agosto 2015 – Página 2 – Datos para mujeres

28 agosto, 2015

La moda de los 90 vuelve para quedarse

La moda de los 90 volvió para quedarse y es que la moda es cíclica, siempre lo decimos y esta vez no es la excepción. Donde una prenda que viene de la mano con este regreso es el «slip dress», el que fue un hito en la década del 90 y que es muy similar a una camisa de dormir. Prenda perfecta que tiene tirantes finos y que hoy regresa en gloria y majestad.

Hoy podemos encontrar el slip dress en capas de gasa, charmeuse y poliester satenes, donde algunos tienen un color liso, pero otros son decorados con encajes, siendo un vestido de fácil deslizamiento que hoy no puede dejar de estar en tu clóset.

La moda de los 90 vuelve con el slip dress

La moda de los 90 y el slip dress se hizo popular por celebridades como Gwyneth Paltrow y Kate Moss, quienes hicieron muy famosa esta prenda de vestir. La que es muy similar al baby doll pero se puede usar cada día, especial para la época de primavera, siendo sugerente, muy sexy y femenino.

Además es una prenda muy fresca para las altas temperaturas, siendo liviana y muy cómoda, pudiendo usarla de día, pero también de noche. Donde hoy es lucido por famosas como Victoria Beckham y Jennifer Lawrence.

Mira estos outfits con slip dress y súmate a esta tendencia:

28 agosto, 2015

Conoce cuales son los colores anti estrés para tu hogar

La psicología del color existe, por eso los colores anti estrés pueden levantar el ánimo si se eligen para decorar el hogar. Existen algunos colores que nos suavizan y otros que nos alegran, por eso dependiendo del efecto que queremos lograr es el que escogeremos para pintar nuestras paredes por ejemplo.

Colores anti estrés para decorar el hogar

Colores pasteles; estos son los mejores colores anti estrés, porque suavizan y relajan la mente y el cuerpo, donde los preferidos deben ser el beige, rosa, turquesa suave, amarillo y celeste.

Blanco; aunque para algunos el color blanco puede ser aburrido es ideal para relajarse, además se pueden lograr atractivos contrastes de color con los objetos que se añadan a la decoración.

Azul; un color perfecto para el dormitorio es el azul, porque es relajante e incita al sueño.

Verde; este es otro de los colores anti estrés porque se relaciona con la naturaleza, pero se debe elegir el matiz perfecto porque no todos se relajan con este color.

Violeta; este es un color casi tan relajante como el azul, ideal para decorar dormitorios, pero se debe preferir un color suave y no oscuro, ya que le quita luminosidad al lugar. Por eso lo ideal es un color lila.

Todas las personas se pueden beneficiar de los colores anti estrés y es que se puede recurrir a la psicología del color para decorar el hogar y ser parte de un lugar relajante y tranquilo, lejos del estrés y del ruido de la calle. Pudiendo contrastar algunos de estos colores para lograr una decoración original y divertida, pero siempre conociendo que efecto produce en las personas cada color, lo que es muy importante a la hora de decorar la casa.

27 agosto, 2015

Receta de sopa de espárragos asados

Esta receta de sopa espárragos asados no solo es nutritiva y deliciosa, además tiene solo 76 calorías por porción, ideal si estás siguiendo una dieta para adelgazar o buscas ideas de platos saludables.

Ingredientes para 4 porciones:

1/2 media cebolla picada

900 gramos de espárragos

2 dientes de ajos pelados

2 tazas de caldo de verdura calientes

1 cucharada colmada de castañas de cajú molidas

Aceite de oliva

1/8 de cucharadita de pimienta blanca

Cáscara rallada de una naranja o limón

Sal a gusto

Preparación:

Para preparar esta sopa de espárragos asados, primero se debe pre calentar el horno a 230°C, para después colocar los espárragos en una bandeja metálica engrasada con aceite de oliva e introducirlos al horno durante 10 minutos. Se giran los espárragos y se coloca encima de ellos la cebolla y los ajos, horneando todo durante 10 minutos, hasta que los espárragos estén bien tiernos.

En el caso de cocinar espárragos delgados, el tiempo para hornear es de 6 minutos primero y después 5 minutos.

En una licuadora se mezclan la pimienta y el caldo de verduras con las castañas de cajú, hasta lograr una pasta homogénea y suave. Luego de que los espárragos estén asados se guardan algunos para decorar el plato y el resto se corta en trozos pequeños para colocarlos junto a la cebolla y ajos en la licuadora donde esta el caldo, se licua bien hasta lograr una pasta uniforme.

Se vierte la mezcla en una cacerola y se cocina hasta que esté bien caliente, revolviendo todo con frecuencia para finalmente añadir sal a gusto. Se sirve en platos individuales y se espolvorea con la ralladura de naranja o limón, decorando con las cabezas de los espárragos anteriormente guardados; teniendo lista esta deliciosa sopa de espárragos, ideal para que toda la familia la disfrute y para cuando buscamos ideas de deliciosos platos ahumados.

27 agosto, 2015

Tengo novio pero me gusta alguien más ¿Qué hacer?

Tengo novio pero me gusta alguien más, es una de las reflexiones de cada vez más mujeres hacen. Pero cuando tenemos una relación estable y aparece un hombre que nos gusta la verdad no sabemos que hacer, porque nos sentimos confundidas.

Esto no debería suceder si estamos seguras de nuestros sentimientos, entonces si nos ocurre es porque quizás ingresamos a esa relación rápidamente sin estar muy convencidas y esta es una salida de escape que estamos viendo, porque no estamos convencidas de nuestros sentimientos.

Tengo novio pero me gusta alguien más

Cuando una mujer dice; tengo novio pero me gusta alguien más, en realidad está diciendo que los sentimientos nacen solos y no se pueden controlar, por eso no es motivo para sentirse culpable ni pensar que es una mala persona. Puede ocurrir que mientras estemos con una pareja conozcamos a la verdadera persona que nos haga sentir mariposas en el estómago y esto está bien.

Pero una vez que se reconoce esto la pregunta que siempre se nos viene a la cabeza es ¿qué hacer?, lo primero es no sentirse culpable porque no se puede tomar una decisión con estos pensamientos por la cabeza. No es malo sentirse atraída por otra persona, lo malo empieza cuando surge un engaño, este es el paso al que no debemos llegar.

Para poder tomar una decisión lo primero es saber si realmente estamos enamoradas de nuestra pareja actual y si lo que sentimos por ese nuevo hombre es amor o una simple atracción. Además de si estamos buscando en esa nueva persona lo que nos gustaría que nuestra pareja tuviera; también preguntarnos si estamos heridas por alguna situación y estamos actuando por despecho, porque si es así la respuesta es más que clara, es solo despecho.

Pero si ves el futuro con esa persona y si él también se siente atraído y quiere pasar su vida junto a ti, es una señal de que algo mal anda en tu relación actual y quizás es tiempo de terminar. Por eso si estás convencida y quieres comenzar una nueva relación, debes ser valiente y terminar tu relación actual, nunca es bueno jugar a dos bandas; además de considerar siempre si de verdad quieres dejar a esa persona con la que estuviste mucho tiempo y si podrás superar esa ruptura para comenzar una nueva relación con alguien por la que sientes atracción.

27 agosto, 2015

7 razones para viajar en familia

Viajar en familia es algo a lo que pocas personas le dan importancia, no porque no se quiera estar junto a la familia, sino que por falta de tiempo, porque van cambiando los intereses o porque a veces se piensa que será un aburrido viaje. Pero lo cierto es que solo cosas buenas pueden surgir de un viaje familiar, porque los lazos se refuerzan, se conocen mucho más como familia y comparten una experiencia única que luego pueden recordar por siempre.

Aunque puede ser un poco más complicado viajar en familia, porque los niños son un tema que no les gustan a quienes son más jóvenes, se pueden buscar las formas para lograrlo y sobran las razones para tener una experiencia de este tipo.

Viajar en familia mejora la comunicación

1.Mejora la comunicación; esta es una de las principales razones para viajar en familia, porque al compartir las 24 horas del día por una o dos semanas, se conocen aspectos desconocidos de cada integrante de la familia, mejorando la comunicación y convivencia.

2. Se descubre que la familia es lo más importante; el tiempo pasa muy rápido, un viaje familiar solo ayudará a darnos cuenta que la familia es lo más preciado que podemos tener.

3. Las fotografías son los mejores recuerdos; luego de las vacaciones se pueden recordar los mejores momentos a través de las fotografías, pudiendo tener un álbum familiar que relate las mejores aventuras del viaje.

4. Se conocerán nuevos lugares; cuando se viaja con la familia, existen personas de todas las edades, por eso un día se puede visitar un lugar lleno de juegos para los más pequeños y al otro visitar lugares culturales para quienes les gusta aprender, además de lugares de entretención para quienes buscan relajarse. De todo un poco se puede conocer al viajar en familia.

5. Se conocen nuevos idiomas y culturas; esto es perfecto para niños y jóvenes cuando se viaja a otro país o región, porque siempre es bueno aprender cosas nuevas relacionadas con el idioma o cultura.

6. Se desarrolla la tolerancia; viajar con niños puede ser un desafío, porque aunque hagamos planes estos se cambian según sus horarios, y esto no es algo malo, al contrario, desarrolla en nosotros una habilidad para se flexibles antes situaciones, siendo más tolerantes y ayudando a no complicarnos por todo.

7. Anécdotas familiares; esta es una de las mejores razones para viajar en familia y es que siempre que el almuerzo esté aburrido o se tengan reuniones familiares, se recordarán las experiencias del viaje, lo que será único para todos quienes fueron parte del viaje.

26 agosto, 2015

Cómo estimular el aprendizaje del bebé

Muchos padres se preguntan ¿cómo estimular el aprendizaje del bebé? esto porque su desarrollo se vuelve tema recurrente entre las conversaciones sobre lo rápido que crecen los niños. Por eso siempre es bueno saber cuales son las claves que pueden ayudar a que su desarrollo se lleve a cabo de la mejor forma, donde las canciones y la lectura son aspectos fundamentales para ellos.

Es sabido que la música estimula al bebé, por eso las canciones de cuna son perfectas para ellos, ya que favorece su lenguaje y los ayuda a desarrollar sus habilidades cognitivas, aliviando trastornos de dislexia y autismo. Mientras que la lectura no solo es la base del aprendizaje, ya que también estimula su cerebro ayudándolos a comprender mejor el lenguaje.

Cómo estimular al bebé a través de la música y la lectura

Para saber cómo estimular al bebé, primero es necesario mencionar que la música infantil favorece la creatividad, trasmite emociones y relaja al bebé, por eso es ideal cuando tienen crisis de llanto. Además cuando se quiere favorecer el sueño del bebé, lo mejor es la música ya que los ayuda a dormir mejor y los relaja.

Incluso cuando aún están en la barriga de mamá, la música es beneficiosa para ellos, ya que reaccionan ante la música y se emocionan con ella; lo que también ocurre en su edad adulta. Por eso se recomienda que desde los primeros años de vida en adelante los bebés escuchen música porque favorece su potencialidad cognitiva, además de desarrollar en ellos su creatividad.

En cuanto a la lectura, muchos padres no entienden como este puede favorecer en el desarrollo de sus hijos si aun no aprenden a hablar; pero la lectura es un proceso que ayuda a comprender el lenguaje y esto se realiza vía oral; los bebés escuchan todo lo que sus padres les dicen.

Un buen consejo para saber cómo estimular al bebé, es realizar lecturas en sesiones de no más de 30 minutos al día, contando con un material audiovisual que estimule al niño. Para esto se pueden usar tarjetas grandes que tengan palabras familiares, frases y oraciones que se repitan cada día para ir familiarizando al niño con esto.

Además los libros más recomendados para niños son aquellos que muestran las partes del cuerpo, animales, colores, alimentos y objetos.

26 agosto, 2015

5 hábitos para cuidar la piel correctamente

Conocer los hábitos para cuidar la piel es primordial si queremos lucir siempre bellas y con una piel sana, porque este órgano está expuesto a factores externos que pueden secar la piel o volverla más grasa; además el paso del tiempo siempre se refleja en ella.

Cuidar la piel es una tarea que debemos hacer diariamente, porque a partir de los 20 años el paso del tiempo afecta más a la piel, por eso es necesario mantener hábitos básicos, pero que sean realizados de forma correcta; ya que muchas veces pensamos que lavar el rostro y luego aplicar una crema de vez en cuando basta y sobra, pero esto no es así.

Hábitos para cuidar la piel paso a paso

1. Limpiar la piel correctamente; uno de los hábitos para cuidar la piel es tener siempre a mano un jabón neutro o especial para pieles sensibles, esta debe ser la rutina diaria para mantener una piel limpia, ya que no basta con lavar el rostro solo con agua.

2. Exfoliar la piel; no es necesario hacerlo todos los días, una o dos veces a la semana se debe exfoliar la piel para remover impurezas y limpiarla de forma más profunda. Pero no debemos excedernos en esto, porque la piel se puede secar mucho más.

3. Humectar la piel diariamente; este es otro de los hábitos para cuidar la piel que no debemos olvidar, lo recomendable es humectarla por la mañana y también por la noche, de lo contrario los pasos anteriores no servirán de mucho.

4. Usar protector solar todos los días; este es un paso que la mayoría de las personas omite, ya sea porque se les olvida o porque piensan que no es necesario cuando el día esta nublado. Pero lo cierto es que es importante usarlo en verano pero también en invierno, porque la radiación es siempre fuerte y daña la piel.

5. Mantener una rutina de belleza; cuando queremos cuidar la piel, debemos hacerlo cada día y no de vez en cuando, por eso mantener cremas hidratantes, jabones neutros o exfoliantes de una misma marca nos ayudará a seguir un completo tratamiento y ver si funciona. En el caso contrario debemos cambiarlo y probar otro, hasta llegar el adecuado para nuestra piel.

26 agosto, 2015

La tendencia en color de pelo que pocas se atreven a lucir

Este 2015 la tendencia en color de pelo que pocas mujeres se atreven a lucir es el pelo arcoiris. Tendencia de belleza que es la nueva moda para tinturar el cabello, el que deja atrás los típicos colores negro, rubio o pelirrojo y apuesta por colores más osados.

Aunque pareciera que esta tendencia solo la vemos en Internet o en páginas de moda, lo cierto es que cada vez son más las famosas que se están atreviendo y es posible ver por la calle algunas mujeres que también apostaron por un look más osado de la mano de su color de cabello.

Tendencia en color de pelo: arcoiris

La nueva tendencia en color es teñir el pelo con colores del arcoiris, creando bonitos efectos multicolores a través de la tintura; no es necesario usar colores muy intensos, los colores pastel son la última moda en color de cabello.

Entre las artistas famosas que han preferido este estilo de cabello se encuentran; Nicki Minaj, Katy Perry, Britney Spears y Christina Aguilera.

Mira algunas ideas con pelo arcoiris:

25 agosto, 2015

Pastillas anticonceptivas lo que toda mujer debe saber

Las pastillas anticonceptivas representan un cambio en la vida de cualquier mujer, porque no solo se toman cuando se busca prevenir un embarazo, también ayudan a controlar periodos menstruales con mucho flujo o cuando son muy dolorosos; siendo también un medio para tratar el acné en la adolescencia.

Es común relacionar las píldoras anticonceptivas con la intimidad y las relaciones sexuales, siendo uno de los métodos más utilizados por las mujeres para prevenir embarazos; pero lo cierto es que ayudan en otras áreas que también se deben conocer.

Pastillas anticonceptivas no son las mismas para todas las mujeres

No todas las mujeres toman las mismas pastillas anticonceptivas, porque existen diferentes métodos hormonales para cada tipo de cuerpo y aunque el cuerpo puede reaccionar bien ante un tipo de pastilla, siempre se deben ir probando varias hasta llegar a la más adecuada. Por eso aunque muchas personas digan que te sirve esa pastilla anticonceptiva, lo ideal es siempre consultar a un médico especialista, él es quien puede asegurarte esto y nadie más.

Al tomar pastillas anticonceptivas que no son adecuadas para ti, se pueden presentar efectos secundarios como manchas faciales, subidas de peso, dolor de cabeza, sangrado entre periodos y mareos, entre otros. Por eso es necesario llegar hasta la pastilla adecuada para que el cuerpo no sufra estos efectos secundarios.

Mientras estés tomando este método anticonceptivo tu cuerpo no estará ovulando, y el sangrado que tendrás cada mes no es tu periodo menstrual, es el sangrado que tiene el cuerpo cuando deja de recibir las hormonas de las pastillas; lo que ocurre cuando se toman las pastillas de descanso y las que no tienen principios activos.

Aunque las pastillas anticonceptivas son un método anticonceptivo popular que muchas mujeres prefieren cuando tienen una pareja estable, pero no es efectivo para prevenir enfermedades de transmisión sexual; donde lo más seguro es usar preservativos.

25 agosto, 2015

Practicar yoga en casa y sus beneficios

Practicar yogar en casa se ha convertido en una de las disciplinas favoritas de muchas personas, y es que no solo permite conectar el cuerpo y alma a la perfección; sino también ofrece increíbles beneficios para la salud, teniendo un giro sorprendente en la vida. Gracias al yoga se puede controlar el ritmo de vida, haciéndolo más placentero y pacífico.

Esto se vuelve relevante con la agitada vida diaria, donde el estrés está a la vuelta de la esquina y donde disciplinas tan prácticas como el yoga nos ayudan a controlar la ansiedad, irritabilidad y estrés. Donde lo mejor de todo, es que cualquier persona puede practicar yoga, sin importar la edad, siendo una disciplina ideal para mejorar el estilo de vida.

Practicar yoga en casa consejos

Para practicar yoga en casa, es recomendable no forzar el cuerpo, conociendo tus limitaciones y trabajando con esto, ya que este es un proceso lento que a la larga ayudará a flexibilizar mucho más tu cuerpo.

Para comenzar debes vestir ropa cómoda y contar en un principio con una manta o base de yoga, para luego escoger posiciones que sean estimulantes para la rutina, como el saludo al sol, posturas de pie y flexiones hacia atrás; posturas que entregan mejores resultados si se realizan en la mañana. Pero si prefieres practicar yoga en la noche, las posiciones más recomendadas son las inversiones, inclinación hacia delante y poses de descanso.

Cuando decides ser parte del yoga, tu mente cambia, tu calidad de vida es mucho mejor y tu cuerpo tiene una transformación, porque tendrás una mayor fuerza física y mental, estarás más activa durante el día y dormirás mejor por las noches, siendo capaz de controlar tus impulsos gracias a la meditación. Otros de los beneficios del yoga es que tu cerebro trabajará de mejor forma gracias al trabajo de respiración que se realiza, y tu postura mejorará por lo que podrás crecer un poco más, te enfocarás en el presente no perdiendo tiempo en recordar el pasado o angustiarte por el futuro; tu autoestima mejorará, tus relaciones sociales serán mejores y lograrás un cuerpo estilizado y tonificado.

Es posible bajar de peso con yoga, ya que las posiciones de esta disciplina fortalecen los músculos y ayudan a que el organismo funcione mejor. Generando una buena tonicidad en el cuerpo, ayudando a así a perder peso.