3 mermeladas caseras que son fáciles de hacer

Preparar mermeladas caseras es siempre una buena idea, porque se pueden untar en el pan, galletas o tostadas; además lo mejor de todo es que existen muchos sabores para elegir.

Hacer mermeladas en casa es más fácil de lo que piensas y estas recetas te lo demostrarán.

Mermeladas caseras paso a paso

1.Mermelada de manzana; la gracia de las mermeladas caseras es que sin fáciles de hacer y nutritivas, pero esta mermelada es especial para diabéticos, siendo muy sana. Para prepararla se necesitan el zumo de 2 limones, 2 kilos de manzanas verdes, un litro de agua y 600 gramos de fructuosa. Se pelan las manzanas y se les quita su centro, se cortan en cuadraditos y se colocan en una cacerola junto al zumo de limón y el agua.

Se licuan las manzanas y se agregan a la cacerola, se agrega la fructuosa y se cocina a fuego lento, cocinando con la cacerola destapada hasta que la mermelada esté a punto sin necesidad de revolver; para saber si está lista se saca un poco de mermelada, se refrigera y se le pasa por encima la punta de un cuchillo si la mezcla no se vuelve a unir la mermelada está lista.

Otra opción: receta express de mermelada de frutilla casera

mermelada de manzana

2. Mermelada de naranja y manzana; mezclar dos frutas es delicioso obteniendo una mermelada casera perfecta y para esta receta se necesitan 1 kilo de azúcar blanca, 1 1/2 kg de manzanas rojas, 4 naranjas y 1 3/4 litro de agua. Para preparar esta mermelada se pelan y cortan las naranjas y las manzanas en pequeños trozos, sacando sus semillas, en una cacerola grande se agregan las frutas y el agua, cocinando todo a fuego lento hasta que el agua se reduzca hasta la mitad.

Luego se agrega el azúcar y se revuelve hasta que se disuelva, retirando del fuego cuando la mermelada logre su punto, dejando enfriar y guardando en un frasco de vidrio bien cerrado y esterilizado.

mermelada de naranja

3. Mermelada de arándanos; esta es otra de las recetas de mermeladas caseras que son fáciles de preparar, la que necesita 1 naranja, 1 lima, 1 limón, 2 tazas de agua, 2 tazas de azúcar, 2 tazas de arándanos frescos y media cucharadita de pimienta roja.

Se pelan los cítricos y se cortan las cáscaras en tiras finas, se guardan y luego se exprime el jugo y se quita la pulpa del limón, la naranja y la lima y se agrega a un recipiente para reservar. En una cacerola se colocan las cáscaras a hervir, junto a las 2 tazas de agua y la pimienta, además de la pulpa de los cítricos, se lleva a ebullición revolviendo bien y se cocina durante 25 minutos hasta que las cáscaras estén blandas.

Se retira del fuego y se quita toda la espuma que se haya formado con la ayuda de una espátula, se vierte la mezcla caliente en frascos de vidrios bien esterilizados y se quitan las burbujas de aire cubriendo luego con papel aluminio. Se ajusta el borde del frasco con una bandita elástica y se calienta el frasco a baño maría por 10 minutos, dejando luego enfriar para comer.

mermelada de arandanos

Se puede combatir la resaca haciendo ejercicios

Después de una noche de fiesta, lo primero que queremos saber al día siguiente es cómo combatir la resaca, porque parece que nuestra cabeza va a estallar y lo que menos queremos hacer es movernos. Pero precisamente con esto se relaciona el combatir la odiosa resaca, con un poco de ejercicio.

¿Imposible? Recientes estudios han comprobado que esta es la mejor manera de hacerlo.

Conoce: consejos para combatir la resaca

Combatir la resaca con ejercicio ligero

Para combatir la resaca lo primero que debemos hacer es levantarnos y tomar un vaso de agua, luego de esto realizar 45 minutos de ejercicios ligero. Esto parece una mala idea, pero este es un mecanismo que ayuda al cuerpo a deshacerse de las toxinas, las que se generan cuando se bebe en exceso.

resaca

Pero como el cuerpo está más propenso a estar deshidratado, se debe realizar un ejercicio suave y no de alta intensidad. Hacer yoga, caminar, levantar pesas o correr son ejercicios que se pueden hacer para combatir la resaca, además al terminar una ducha caliente es todo lo que el cuerpo necesitará para recuperarse después de una noche de fiesta y alcohol.

Kylie Jenner reveló su secreto para tener un trasero voluptuoso

La bella Kylie Jenner tiene millones de seguidores en Instagram y cada día comparte diferentes fotografías, donde su belleza nos cautiva. Pero al ver estas fotos, todas deseamos tener un trasero voluptuoso, y es que simplemente luce maravillosa en cada foto.

Pero esta famosa hace poco contó el secreto para lograr un gran escote y este era usar un tipo de sostén que juntaba sus pechos. Además a pesar de que durante varias semanas negó haber pasado por el quirófano para aumentar sus labios, luego lo terminó aceptando.

Ahora nos confesó su secreto para tener un trasero de infarto.

Tener un trasero voluptuoso como Kylie Jenner

Kylie Jenner confesó que para tener un trasero voluptuoso usa un pantis con push up en sus nalgas, esto hace que sus curvas sean más pronunciadas.

Compartiendo esta fotografía donde muestra uno de sus grades secretos para tener un trasero de infarto el que ya muchas quisiéramos tener y el que siempre es tema en las redes sociales.

kylie jenner

Cómo superar el resentimiento familiar

La familia es el apoyo que todos tenemos en el día a día, pero cuando existe resentimiento familiar la armonía en la casa cambia. Somos seres humanos y las cosas que nos hacen sufrir o nos hacen sentir mal no las olvidamos con facilidad, ocurre en nuestros amigos, pareja y con nuestra familia.

Si bien no es bueno pasar por alto los problemas familiares y el resentimiento que pueda surgir entre los integrantes de ella, si se puede superar esto e incluso prevenirlo.

Otra cosa que se debe saber es si la relación entre madre e hija se está debilitando.

Resentimiento familiar ¿Es bueno o malo?

Muchas veces cuando se habla del resentimiento familiar se piensa que esto es algo negativo, pero lo cierto es que esto puede ser una forma de reforzar los lazos familiares y mejorar la comunicación; la clave está en como superarlo. Cuando existen un resentimiento en la familia es desgastante, y es que cargar día a día con ese peso que nos hace sentir mal nos afecta a nosotros y también a los demás.

Sin duda quien guarda el resentimiento es quien más sufre, por eso en familia se debe trabajar en esto y superarlo de la mejor manera posible. Esto se logra controlando la forma en que se reacciona con los demás integrantes de la familia, donde la paciencia es fundamental.

resentimiento en la familia

También es bueno considerar si somos personas exageradas a la hora de guardar resentimientos y en el momento exacto hablar calmadamente con la otra persona cuando tenemos problemas con ella; no es bueno hablar en el momento sobre lo que nos disgusta, seguramente diremos cosas de las que después nos arrepentiremos. Lo mejor es dejar pasar algunos minutos, horas o incluso días para conversar sobre lo que nos molesta, escuchar la opinión de los demás y llegar a un punto en común que permita solucionar los problemas.

Porque mientras exista la intención de estar bien y se tenga claro que la familia es lo más importante, el resentimiento familiar jamás será un problema. por eso siempre es bueno preguntarse ¿vale la pena perder una buena relación con la familia por culpa del resentimiento?, la repuesta es clara, ¡Por supuesto que no!.

5 alimentos que provocan estrés

Muchas veces oímos, que somos lo que comemos, y esto es verdad, porque muchos alimentos se relacionan con nuestro comportamiento y forma de ser. Esto explica porque es importante conocer los alimentos que provocan estrés, para evitar consumirlos o limitar su consumo diario.

Porque no solo el ritmo de vida afecta los niveles de estrés sino también los alimentos, los que parecen ser sanos pero su consumo excesivo terminan causando efectos negativos en nuestra salud.

Alimentos que provocan estrés y que debes evitar

1.Cereales; el centeno, trigo, cebada, avena, arroz y maíz, se deben comer con moderación, porque son algunos de los alimentos que provocan estrés, por eso lo recomendable es consumirlos y luego vigilar la reacción del cuerpo.

cereales

2. Lácteos; de seguro que en más de una ocasión, te ha pasado que luego de consumir lácteos sientes más pesado tu estómago, esto es producto de la lactosa, la que genera molestias y da origen a la conocida frase «soy intolerante a la lactosa».

lacteos

3. Alcohol; una copa de vino hace bien para la salud, pero beber alcohol en exceso deshidrata el cuerpo, genera molestias y aumenta los niveles de estrés.

alcohol

4. Cafeína; este es otro de los alimentos que provocan estrés, porque a pesar de que sea uno de los aliados de muchas personas para comenzar bien el día, luego de un tiempo hace aparecer la irritabilidad y el nerviosismo. Lo recomendable es limitar su consumo a una o dos tazas de té o café.

cafeina

5. Azúcar; no solo es adictiva, también hace que las personas estén más irritables, lo mejor es alejarse de las galletas, chocolates, caramelos y pasteles, porque el azúcar es otro de los alimentos que provocan estrés.

azucar

Cómo cuidar pisos de madera de forma simple

Los pisos de madera reflejan calidez y un aire clásico que impregna el hogar, pero dependiendo del lugar donde se instalen pueden resultar más dañados y difíciles de mantener. Pero con estos consejos para cuidar pisos de madera, podrás resaltar la belleza de tus pisos y podrás disfrutarlos por mucho más tiempo.

Presta atención a estos consejos de decoración.

Cuidar pisos de madera con simples pasos

Recurrir a algunos recursos para cuidar pisos de madera es la solución para muchas personas, y un claro ejemplo de esto, son las alfombras o tapetes, porque cuida estos pisos, invitan a las personas a que se limpien los pies en ellas y de paso se cuidan los pisos; esto si se instala a la entrada un tapete y alfombras en el salón.

Pero se deben elegir las alfombras de base de goma suave, porque de lo contrario pueden dañar el piso de madera; debiendo limpiarlas de forma regular para quitar la suciedad acumulada en ellas.tapetes

Otra clave para cuidar pisos de madera es el mantenimiento, por eso se debe tener una escoba o escobillón, de buena calidad para barrer con regularidad y eliminar el polvo y la suciedad del suelo; aunque también se puede utilizar una aspiradora. Es importante saber que no se debe mojar el piso de madera con un trapo húmedo o mojarlo con baldes de agua ¡No se trata de un patio! es un piso de madera que necesita de cuidados especiales.

En el caso de ser necesario y solo cuando se trata de pequeñas manchas, se puede quitar con un paño un poco húmedo, pero sin abusar de esto. Tampoco es recomendable usar ceras en pisos de madera que tienen un acabado de uretano, no usar productos de limpiezas que tienen amoniaco porque quitan brillo a su acabado y no usar un limpiador de piso de madera para eliminar desgastes que son ocasionales o marcas de tacones, en su lugar es recomendable rociar en un paño este limpiador y quitar de forma suave las manchas.

La luz del sol ayuda a mejorar la salud

Los rayos solares son más potentes de lo que crees y sus superpoderes ayudan a mejorar la salud, esto explica porque en los días soleados puedes tener más energía y en cambio cuando los días son grises; incluso te deprimes.

Todo esto se basa en la energía que los rayos del sol transmiten y tienen relación directa con la salud.

Mejorar la salud con los superpoderes del sol

Uno de los primeros beneficios de los rayos del sol, es que levanta el ánimo, por eso en los días soleados puedes estar más alegre y con mayor energía. Esto se explica porque los rayos solares aumentan los niveles de serotonina, disminuyendo el estrés y previniendo la depresión, lo que ayudan a mejorar la salud.

La vitamina D se sintetiza si el cuerpo se expone al sol, esto es muy importante para el cuerpo porque esto ayuda a absorber el calcio y el fósforo, lo que es muy bueno para la salud de los huesos. Otros beneficios de los rayos del sol, es que limpia la piel, esto porque tienen un efecto antimicrobiano e innmunosupresor, por eso quienes sufren de psoriasis o eccemas pueden dar un paseo al aire libre y en un día soleado, ya que esto les hará muy bien.

beneficios rayos del sol

El sol puede bajar la presión arterial y para esto, el cuerpo debe ser expuesto por cortos periodos al sol, esto reducirá el riesgo de sufrir una enfermedad cardiovascular, pudiendo así mejorar la salud.

Simples consejos para una pasta perfecta

Los libros de cocina siempre muestran el paso a paso para preparar ricos platos, pero no siempre incluyen consejos para una pasta perfecta y esto es primordial para quienes somos amantes de los fideos y de todo tipo de pastas.

Si quieres preparar la mejor pasta en casa, presta atención a estos tips de cocina.

Pasta perfecta en casa

Uno de los primeros consejos para preparar una pasta perfecta es salar el agua, es mejor echar sal al agua de cocción de la pasta y no a la masa, esto le dará un mejor sabor. Otro truco para que la pasta fresca tenga un mejor sabor, es refrigerarla esto un poco antes de cocerla; ya que el frío hace que la pasta esté más consistente y el resultado final será más sabroso.

Algunas personas prefieren servir primero la salsa y después la pasta, pero para lograr cocinar una pasta perfecta, lo mejor es preparar la pasta al dente y luego cuando finalice la cocción mezclarla con la salsa que está al fuego, la textura será mucho mejor y deliciosa.

5 formas de perder peso sin sentir hambre

Cuando decidimos perder peso, sabemos que existen algunos cambios en nuestra dieta y estilo de vida que debemos realizar para lograr los resultados esperados. Pero sin duda el hambre es un tema que hace que muchas personas abandonen sus ganas de adelgazar y terminan quedando en el camino.

Pero esto se puede combatir si se adoptan hábitos claves en el día a día, que nos ayudarán a perder peso sin sentir hambre ni tener el odiado efecto rebote.

Perder peso claves para tener éxito

1.Comer lo suficiente; esto es clave para perder peso, porque no se trata de tener hambre todo el día, se trata de comer bien y lo suficiente según nuestro gasto calórico y necesidades nutritivas diarias. En este sentido lo mejor es consultar a un profesional para que nos oriente al respecto.

comer suficiente2. No comer comidas procesadas; este es un hábito que se debe erradicar si de verdad queremos adelgazar, porque no solo tienen una gran catidad de calorías sino también carecen de nutrientes para nuestro organismo. Por eso alimentos como papas fritas, snacks fritos, gaseosas, hot dog, hamburguesas y cereales azucarados son algunos alimentos que deben ser eliminados de la dieta.

comida procesada3. Consumir alimentos que aumenten el gasto calórico; los alimentos que contienen capsaicina ayudan a aumentar el gasto calórico interno y estos son alimentos picamentes como el ají en polvo o natural, pero se deben comer con moderación.

aji4. Comer proteínas magras en momentos claves; es bueno anotar los momentos del día donde más se siente hambre porque esto ayudará a saber cuales son los momentos claves para comer proteína magra, esto sin duda ayudará a bajar de peso. Un ejemplo de alimentos ricos en proteínas son los huevos y el yogur descremado con frutos secos, los que ayudarán a controlar el hambre.

proteinas magras5. Ilusión óptica en las comidas; es posible pensar que se come más si se sirven porciones de comida adecuadas en platos pequeños, esto no nos hará pensar que terminamos con hombre después de comer y es una buena forma de engañar la mente, comiendo lo debido para adelgazar sin pasar hambre.

porcion de comida

10 señales de que olvidaste a tu ex

Si quieres saber si realmente olvidaste a tu ex, debes considerar algunas señales que demuestran que poco a poco lograste superar esa tristeza que parecía eterna y que no te dejaba disfrutar de la vida como tú querías.

Porque a pesar de que una ruptura amorosa puede ser muy difícil, el tiempo se encarga siempre de sanar las heridas y dar nuevamente una oportunidad en el amor; aprendiendo de los errores y siendo más maduros a la hora de enfrentar una nueva relación de pareja.

Olvidaste a tu ex y ya no te importa nada que tenga que ver con él

1.La primera señal de que olvidaste a tu ex, es que ya no te molesta ni te entristece estar sola en casa o en cualquier otro lugar.

2. Puedes mirar parejas felices, sin sentir tristeza ni rabia hacia el amor.

3. No te molesta ver hombres ni crees que todos son iguales.

soltera feliz

4. Otras de las señales de que olvidaste a tu ex, es que ya no miras ni sus mensajes ni fotos, es más hasta borraste todo lo relacionado con el porque no te afecta.

5. Ya no esperas que llegue ese mensaje a tu celular o a tus redes sociales, porque ya sabes que jamás llegará.

6. Ya no prestas atención a los recuerdos de tu ex, ahora te enfocas en tu familia, amigos y carrera profesional.

amigas

7. Puedes acurrucarte en tu cama, tranquila y feliz sin importar que ahora estés soltera.

8. Ya no crees que el único futuro para ti era estar junto a él.

9. No es un problema para ti ver películas de amor.

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10. Por último una de las señales más importantes de que ya olvidaste a tu ex pareja , es que conociste un amor más importante por el que te tienes que desvivir; el amor propio.