Estar a dieta puede no ser divertido, pero si elegimos los ingredientes perfectos podemos disfrutar de un rico plato de comida sin pasar hambre y sin excedernos en las calorías. Un ejemplo de esto, es la receta de brócoli horneado que puedes preparar hoy con simples ingredientes y una rápida preparación.
Además esta receta puede acompañar cualquier otro plato, ideal para que la dieta deje de ser tan aburrida.
Ingredientes:
4 cucharadas de aceite de oliva
2 brócolis pequeños
3 dientes de ajo
Sal y pimienta
Preparación:
El primer paso de esta receta de brócoli horneado es cortar este ingrediente en trozos pequeños. Se colocan en un papel de horno sobre la bandeja y luego se saltea el resto de los ingredientes.
Cuando el horno ya este caliente se coloca el brócoli por 8 minutos, el calor debe alcanzar ambos lados del brócoli para que quede delicioso y crujiente. Eso es todo, queda disfrutar de esta propuesta que puede acompañar cualquier plato.
Otra opción: espárragos salteados con queso ¡receta para salvar la cena!