comida principal y más importante del día. Se puede comer de forma abundante pero no excesiva al desayuno y así evitar el consumo de snacks durante el resto del día, cuidando así la silueta.

2. Plato principal saludable: se puede cuidar el peso en navidad si se prepara como plato principal un gran plato de ensaladas evitando aderezarla en exceso y acompañándola de pescado, pollo o carnes magras. Para asegurar una ingesta moderada de calorías, lo ideal es que el plato esté ocupado principalmente por ensaladas.

3. Restringir el consumo de aperitivos: lamentablemente los aperitivos se caracterizan por acumular una gran cantidad de calorías en un pequeño espacio. Por eso cuando llega la noche es mejor evitarlos, en su lugar se pueden preferir opciones saludables como frutas frescas o secas o un yogur descremado, esto se puede acompañar con un poco de cereal integral.

4. Postre de frutas: todas las cenas navideñas necesitan de un postre y para que este no sea elevado en calorías y te ayude a mantener la figura en navidad puede estar conformado por frutas. Por ejemplo una ensalada de frutas con helado o frutillas cubiertas en chocolate o crema son postres deliciosos y fáciles de preparar en navidad.

Otro postre navideño: receta de bocados de fruta seca para navidad

5. Mover el cuerpo: para mantener un buen peso es necesario mover el cuerpo, no es necesario que estés todo el tiempo sentada, coloca música y baila o si prefieres caminar de noche, también es una actividad que te ayudará a quemar calorías.

6. Moderar consumo de alcohol: para reducir la ingesta de calorías y mantener la figura en navidad se debe moderar el consumo de bebidas alcohólicas, y en su lugar se pueden preferir refrescos o jugos de frutas. Aunque los espumantes son una opción baja en calorías que te puede ayudar a celebrar este fin de año.

19 diciembre, 2015

Receta de bocados de fruta seca para navidad

Estos bocados de fruta seca son perfectos para sorprender a la familia con algo rico mientras esperan la cena de navidad. Son fáciles de preparar no te tomará más que algunos minutos y son deliciosos.

Ingredientes:

Ralladura de un limón

2 huevos

7 cucharadas de azúcar

100 gramos de mantequilla

1 y 1/2 cucharadita de polvos de hornear

1 cucharadita de vainilla

14 cucharadas de harina

1 taza de frutas secas

Preparación:

Lo primeo que debes hacer para preparar estos deliciosos bocados de fruta seca, es mezclar la mantequilla con el azúcar, se le añade la ralladura de limón, la vainilla y los huevos semi batidos.

En un recipiente diferente se mezclan los ingredientes secos y luego poco a poco se agrega la mezcla húmeda hasta lograr una masa. Luego sobre un papel de horno se forma un pan y se lleva a cocinar a 220°C por 25 minutos.

Se deja enfriar y se corta en rodajas, para luego llevar nuevamente al horno a 300°C por 15 minutos.

Otra receta: prepara deliciosas bolitas de chocolate para una dulce navidad

18 diciembre, 2015

Hermosos peinados para navidad ¡los adorarás!

Ya se aproxima navidad y en DatoMujer queremos que luzcas hermosa. Por eso puedes aprovechar esta instancia para elegir uno de los hermosos peinados de navidad que traemos para ti, algunos tienen un estilo más romántico y otros son más elaborados; donde la clave está en elegir el que mejor quede con tu look.

Porque no solo la ropa importa en noche buena, tu peinado también debe ser el protagonista para tener una linda cena y celebración junto a tu familia.

Te gustarán: 7 hermosos peinados para cabello largo

Hermosos peinados para navidad paso a paso

Los medios moños son un clásico, pero puedes tener un romántico peinado en simples pasos. Recuerda que en esta colección encontrarás solo hermosos peinados para navidad, siendo todos una bella opción:

Si prefieres el pelo suelto este peinado será perfecto para tu navidad donde las ondas son las protagonistas:

Otra opción para lucir un pelo suelto pero con un bonito peinado:

Otro de los hermosos peinados para navidad para lucir si prefieres el pelo recogido:

Las trenzas son hermosas para toda ocasión:

Los peinados fáciles son los preferidos para navidad, los puedes hacer en tu casa con simples pasos:

Otra alternativa de peinados con trenzas para navidad:

17 diciembre, 2015

Prepara deliciosas bolitas de chocolate para una dulce Navidad

La comida es parte importante de la Navidad, ya que entorno a la cena se reúne toda la familia, pero no puede faltar el postre y estas bolitas de chocolate son perfectas para tener una cena inolvidable. Además como es una receta simple, los niños también pueden participar en ella; teniendo una divertida actividad familiar.

Ingredientes:

1/2 cucharadita de canela

2 cucharaditas de polvos de hornear

2 cucharaditas de ron

1/4 taza de aceite

4 cucharditsa de cacao en polvo

1 taza de vinagre

1 taza de agua

1 1/2 tza de harina

1 taza de azúcar

Para la cobertura:

200 gramos de queso crema

1/2 taza de mantequilla blanda

110 gramos de mantequilla blanda

Para el baño:

Cobertura de chocolate

Coco rallado

Preparación:

El primer paso es mezclar en un recipiente todos los ingredientes secos, para después agregar los ingredientes húmedos. Se mezclan bien y se llevan a un molde de 20 x 20 centímetros, para continuar con estas bolitas de chocolate navideñas se hornea a 180°C por 30 minutos y luego se deja enfriar.

Luego deshace la masa con un tenedor y se mezcla con la cobertura, formando pequeñas bolitas. Se llevan al refrigerador por un a hora y se cubre con la cobertura de chocolate y coco.

Otras opciones: 3 coberturas para postres fáciles de hacer

16 diciembre, 2015

5 creativas ideas para decorar la mesa en navidad

La cena de nochebuena reúne a la familia, por eso todo debe salir perfecto y la decoración debe ser lo más bonita posible para que el espíritu navideño se pueda apreciar. Por eso presta atención a estas ideas para decorar la mesa en navidad y lúcete con ellas.

Tu hogar se impregnará del espíritu de la navidad y todos notarán estos bellos detalles que decorarán tu mesa. Elige las ideas que más te gusten y ¡comienza a decorar!

Ideas para decorar la mesa en navidad y tener una linda cena

1.Servilleta de árbol de navidad: creativa forma de decorar los platos, solo necesitas una servilleta de color verde y poner en practica estas ideas para decorar la mesa en navidad.

2. Copas de navidad: otra simple pero bonita idea para hacer la mesa mucho más bonita y especial.

3. Listones de navidad: una alternativa clásica que es perfecta para decorar los cubiertos y los platos, llenando de color la mesa navideña.

4. Sillas de navidad: esta es una de las ideas para decorar la mesa de navidad más creativas y coloridas, ideal para quienes quieren que el espíritu navideño se perciba.

5. Regalos de navidad: perfecta idea para decorar la mesa navideña, porque es simple y puede ser un bonito y original centro de mesa, la gracia está en elegir el color adecuado de los regalos para que armonice con toda la mesa.