septiembre 2015 – Página 9 – Datos para mujeres

3 septiembre, 2015

Máscaras faciales energizantes para cada día de la semana

Las máscaras faciales energizantes son perfectas para comenzar la semana con una buena cara y la mejor de las energías, evitando el cansancio, las ojeras y el envejecimiento. Lo mejor es que son naturales, las puedes preparar fácilmente en casa y comenzar a lucir un rostro sano y joven, solo con aplicar una para cada día de la semana.

Máscaras faciales energizantes

Lunes; las máscaras faciales energizantes son ideales para comenzar la semana de la mejor forma y el día lunes es el más difícil de todos, por eso si quieres tener un rostro fresco una mascarilla de pomelo te puede ayudar. Para esto necesitas la mitad de un pomelo, una gota de extracto de cola de caballo y dos hojitas de menta, se agregan a la licuadora y se aplica sobre el rostro, dejando actuar media hora y se retira con agua tibia.

Martes; hidrata tu piel con una máscara de aguacate, para esto mezcla tres gotas de aceite de oliva, dos hojas de tomillo fresco y medio aguacate. Aplica sobre el rostro y deja actuar durante 20 minutos, retirando con abundante agua.

Miércoles; otra de las máscaras faciales energizantes que puedes preparar es en base a pepino, ideal para mitad de semana y para reforzar la suavidad de tu cutis. Para esto prepara un puré de pepino, se mezcla con tres gotas de extracto de manzanilla y dos gotas de aceite de almendras dulces, aplica la máscara sobre el rostro y deja actuar por 5 minutos y retira con agua tibia.

Jueves; esta es una máscara perfecta cuando el rostro ya está cansado del maquillaje, para esto mezcla medio albaricoque, dos hojas de menta trozadas y una pequeña cucharadita de miel, masajea el rostro con esta mezcla y deja actuar por 10 minutos, para después retirar con agua fría.

Viernes; para este día necesitas una máscara liviana y para prepararla necesitarás media taza de agua y una infusión de dos cucharadas de crisantemos, empapas un algodón con esta solución y se aplica sobre el rostro.

Sábado; para tener un rostro lleno de energía y saludable para disfrutar del fin de semana, debes colocar en una licuadora una cucharada de leche, media cucharada de azúcar y un trozo de melón. Se frota el rostro con esta mezcla y se deja actuar durante 5 minutos para retirar con agua fría después.

Domingo; este es un día perfecto para cuidar y energizar la piel para comenzar la semana con toda la energía, y esta es una de las mejores mascarillas faciales caseras, que se puede preparar con una cucharada colmada de yogur natural, con dos hojitas de menta y una cucharada de miel. Se coloca esta mezcla en el rostro y se deja actuar durante 30 minutos para después retirar con agua.

3 septiembre, 2015

Los 5 peligros de abusar del paracetamol

Conocer cuales son los peligros de abusar del paracetamol es fundamental, ya que este es un analgésico que alivia el dolor y ayuda a bajar la fiebre, muy usado en la población y al ser de venta libre, tenerlo en casa es muy fácil. Pero al ser un medicamento que siempre tenemos a mano, podemos abusar de su consumo, lo que representa muchos peligros para nuestra salud.

Si eres de las personas que constantemente recurre al paracetamol para aliviar algunas molestias, presta atención a los peligros que este medicamento puede ocasionar a ti y toda tu familia, si se consume en exceso.

Abusar del paracetamol afecta la salud

1.Ocasiona problemas hepáticos; abusar del paracetamol puede desarrollar una hepatotoxicidad o una plasmocitosis reactiva si además se bebe alcohol con frecuencia y se desarrolla un alcoholismo. Además entre los efectos secundarios del paracetamol, se encuentra la hepatitis crónica, la que puede ser provocada por el acetominofén, ingrediente activo del paracetamol, lo que a la larga se traduce en un grave riesgo de tener una muerte por insuficiencia.

2. Problemas gastrointestinales; el consumo excesivo de paracetamol también puede provocar una pacreatitis aguda y una colestasis, lo que provoca una repentina inflamación en la vesícula biliar. Como consecuencia de esto, se puede tener náuseas y vómitos.

3. Problemas sanguíneos; también se pueden tener efectos secundarios en la sangre por abusar del paracetamol, esto provoca una trombocitopenia aguda, que caracteriza por reducir la cantidad de plaquetas en la sangre, lo que finalmente puede ocasionar una anemia crónico o una leucemia.

4. Erupciones cutáneas; también se pueden percibir efectos secundarios en la piel por un consumo excesivo de paracetamol, pudiendo surgir lupus o una púrpura fulminante, enfermedad provocada por una bacteria que produce manchas en la piel, hipotensión arterial y fiebre alta.

5. Trastornos respiratorios; otros de los efectos secundarios afectan el sistema respiratorio provocando, disnea o en casos más graves neumonía eosinofílica.

3 septiembre, 2015

Tarta de limón express

Preparar algo rico para la merienda es perfecto, por eso esta tarta de limón es ideal para los fin de semana cuando está reunida toda la familia y tenemos un poco más de tiempo; donde la particularidad de esta receta es que es express, así que presta mucha atención.

Ingredientes:

3/4 taza de azúcar

1/4 taza de jugo de limón o de naranja

1/4 mantequilla derretida

1 huevo

1/4 taza de leche

2 cucharaditas de polvos de hornear

1 y 1/2 taza de harina

1 y 1/2 cucharadita de sal

Ingredientes para la cubierta:

1/4 taza de mantequilla derretida

1/2 taza de azúcar

1/3 taza de harina

1/2 cucharadita de ralladura de naranja

1/2 cucharadita de canela

Preparación:

Para esta deliciosa tarta de limón express, se mezclan en un recipiente los ingredientes secos y en otro diferente los ingredientes húmedos. Luego se integran los ingredientes secos a los húmedos y la masa obtenida se coloca en una tortera con papel de repostería o se engrasa y enharina para reservar y así comenzar a preparar la cubierta.

Ahora se combinan los ingredientes de la cubierta y se colocan sobre la masa obtenida anteriormente, tratando de cubrir toda la superficie. Luego se hornea la tarta a fuego moderado y se hornea hasta que el palito con el que se pinche la tarta, salga limpio.

Se retira del horno y listo, ya se puede disfrutar de esta rica tarta de limón, la que se puede disfrutar con cualquier refresco y en compañía de la familia.

Otra receta que puedes hacer, es una tartaleta de fresas y crema para diabéticos.

2 septiembre, 2015

10 señales de que estás saliendo con un niño

Estar en pareja es genial, pero cuando estás saliendo con un niño las cosas comienzan a cambiar y es que no encuentras la estabilidad que estabas buscando y no se comporta como un hombre. Aunque a la larga puede ser divertido, luego se termina convirtiendo en un fastidio y es que necesitas a alguien que te acompañe, comparta tus metas y objetivos, pero que también las apoye. No necesitas a quien cuidar ni a quien regañar, porque no eres su madre, eres la pareja.

Pero si aún no estás segura de que estás saliendo con un hombre que se comporta como un niño, presta atención a estas señales y termina por convencerte.

Estás saliendo con un niño y no con un hombre

1.Cuando no le respondes te llena de mensajes, no espera a que le respondas

2. Todo el tiempo se cuestiona si seguir o no en la relación

3. En la relación sexual le importa solo a él pasarlo bien

4. En más de una ocasión encontraste algunas cuentas en redes sociales diferentes a las que te tiene a ti

5. Es demasiado impulsivo con sus reacciones y sus decisiones

6. Espera que siempre lo apoyes, pero pocas veces él te apoya a ti cuando realmente lo necesitas

7. Siempre te consentirá o halagará, pero esperando algo a cambio

8. No es capaz de solucionar sus problemas, siempre te está pidiendo ayuda

9. Promete demasiado, pero nunca cumple lo que promete

10. No sabe lo que quiere en la vida y no le gusta hablar sobre su futuro o las cosas que pueden hacer

2 septiembre, 2015

3 razones por las que estás cansada todo el tiempo

Sin importar lo que hagas, estás cansada todo el tiempo y cuando es repetitivo, duermes y te levantas sin fuerzas o sin ánimo ya te comienza a asustar. Pero tranquila esto tiene solución si cambias algunos hábitos que están afectando la energía que tiene tu cuerpo; porque es cierto que cada día las jornadas de trabajo o de estudios son más extensas y terminamos agotadas, pero si después de dormir seguimos igual, es hora de cambiar los hábitos.

Estás cansada todo el tiempo: cambia tus hábitos

1.No estás bien hidratada; si estás cansada todo el tiempo, de seguro no bebes mucha agua, ya que este líquido es esencial para tener energía y para tener un buen ánimo. Porque varios son los estudios que han demostrado que al estar deshidratada se tiene un cambio de humor importante, la concentración baja y el nivel de energía también. Si no te gusta mucho el agua, puedes beber una limonada casera o beber infusiones sin azúcar.

2. No duermes lo suficiente; esta parece ser la respuesta más obvia cuando sientes tu cuerpo cansado constantemente, porque trabajar, estudiar e ir al gimnasio no es tarea fácil, lo que debes hacer es ordenar tus necesidades. Intenta dormir 8 horas para que tu cuerpo tenga toda la energía, plantea un horario para ir a dormir y no lo dejes de cumplir, verás como todo comienza a cambiar.

3. Comes muchos carbohidratos refinados; otras de las razones de porque estás cansada todo el tiempo son los carbohidratos refinados como pan blanco, azúcar no integral, pasta de harina refinada y dulces. Esto provocará muchas alzas y bajas de azúcar en la sangre, esto hace que el cuerpo reaccione y se canse, y finalmente terminas consumiendo más azúcar para encontrar un equilibrio. Por eso debes reemplazar estos alimentos por productos integrales, añadir más frutas y verduras a tu alimentación y comer cada 3 o 4 horas.

Por último, nunca está de más considerar que no debes tomar más tareas de las debidas, porque si tienes una gran lista de cosas por hacer y el tiempo o te alcanza, te esforzarás mucho más y te terminarás cansando; donde el cansancio mental es mucho más fuerte que el cansancio físico. Organiza tu tiempo según tus tareas pero también respeta tus horarios de descanso y el tiempo que compartes con tus seres queridos.

Si luego de realizar todos estos cambios, sigues cansada, las razones pueden ser otras, para saber más al respecto presiona aquí.

2 septiembre, 2015

Este es el rasgo facial más importante según la ciencia

Cuando queremos saber cual es el rasgo facial más importante, generalmente pensamos que los ojos y labios son los que más llaman la atención de las personas; por eso siempre les entregamos una mayor dedicación a sus cuidados y maquillaje. Pero lo cierto es que esto no es lo más importante, según la ciencia las cejas son el rasgo facial que más importa, el que más se recuerda siempre y el que permite identificar a cada persona.

Es curioso, porque no siempre se le da importancia a las cejas, pero la famosa Cara Delenvigne nos ha demostrado que sí importa. Sus marcadas cejas no pasan desapercibidas e hicieron que hoy cuente con un look llamativo, sea inconfundible y siempre la recordemos por sus cejas.

El rasgo facial más importante: las cejas

La razón de porque las cejas son el rasgo facial más importante, se debe a que enmarcan la cara, entregan una intensidad a los rasgos faciales y no se necesita mucha dedicación para ellas. Algunas son más gruesas y otras finas, esto depende del gusto de cada persona y de la armonía de la cara, pero lo cierto es que las cejas son muy importantes y se quedan en la memoria de las personas.

Según un estudio realizado por la Universidad de Lethbridge, las personas pueden identificar más fácilmente a una cara sin ojos que a una cara sin cejas, esto porque las cejas son sumamente importantes para definir los rasgos faciales de una persona.

Por eso la mayoría de las personas te identificará por tus cejas, no por tus ojos ni tus labios, que son los rasgos a los que más se les entrega importancia hoy en día.

1 septiembre, 2015

Estilo hippie chic lo que se viene esta temporada

El estilo hippie chic será la tendencia esta temporada, porque es el look ideal para primavera y verano, no solo porque sus prendas son muy cómodas y versátiles, sino también porque son muy frescas, perfectas para el día pero también para la noche.

Muchas son las combinaciones que se puede hacer con este estilo que se convierte en el must de la temporada, ya sea un lindo crop top y short o una maxi túnica, la elección es tuya, solo debes atreverte a recibir con estilo esta nueva temporada.

Estilo hippie chic para todas las mujeres

Como el estilo hippie chic tiene muchas prendas, este es un look que queda bien a todas las mujeres, encontrando camisetas con faldas, jumpsuit largo, vestido corto, maxi vestido, palazzo, blusas, jumpsuit corto, túnica corta y vestido corto con cola, entre otras prendas. Las que pueden lucir mujeres altas, bajas, delgadas y con una talla más, porque cada prenda se encarga de destacar los mejores atributos del cuerpo, solo es necesario elegir las que mejor se adapten al cuerpo.

En el caso de los jumpsuit estos son para cada tipo de cuerpo, por ejemplo aquellos con escote bajo, manga cap y tallado en la cintura, son perfectos para un cuerpo con forma de reloj de arena; mientras que un jupsuit con lineas drapeadas o en diagonal es perfecto para mujeres delgadas y sin muchas curvas.

Pero si tus preferidos son los maxi vestidos, no te preocupes si no eres muy alta, porque es un mito que solo quedan bien a las altas; los maxi vestidos logran un bello efecto en la silueta de cualquier mujer, donde aquello que son largos y de cuerpo entero, hacen ver a las mujeres más voluptuosas.

Vístete a la moda: conoce los vestidos que serán tendencia esta primavera

Cambia tu look con estos outfits hippie chic:

1 septiembre, 2015

Lo que hace felices a las parejas según la ciencia

Saber que hace felices a las parejas es fundamental cuando se quiere tener una relación estable, sana y que perdure en el tiempo; porque la felicidad es algo que todos queremos alcanzar. Por eso cuando estamos en pareja hacemos muchas cosas para hacer sonreír a la persona que amamos, pero finalmente la ciencia ha determinado que es lo que termina por hacer feliz a una pareja.

Aunque estar en pareja significa compartir mucho tiempo juntos, algunas personas se exceden en su dependencia y lo que terminan haciendo es agotando la relación, por eso la ciencia ha determinado que la independencia emocional es lo que hace feliz a quienes están en pareja.

Que hace felices a las parejas y como lograrlo

Lo que hace felices a las parejas es la independencia emocional, esto porque a pesar de estar conectados entre sí, una pareja está conformada por dos personas diferentes; esto quiere decir que si la otra persona está triste, la podemos apoyar y subir su ánimo, pero no podemos estancarnos en su tristeza. Si bien debemos ser un apoyo, no podemos estar automáticamente tristes si nuestra pareja también lo está.

Se puede conseguir una relación de pareja estable si se comparten los buenos y malos momentos, se enfrentan los conflictos de buena manera y se superan los problemas, disfrutando de las alegrías juntos y apoyándose en las tristezas; pero siempre recordando que ambos son personas distintas. El hecho de apoyar a otra persona, no quiere decir que estemos mal si ella lo está o que dejemos de hacer cosas si ella no tiene ánimos de hacer nada. Al contrario lo necesario es contagiar de optimismo a quien está a nuestro lado y alegrar sus días, pero sin depender emocionalmente.

La clave está en mantenerse fuerte en los momentos difíciles, apoyarse, tenderse una mano pero siempre recordando que somos personas individuales y que estar en pareja es compartir, no estancarse ni sentir exactamente lo que el otro siente.

1 septiembre, 2015

10 beneficios del aceite de coco

El último tiempo, se han vuelto muy populares los beneficios del aceite de coco, siendo muchas veces llamado como un súper alimento que además se transforma en un excelente aliado de belleza. Esto debido a sus múltiples propiedades, las que son muy buenas para la belleza pero también para la salud.

El aceite de coco es un aceite vegetal que en muchas partes también se conoce como manteca de coco, siendo una sustancia grasa que contiene un 90% de ácidos saturados, teniendo una gran estabilidad cuando las temperaturas suben, conservándose muy bien.

Beneficios del aceite de coco para la belleza y salud

1.Protege el sistema inmunológico; uno de los beneficios del aceite de coco es que es un anti bacterial y un anti hongos, generando una barrera que protege el sistema inmunológico.

2. Mejora el funcionamiento de los órganos del cuerpo; debido a sus múltiples propiedades, tiene un efecto terapéutico que ayuda a que los órganos del cuerpo funcionen mucho mejor.

3. Ejercita el cerebro; las grasas del aceite de coco son un alimento para el cerebro, activando las funciones cerebrales, ayudando a ser más inteligentes y a reducir los síntomas de la demencia en personas de edad avanzada.

4. Quema grasas; al consumir un poco de aceite de coco se pueden quemar hasta 120 calorías al día, ya que ayuda al organismo a quemar grasas, siendo muy útil si queremos bajar de peso.

5. Reduce el riesgo de convulsiones; los niños que consumen un poco de aceite de coco y tienen epilepsia, reducen el grado y frecuencia de sus convulsiones, por las actividades cerebrales que origina.

6. Cuida el corazón; otros de los beneficios del aceite de coco, es que reduce el riesgo de sufrir enfermedades cardíacas, bajando los niveles de colesterol malo. Además mejora el flujo sanguíneo, evitando la formación de coágulos.

7. Hidrata los labios; la piel de los labios se reseca fácilmente y el aceite de coco ayuda a mantenerlos hidratados y saludables, para esto se unta un poco de aceite sobre los labios y listo, los ácidos grasos ayudaran a mantener la humedad en los labios.

8. Previene estrías; al colocar un poco de aceite de coco en las zonas afectadas durante la noche, para después bañarse a la mañana siguiente, se puede prevenir las estrías en zonas tan conflictivas como el abdomen y senos.

9. Acondiciona el cabello; este es un remedio casero con aceite de coco muy útil, para esto se humedece el cabello y se peina con los dedos, dividiéndolo en secciones, para luego aplicar el aceite desde la mitad del cabello hasta las puntas. Se cubre el pelo con un gorro térmico o toalla caliente y se deja actuar durante 30 minutos para luego lavar el cabello.

10. Reduce el apetito y los antojos; quienes estamos constantemente tratando de bajar de peso, sabemos que los antojos no nos ayudan a perder esos kilos que están de más, pero el aceite de coco puede reducir el apetito gracias a sus ácidos grasos, ayudando a reducir la grasa corporal si comemos mucho menos.

1 septiembre, 2015

3 razones para madrugar cada día

La verdad es que pocas personas se motivan con la idea de madrugar cada día, porque dormir más es placentero y porque aprovechar las horas de sueño parece ser lo mejor. Pero lo cierto es que despertar más temprano por la mañana tiene una serie de beneficios, los que de seguro no conocías pero hoy los compartimos contigo.

Sin duda una de las mayores razones por la que muchos madrugan, es para optimizar su día y ser más productivos, ya que esto cambia el día por completo y son muchas las cosas que se pueden hacer desde temprano.

Madrugar cada día beneficios para la salud

1.Mejoran los índices de productividad; uno de los beneficios de madrugar cada día es que la productividad aumenta, se aprovechan más las horas de la mañana, el cuerpo y la mente están más despiertos y la actividad cerebral mejora. Esto es mucho mejor que alargar las jornadas de trabajo o estudio por las noches, teniendo así una mayor energía mental.

2. Se generan mejores hábitos; cuando despiertas más temprano tienes mejores hábitos, puedes preparar de mejor forma tu desayuno, organizas tu vida y tu salud mejora. Ya no estás atrasada para llegar al trabajo, disminuyendo el estrés y logrando un equilibrio en la vida.

3. Se evitan retrasos; al madrugar cada día se evita la desconcentración, las tareas se cumplen a la hora y se eliminan los tiempos muertos, donde solo se pierde tiempo. Esto no solo ayuda a aprovechar las mañanas, sino también ayuda a mejorar el rendimiento y la productividad, lo que genera una mayor sensación de bienestar, siendo muy favorable para la salud.

Algunos consejos para madrugar es no preocuparse por la hora de dormir en la noche, ya que esto solo puede generar insomnio, no comer antes de ir a dormir, mantener un compromiso con las labores que se realizarán en la mañana y hacer algo durante la mañana que genere placer o que motive al cuerpo a estar bien, como por ejemplo ejercitar.

Si quieres conocer algunos consejos para ejercitar por las mañanas sin excusas, pincha aquí.