Cuando estamos embarazadas cuidamos la salud de nuestro bebé de todas las formas posibles, pero uno de los cuidados más importantes es tomar ácido fólico en el embarazo. Pero ¿por qué es importante tomarlo?, la respuesta es que ayuda a prevenir defectos en el tubo neural, tracto urinario, labio leporino, corazón y paladar del bebé.
Ácido fólico en el embarazo para garantizar la buena salud del bebé
Aunque se recomienda tomar ácido fólico durante el embarazo, quienes buscan quedar embarazadas, deberían tomarlo 3 meses antes de de iniciar la búsqueda del embarazo. Pero quienes tienen un embarazo no planificado, deben tomarlo inmediatamente, esto porque garantiza el buen desarrollo del bebé.
Los alimentos ricos en ácido fólico también son importantes durante el embarazo, entre ellos se encuentran; lentejas, frijoles, brócoli, espinacas e hígado.
Si bien consumir estos alimentos es muy sano para el desarrollo del embarazo, se debe reforzar su consumo con pastillas de ácido fólico.