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3 formas de volver a encontrar el amor en ti misma

Para volver a encontrar el amor en ti misma, existen puntos claves; aprende sobre lo valiosa que eres, sé amable y deja volar los deseos más profundos que tengas.

Antes de pretender ser amadas por otros, debemos amarnos a nosotras mismas, queriendo nuestras virtudes pero también nuestros defectos. Esto es muy importante, encontrar el amor por nosotras y después en los demás.

Volver a encontrar el amor en ti misma en simples pasos

1.Ser amable con los demás y contigo misma; sabes que tienes que ser amables con los demás, pero quizás olvidas que también lo debes ser contigo, debes hablar bien de ti y no hacer lo que no harías al resto. Para volver a encontrar el amor en ti misa, debes darte un trato especial y poner esto en práctica todos los días, de seguro serás más feliz.

2. Perdónate; empezar de cero contigo misma te ayudará a perdonarte y olvidar los errores que ya cometiste, no arrastres de más tus culpas, esto no te ayudará de nada, si tienes un gran arrepentimiento en tu corazón debes hacer algo para cambiarlo, pero seguir sintiendo eso no te servirá de nada. Debes ser siempre sincera contigo y renovar las malas energías que vienes arrastrando hace un tiempo, te mereces ser feliz.

perdonate

3. Celébrate a ti misma; nada importa lo que diga el resto, si te das pequeñas muestras de afecto, podrás volver a encontrar el amor en ti misma, ¿qué importa que te digan egocéntrica?, sacas lo que realmente tienes por dentro y demuestra lo que eres, para hacer realmente un cambio en ti.

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5 errores que se cometen al cuidar la salud mental

Preocuparnos de cuidar la salud mental es muy importante para evitar trastornos como la depresión, ansiedad y estrés. Porque al hablar de salud mental no solo hablamos de estar locas o algo así, se habla de que en la actualidad es muy importante mantener una buena salud física pero también mental, ya que para estar bien y feliz necesitamos el complemento de estas dos cosas.

Pero sin saberlo podemos estar cometiendo algunos errores que terminan por causarnos cansancio mental y terminan ocasionando trastornos que después son muy difíciles de revertir.

Cuidar la salud mental y evitar algunos errores

1.Pensar en los extremos; es imposible cuidar la salud mental si solo se piensa en los extremos, esto generalmente se nota cuando no existen zonas intermedias al momento de calificar a una persona o una situación de la vida cotidiana, donde es bueno o malo y no existe otra categoría. Esto es contraproducente para tener una mente sana.

2. Creer que se sabe lo que otros piensan; muchas personas juzgan a otras por la forma en que perciben su mirada, ¡esto es un error!, nadie puede saber lo que otro piensa y adelantarse a esto es perjudicar la salud mental, ya que lleva a suposiciones que terminan dañando la mente y causando estrés, depresión o ansiedad.

3. Pensar solo en catástrofes; exagerar las malas noticias no ayuda a tener una mente sana, no es bueno pensar que el mundo se acaba porque falta el dinero, se tiene un resfriado o se tiene una discusión con un ser querido. Porque puede surgir un resultado positivo de una mala situación si no se piensa en que toro resultará mal.

pensamientos negativos

4. Personalizar todo; para cuidar la salud mental es necesario entender que no todo el mundo gira entorno a nosotras y personalizar todas las cosas que suceden o lo que dicen las personas no es bueno. Porque todas las personas tienen una vida diferente, no se deben tomar las cosas como personal, porque se puede estar alejada de lo que en realidad sucede.

5. Dejarse llevar por las emociones; para prevenir la depresión o estrés es necesario hablar de los sentimientos, pero esto no quiere decir que siempre nos dejemos llevar por las emociones, porque esto impide que el raciocinio haga su trabajo. Lo mejor es siempre tomar decisiones cuando se está calmada y reconocer que las emociones y sentimientos no siempre se basan en hechos concretos.

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5 tips para amarte tal cual eres

Amarte tal cual eres, parece ser una tarea demasiado difícil, y es que cada día en la publicidad se muestran cuerpos perfectos y caras angelicales, que están muy lejanas de la realidad; esto hace que muchas veces te cuestiones si te quieres y amas tal como eres o existen algunas cosas con las que no estás conforme.

Si bien todos tenemos defectos que no nos gustan, es necesario amarnos con defectos y virtudes para lograr una verdadera belleza, la que va por dentro y la que se irradia al exterior cuando nos sentimos bien con nosotras mismas; donde claro esto influye de gran manera en nuestra salud.

Amarte tal cual eres: una tarea que puedes lograr

El primer paso para amarte tal cual eres, es elegir un defecto, ese que quieres cambiar y que siempre buscas ocultar; mírate al espejo y fíjate muy bien en ese defecto que no te gusta. Luego reflexiona sobre aquello que la sociedad constantemente te dice, si tu defecto es ese rollo de la panza y las campañas publicitarias y la sociedad te dicen que el cuerpo perfecto es un vientre plano; olvídate de eso, porque así como eres, estás perfecta porque tu cuerpo no ha sido sometido a photoshop, como si lo hacen en las fotos de las modelos.

Mira bien a tu alrededor, ya te diste cuenta que el cuerpo perfecto solo es parte de la publicidad, porque cuando miras a tu alrededor te das cuenta que existen personas igual que tú; toma confianza de esto. Nunca te escondas porque las personas no podrán ver lo hermosa que eres, así tal como eres estás bien y eres una bella persona, las personas lo ven y es hora que tú también lo veas.

mujer sonriendo

Otra forma en la que puedes amarte tal cual eres, es enfrentando tus temores, si no usas bikini porque no te gusta tu abdomen o short porque no te gustan tus piernas, ¡Es hora que termines de hacer esto!. Debes hacer todo lo contrario a lo que el marketing y la publicidad te dice, no tienes porque seguir los prototipos de belleza, debes seguir aquello que te haga sentir mejor, disfruta de la vida y de las cosas que día a día ocurren a tu alrededor.

Cada día repite que eres hermosa, hasta que finalmente lo termines creyendo porque así es, una vez que aceptes tu belleza ya nadie te podrá decir lo contrario. Siempre camina con la frente en alto y con una sonrisa en tu rostro.

Si te interesa saber cómo ser feliz, presiona aquí.

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6 hábitos para ser feliz y estar más saludable

Mantener un buen estado de salud no solo depende de nuestra alimentación y cuidados, también depende de la forma en que miremos la vida; y es que las personas felices se enferman menos. Si quieres comenzar a ver la vida de manera optimista sigue estos 6 hábitos para ser feliz.

Hábitos para ser feliz

1. Elegir bien a los amigos; las personas que son felices siempre se rodean de gente positiva y los amigos también deben seguir esta línea. Por eso elegir bien a los amigos te ayudará a estar bien cuando las cosas andan mal.

2. Apreciar la vida; cada mañana debemos agradecer por la vida que tenemos, nunca se debe perder la capacidad de asombro y siempre apreciar los pequeños detalles de la vida.

3. Aprender constantemente; uno de los mejores hábitos para ser feliz es aprender cada día, infórmate siempre de las cosas que te interesan.

4. Hace siempre lo que amas; si encuentras un trabajo que te gusta no verás esto como un martirio y harás cada día algo que te gusta.

5. Reír; este es un hábito que muchas personas olvidan y al tener humor se pueden superar los problemas fácilmente.

6. Meditar; dar un descanso a la cabeza a través de la meditación es primordial para tener buena salud y renovar las energías.

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Como ser feliz

Como ser feliz, una búsqueda que todos hacemos, pero que puede parecer algo compleja de lograr como meta, pero en realidad, hay ciertos consejos que nos puede ayudar a ser feliz.

Como ser feliz

No hay porque ser profundo; Cuando iniciamos un proyecto para ser felices, debemos iniciar por lo básico, cosas como dormir a horas decentes y no tener demasiada hambre son factores con un gran impacto en la felicidad humana.

Comprar un poco de felicidad; Es cierto lo que dicen, el dinero no hace la felicidad, pero el invertir el dinero para estar en contacto con seres queridos, ayuda a mejorar nuestra salud. Incluso porque no comprar algo material, por ejemplo, hace semanas que te gustan unos zapatos, bueno, puedes darte estos caprichos de vez en cuando.

Haz ejercicio; El ejercicio potencia nuestra energía. Una simple caminata de 10 minutos es suficiente.

Deja de quejarte; las quejas no agradan a nadie y realmente no ayudan. En vez de esbozar quejas, se pueden cambiar esto por acciones simples. Por ejemplo, si necesitamos que nuestro hijo se tome su leche, no debemos forzarlo, debemos ser amistosas, y el simple hecho de decir la acción que se debe realizar de manera agradable, hace que los demás quieran ayudar.

Manos a la obra; Muchas personas piensan que alguien nace siendo feliz o no, pero están equivocados, si queremos ser felices, debemos tomarnos el tiempo de reflexionar y analizar cuáles son los pasos a realizar para hacer nuestra vida más feliz.