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17 diciembre, 2015

Prepara deliciosas bolitas de chocolate para una dulce Navidad

La comida es parte importante de la Navidad, ya que entorno a la cena se reúne toda la familia, pero no puede faltar el postre y estas bolitas de chocolate son perfectas para tener una cena inolvidable. Además como es una receta simple, los niños también pueden participar en ella; teniendo una divertida actividad familiar.

Ingredientes:

1/2 cucharadita de canela

2 cucharaditas de polvos de hornear

2 cucharaditas de ron

1/4 taza de aceite

4 cucharditsa de cacao en polvo

1 taza de vinagre

1 taza de agua

1 1/2 tza de harina

1 taza de azúcar

Para la cobertura:

200 gramos de queso crema

1/2 taza de mantequilla blanda

110 gramos de mantequilla blanda

Para el baño:

Cobertura de chocolate

Coco rallado

Preparación:

El primer paso es mezclar en un recipiente todos los ingredientes secos, para después agregar los ingredientes húmedos. Se mezclan bien y se llevan a un molde de 20 x 20 centímetros, para continuar con estas bolitas de chocolate navideñas se hornea a 180°C por 30 minutos y luego se deja enfriar.

Luego deshace la masa con un tenedor y se mezcla con la cobertura, formando pequeñas bolitas. Se llevan al refrigerador por un a hora y se cubre con la cobertura de chocolate y coco.

Otras opciones: 3 coberturas para postres fáciles de hacer

16 diciembre, 2015

7 tés para la piel que la dejarán increíble y hermosa

Disfrutar de las infusiones por la mañana o después de almuerzo es un placer, pero muchas de sus propiedades también cuidan nuestra piel. Ya que la hidratan y ayudan a que luzca hermosa y más joven ¿no lo sabías? prueba estos tés para la piel y compruébalo tú misma.

Puedes elegir una de estas infusiones y agregarlas a tu alimentación diaria. Pudiendo beber entre 2 a 3 tazas de té al día, verás como tu piel te lo agradecerá.

Tés para la piel y sus propiedades

1.Té verde: ayuda a prevenir las arrugas en la piel y revierte los daños causados por las rayos ultravioleta, además las catequinas de esta infusión combaten los radicales libres, causantes de las líneas de expresión.

2. Té de manzanilla: cuida la piel de los rayos UV gracias a su alta concentración de fitoquímicos, además es una infusión que entrega calma al cuerpo y al promover el descanso la piel lucirá mucho más suave y brillante.

3. Té de diente de león: su poder diurético hace que sea uno de los tés para la piel más efectivos para mejorar la digestión y fomentar la función del hígado. Además sus componentes ayudan a que la piel luzca más sana, joven y brillante.

4. Té blanco: los fitoquímicos anti inflamatorios impiden que el colágeno de la piel se descomponga, además cuida la elastina. Esto ayuda a evitar el envejecimiento prematuro como las marcas de expresión y las arrugas.

5. Té de jengibre: entre sus propiedades se destacan el alivio rápido a los resfriados y los mareos matutinos, pero si hablamos de los cuidados de la piel, esta infusión al ser un buen antiinflamtorio cuida el cutis y el resto del cuerpo.

6. Té tulsi: esta infusión ayuda a equilibrar las hormonas en el cuerpo y sus propiedades energizantes y relajantes ayudan a brindar más brillo a la piel, cuidándola desde adentro hacia afuera.

7. Té rojo: al tener una gran cantidad de antioxidantes, cuida la piel de los rayos UV, además sus propiedades previenen el cáncer a la piel y el envejecimiento prematuro, siendo otro de los tés para la piel que puedes incluir en tu dieta.

16 diciembre, 2015

5 creativas ideas para decorar la mesa en navidad

La cena de nochebuena reúne a la familia, por eso todo debe salir perfecto y la decoración debe ser lo más bonita posible para que el espíritu navideño se pueda apreciar. Por eso presta atención a estas ideas para decorar la mesa en navidad y lúcete con ellas.

Tu hogar se impregnará del espíritu de la navidad y todos notarán estos bellos detalles que decorarán tu mesa. Elige las ideas que más te gusten y ¡comienza a decorar!

Ideas para decorar la mesa en navidad y tener una linda cena

1.Servilleta de árbol de navidad: creativa forma de decorar los platos, solo necesitas una servilleta de color verde y poner en practica estas ideas para decorar la mesa en navidad.

2. Copas de navidad: otra simple pero bonita idea para hacer la mesa mucho más bonita y especial.

3. Listones de navidad: una alternativa clásica que es perfecta para decorar los cubiertos y los platos, llenando de color la mesa navideña.

4. Sillas de navidad: esta es una de las ideas para decorar la mesa de navidad más creativas y coloridas, ideal para quienes quieren que el espíritu navideño se perciba.

5. Regalos de navidad: perfecta idea para decorar la mesa navideña, porque es simple y puede ser un bonito y original centro de mesa, la gracia está en elegir el color adecuado de los regalos para que armonice con toda la mesa.

16 diciembre, 2015

3 fáciles rituales para atraer el amor el próximo año

Muchas veces buscar el amor se transforma en un proceso frustrante cuando no encontramos lo que esperamos. Pero puede ser algo divertido si cambiamos la actitud y pensamos que el próximo año será mucho mejor, además nos podemos ayudar de unos simples rituales para atraer el amor el 2016.

¡Presta atención!

Rituales para atraer el amor y sus beneficios

1.Rituales para atraer el amor con cuadros y fotos: si eres fanática de las fotografías y te gustan colgarlas en las paredes, puedes reemplazarlas por imágenes de amor. Pueden ser personas o animales, pero que en esas imágenes se vea cariño y amor, pero si te incomoda colocar estas fotos en toda tu casa, lo puedes hacer solo en tu dormitorio.

2. Rituales para atraer el amor con velas: la quema de velas genera una sensación de bendición espiritual y serenidad, por eso siempre son usadas en algunos rituales de amor. Las velas a usar pueden ser rojas o rosadas y se deben ir quemando cuando se esté orando esperando encontrar un buen amor, pero si se tiene en mente una persona, se puede pensar en ella mientras se va quemando la vela y diciendo la oración de amor.

3. Rituales para atraer el amor con rosas: deben ser rojas, porque reflejan la energía del amor y aportan romance a la vida. Pero si no te gustan las rosas para decorar tu casa, puedes usar otras flores que en ti signifiquen amor.

Te puede interesar: ¿separada y con hijos? consejos para encontrar nuevamente el amor

16 diciembre, 2015

4 actividades para quemar calorías en 30 minutos

Perder algunos kilos siempre es bienvenido, por eso cada día buscamos diferentes actividades para quemar calorías, pero como el tiempo es escaso no siempre tenemos la posibilidad de ir a un gimnasio o realizar rutinas de ejercicios en casa. Pero en solo 30 minutos se pueden hacer simples actividades que nos ayudarán a perder peso y son variadas las opciones.

¡Pruébalas tu misma!

Actividades para quemar calorías en casa

1.Saltar la cuerda; esta es una de las actividades para quemar calorías más efectivas y es que se queman entre 300 a 400 calorías, además ayuda a tonificar las piernas y brazos.

Conoce otros beneficios: saltar la cuerda hace bien para la salud

2. Bicicleta estática; ya es tiempo que la uses, si la tienes tirada en un rincón de tu casa comienza hoy a quemar entre 210 a 311 calorías y si subes la velocidad las calorías quemadas pueden subir a 466 calorías.

3. Jugar con los hijos; no solo ayuda a perder peso también es una buena instancia para compartir con los más pequeños. Pudiendo quemar entre 150 a 220 calorías en media hora de juegos, te divertirás y además perderás peso ¿Qué mejor?.

4. Bailar; es divertida y perfecta para adelgazar, solo escucha la música que más te guste y comienza a quemar entre 165 a 250 calorías en media hora de baile. Pero ojo, al elegir las mejores actividades para quemar calorías, debes considerar que tu peso corporal influye mucho en la cantidad de calorías que se pierden, pero sin duda mantenerse en movimiento es una de las mejores maneras de lograr un peso ideal; además de acompañar esto con una alimentación sana.

Otra opción: trucos para quemar calorías caminando

16 diciembre, 2015

Tomates cherry almendrados agrega sabor a tus ensaladas

Preparar ensaladas puede ser muy fácil, pero si repetimos la misma receta una y otra vez, terminan perdiendo su gracia. Por eso cada día podemos agregar ingredientes que las hagan únicas y mejoren su sabor, como los tomates cherry almendrados, pudiendo además ir variando en sus ingredientes eligiendo; avellanas, semillas de sésamo o nueces ¡tú eliges!

Ingredientes:

10 tomates cherry

160 gramos de almendras

150 gramos de queso crema

Preparación:

Lo primero para preparar estos exquisitos tomates cherry almendrados, es tostar las almendras hasta que se doren, luego de esto se trituran. Se corta el queso crema en 10 cubos y se envuelve cada tomate cherry en ellos.

Luego se esparcen las almendras trituradas en un plato y se recubren las bolas de queso crema y tomate; se cortan las bolas por la mitad y se añaden a la ensalada. Lo mejor de todo es que quedan deliciosas en cualquier ensalada y es una variante que todos notarán, porque es un exquisito sabor al paladar.

Otra receta: refrescante ensalada de arroz y coliflor

15 diciembre, 2015

5 hábitos alimenticios para eliminar los rollitos del abdomen

Todas tenemos un rollito extra en el abdomen y cuando queremos lucir un ajustado vestido o un crop top, nos terminamos desanimando. Pero gracias a algunos hábitos alimenticios se pueden eliminar los rollitos del abdomen, y en una semana ya se podrán ver los cambios.

¡Manos a la obra!

Eliminar los rollitos del abdomen tips y consejos

La grasa que se acumula en el abdomen es antiestética, pero también es un indicio de riesgo para la salud, donde una mala alimentación, sedentarismo, cambios hormonales y estrés son algunas de las causas de este famoso rollito. Pero se puede eliminar los rollitos del abdomen con un plan diario.

Lo primero es incluir a la dieta alimentos ricos en fibra y agua, ejemplos de estos son, brócoli, verduras de hojas verdes, garbanzos y manzana. Agregando además dos cucharaditas de lino, sin olvidar que beber mucha agua es fundamental.

Para eliminar toxinas del cuerpo se deben evitar alimentos como el chocolate, té y café, evitando además el consumo de alimentos procesados y el consumo de azúcar. En lugar de esto es mejor preferir alimentos naturales y reducir lo que más se pueda el consumo de sal.

Los lácteos se deben evitar por lo menos en 7 días para poder desintoxicar el cuerpo, ya la lactosa es difícil de digerir y aumenta la hinchazón y los gases; en su lugar se puede beber leche vegetal. Otra forma de eliminar los rollitos del abdomen es eliminar el gluten de la alimentación, ya que al cuerpo le cuesta mucho digerirlo y esto genera una inflamación en el intestino.

Es recomendable incluir termogénicos a la alimentación ya que aceleran la quema de grasas y le dan más sabor a los platos. Para dar más sabor a las comidas se puede usar jengibre o canela; por último se debe decir adiós a las carnes rojas, ya que cuesta mucho digerirlas, en su lugar se puede preferir el pescado o pollo.

Dato extra, el té verde es el mejor aliado para tener un vientre plano, elimina toxinas del cuerpo y el exceso de líquidos. Si durante el día se bebe 1,5 litros de té verde al día, los resultados estarán a la vista.

Otros consejos: tips para tener un abdomen plano y firme

15 diciembre, 2015

Truco para no sufrir con los zapatos nuevos ¡tus pies lo agradecerán!

A quien no le ha pasado que al comprar unos lindos zapatos nuevos, luego de usarlos parecen esas dolorosas ampollas. Finalmente terminamos por no usarlos y terminan por decorar nuestro clóset. Pero este simple truco para no sufrir con los zapatos nuevos es la solución a este problema, lo mejor de todo es que se necesitan sencillos materiales y se puede hacer cada vez que compremos zapatos nuevos.

Materiales:

Zapatos nuevos

Calcetines

Secador de pelo

Pasos a seguir:

Lo primero que debemos hacer es colocarnos calcetines y luego los zapatos nuevos. Después se prende el secador de pelo y se coloca cerca del zapato, dando toda la vuelta y repitiendo esto en ambos zapatos; truco para no sufrir con los zapatos nuevos que de seguro aliviará tus problemas.

Al hacer esto los zapatos terminan por amoldarse a tus pies y están listos para ser lucidos.

Otros tips: trucos de moda para simplificarnos la vida

15 diciembre, 2015

3 mascarillas para eliminar puntos negros ahora mismo

Los puntos negros son muy molestos, siendo un tipo de acné que puede aparecer en diferentes zonas de la piel. Generalmente se producen por falta de limpieza, tener una piel grasa, usar productos de belleza inadecuados, fumar y factores genéticos entre otros. Principalmente aparecen en la nariz y son desagradables de ver, existiendo varias formas de tratarlos, como las mascarillas para eliminar puntos negros, las que son naturales y nos ofrecen una solución efectiva.

Otra opción: remedios caseros para quitar puntos negros

Estas mascarillas se deben aplicar como mínimo 2 veces a la semana para que comiencen a tener un efecto inmediato. Además como son económicas y se pueden preparar en casa, estando al alcance de todas.

¡anímate!

Mascarillas para eliminar puntos negros recetas

Una de las primeras mascarillas para eliminar puntos negros, es en base a la piña, fruta que es perfecta para todo tipo de piel, hidratándola y manteniéndola libre de grasas. Además esta máscara facial casera deja suave la piel y radiante, ya que es combinada con miel, donde los ingredientes a usar son; 1/2 taza de zumo de piña y dos cucharadas de miel.

En un recipiente se mezcla el zumo de piña y la miel, se integran bien los ingredientes y se aplica sobre el rostro, el que debe estar previamente limpio. Se deja actuar por 15 minutos y se retira con agua tibia.

Mascarilla de avena y miel: ambos ingredientes son buenos aliados para cuidar la piel, tienen propiedades que hidratan la piel y favorecen la eliminación de células muertas. Además la piel quedará tersa y suave, siendo una mascarilla muy efectiva que solo debe ser aplicada en las zonas con puntos negros no en todo el rostro.

Para preparar esta máscara facial se necesita una clara de huevo, media cucharada de miel y una cucharada de avena molida. En un recipiente se mezclan todos los ingredientes, obteniendo una pasta que se aplica sobre las zonas afectadas, se deja actuar por 5 minutos y se retira con agua fría, repitiendo esto 2 a 3 veces a la semana.

Otra de las mascarillas para eliminar puntos negros se prepara con limón y huevo, tratamiento natural que limpia profundamente la piel y elimina las células muertas e impurezas que causan los puntos negros. Esta es una mascarilla que se debe aplicar solo de noche ya que la exposición al sol puede provocar manchas en la piel por el limón.

Los ingredientes a usar son dos huevos y una cucharadita de jugo de limón. Se separan las yemas de las claras del huevo y se baten hasta lograr una buena textura, se agrega el jugo de limón y se mezcla bien; antes d aplicar la mascarilla sobre la piel, esta debe estar limpia, dejando actuar entre 15 a 20 minutos sobre la piel. Se retira con agua tibia y se repite este paso dos veces a la semana, luego de aplicar esta mascarilla se puede aplicar sobre la piel una loción hidratante.

Toma nota: hidratar la piel todos los días es importante

15 diciembre, 2015

Conoce los peligros de usar el teléfono antes de dormir ¡cuidado!

Cada vez más se habla sobre los peligros de usar el teléfono antes de dormir, además del computador. Esto porque las luces artificiales que emiten estos dispositivos hacen creer al cuerpo que aun es de día; además esto provoca cambios en nuestra rutina y hábitos. Pero esto es preocupante, ya que un reciente estudio aseguró que usar el celular antes de dormir es peligroso, ya que la salud se ve perjudicada por la pantalla y las luces antes de dormir.

El daño se provoca al recibir brillo de la pantalla antes de ir a dormir.

Peligros de usar el teléfono antes de dormir y como evitarlos

Los peligros de usar el teléfono antes de ir a dormir se relacionan con las luces artificiales, y como nuestro cuerpo cree que aun es de día, se afecta la producción de melatonina, lo que perjudica a las células, provocando diversas enfermedades como; cáncer, síndromes al metabolismo y enfermedades cardiovasculares entre otras.

Los peligros de la supresión de malatonina son importantes de conocer para crear conciencia, porque esta hormona que se encuentra en forma natural en el cuerpo, ayuda a ajustar el reloj interno del organismo, ajustando los ciclos de sueño. La oscuridad hace que el cuerpo produzca más melatonina, siendo una señal para que el cuerpo se prepare para dormir, pero la luz disminuye su producción y el cuerpo se prepara para estar despierto, de modo que su producción es fundamental para que el cuerpo se mantenga sano y se pueda vivir más años.

De modo que una forma para evitar los peligros de usar el teléfono antes de ir a dormir, es apagando todas las luces del cuarto y dejar de usar cualquier dispositivo con luces en su pantalla, como mínimo 2 horas antes de ir a dormir. Destacando que la luz roja es la única que no afecta la producción de melatonina.